🧠 Добро пожаловать на канал, где мы разбираемся со страхами и учимся преодолевать их! Здесь вы найдёте поддержку, практические советы и вдохновляющие истории людей, которые смогли преодолеть свои страхи.

Что вас ждёт на канале?
- Разборы конкретных фобий — панические атаки, социофобия, страх публичных выступлений и другие.
- Практические техники — дыхательные упражнения, когнитивно-поведенческая терапия, методы релаксации.
- Истории преодоления — реальные кейсы людей, изменивших жизнь.
- Прямые эфиры — ответы на вопросы и мини-консультации.

Почему этот канал?
- Научный подход — объясняем механизмы страхов через нейробиологию и психологию.