Детально про плаский живіт, внутрішньочеревний тиск, тазове дно — у повному відео на моєму каналі 🤍

Онлайн клубу тренувань 1 рік! 🎉

Вся правда про плаский живіт 👀

Роби цю вправу для мʼязів тазового дна і орг❤️зми стануть яскравішими…

Чому вправи для стоп НЕ ПРАЦЮЮТЬ? #постава #стопи

POV: ти почала робити цю вправу, і… #постава

Маленька звичка, яка змінила мій рівень енергії ⚡️

Сидяча робота? Розминка для постави за 5 хв 🙌🏻 #постава

АКТИВУЙ СТОПИ: 3 прості лайфхаки #стопи

СКІЛЬКИ Я ЗАПЛАТИЛА ЗА BURNING MAN? ❤️‍🔥

«Ти займаєшся поставою — це типу лікувальна фізкультура?» Ага, майже 😏 #постава

Розминка перед силовим на сідниці, яка змінить ВСЕ! ❤️‍🔥

Чому стирчить живіт? #постава

Коли зробила те, чого дуже боялась…

Як люди уявляють тренування для постави vs реальність 🤯

БОЛЯТЬ КОЛІНА?! ТРЕНУЙ ЦЕ 👉🏻

НЕ РОБИ ЦЬОГО, якщо хочеш плаский живіт! ❌

Секрет енергійності ⚡️🤩

ХОЧЕШ, ЩОБ НЕ БОЛІВ ПОПЕРЕК? 👉🏻 #постава

Пілатес уже не той 😅 #пілатес #постава

Як я позбавилась болю у попереку під час прогулянок 👀

Це ШКОДИТЬ твоєму ТАЗОВОМУ ДНУ 😱

Це ШОК, я знаю…

На цьому тримається моя менталка 😅

Хочеш красивий прес? Спробуй ЦЕ!

Розминка від втоми в руках 🤩

ПОСТАВ ЯЗИК НА МІСЦЕ — 5 вправ 👅

Позбавляємось від набряків за 1 хвилину 🤩 #руханка

Якби я хотіла зробити живіт пласким, ось що я би робила 👉🏻

Рятуємо спину за 1 хвилину! 🤩 #постава #руханка

Забудь про складки на спині із цими вправами ❤️‍🔥 #постава

відпочинок — це продуктивно ❤️

Звідки беруться СКЛАДКИ НА СПИНІ? 😱

Непрожиті емоції = напруга в тілі

Складки на спині — це не жир?! #постава

НЕ РОБИ ТАК, ЯКЩО ХОЧЕШ АБИ КАЧАЛИСЬ СІДНИЦІ, А НЕ БОЛІВ ПОПЕРЕК!

ЯК ВИБІСИТИ ТРЕНЕРКУ З ПОСТАВИ #постава

Як мої сідниці змінились після роботи з поставою 😱🍑 #постава #сідниці

Знайти безкоштовні руханки можна за посиланням в описі каналу ❤️

Люблю їх обох: і принцеску, і пацана 🤌🏼😁 Класно, що не треба обирати)

Розтягуюсь і дихаю на своїх «дівчачих» тренуваннях для постави 😈 #постава

Я в 20 років не уявляю життя не в місті VS я після 26… Півроку в Карпатах у 2022 мене змінили)

POV: ти робиш популярну вправу для постави… #постава

Після дороги все болить? Лайфхак, як собі швидко допомогти ❤️ #постава

99% людей ходять НЕПРАВИЛЬНО - і жаліються на поперек 💔 Читай в описі, які ще є причини цього 👇🏻

Розбір постави Кіри Найтлі #постава

Переходь в мій профіль в інста і зберігай підбірку 🤍 #постава #стопи #barefootshoes

Дивись відео «ВСЯ ПРАВДА ПРО СТОПИ», аби дізнатись більше 👀 #стопи #постава #barefootshoes