AOK - Der Gesundheitskanal

Grippe oder Erkältung? So erkennst du den Unterschied?🤒➡️😷
Plötzlich hohes Fieber, Kopf- und Muskelschmerzen, Frieren und Schwitzen – das spricht eher für eine echte Grippe (Influenza) als für eine Erkältung.
Im Video erfährst du:
👉 Wie sich Grippe und Erkältung unterscheiden
👉 Wie lange die Grippe typischerweise dauert und wer besonders gefährdet ist
👉 Was wirklich hilft
👉 Wie sinnvoll die Grippeimpfung ist und für wen sie empfohlen wird (laut STIKO)
 
Video hier ansehen: https://youtu.be/X3yfOJ-rJ3k
🗳️ Umfrage: Wie gehst du mit der Grippesaison um?

7 hours ago | [YT] | 10

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Wie gehst du mit der Grippesaison um?

Grippe oder Erkältung? So erkennst du den Unterschied?🤒➡️😷

Plötzlich hohes Fieber, Kopf- und Muskelschmerzen, Frieren und Schwitzen – das spricht eher für eine echte Grippe (Influenza) als für eine Erkältung. Im Video erfährst du:

👉 Wie sich Grippe und Erkältung unterscheiden

👉 Wie lange die Grippe typischerweise dauert und wer besonders gefährdet ist

👉 Was wirklich hilft

👉 Wie sinnvoll die Grippeimpfung ist und für wen sie empfohlen wird (laut STIKO)

Video hier ansehen: https://www.youtube.com/watch?v=X3yfO...

1 day ago | [YT] | 15

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Welche Rolle spielen parasoziale Beziehungen in deinem Alltag?

Parasoziale Beziehungen: Nähe, die sich echt anfühlt, aber einseitig bleibt. ✨
Viele fühlen sich Medienfiguren verbunden, ob Schauspieler, Influencer oder Seriencharaktere. Das kann stärken! Vorbilder sprechen über mentale Gesundheit, bauen Stigmata ab und schaffen Gemeinschaft. Gleichzeitig können ständige Vergleiche, ungesunde Trends oder der Ersatz realer Kontakte belasten. Wichtig: Balance halten und Beziehungen im echten Leben pflegen.


Im neuen Video zeigt Doc Felix, wie parasoziale Beziehungen entstehen, was sie mit uns machen und wie Jugendliche verantwortungsvoll mit Social Media umgehen lernen.

👉 Hier anschauen: https://youtu.be/MlurCSOgqaA

1 week ago | [YT] | 11

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HPV, also die Humane Papillomviren, gehen alle etwas an, nicht nur Frauen und Mädchen. 
Eine Infektion macht sich oft nicht bemerkbar, trotzdem kann sie später Probleme machen. Die Impfung gegen HPV wird ab 9 Jahren empfohlen, für Mädchen und Jungs. Am besten vor dem ersten Sex.
DocFelix erklärt dir mehr darüber.


Am 28. November ist Tag der Krebsvorsorge. Denn Früherkennung kann Leben retten.

Jetzt ansehen: https://youtu.be/viKumGaa94I


Umfrage: Was nimmst du mit?

2 weeks ago | [YT] | 15

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Gestresst? Probier’s mal mit ASMR 🎧✨Sanfte Geräusche, Flüstern oder Knistern können dein Nervensystem beruhigen und Anspannung in tiefe Entspannung verwandeln. ASMR steht für „Autonomous Sensory Meridian Response“ und löst oft ein angenehmes Kribbeln am Kopf, Nacken oder Rücken aus. Studien zeigen, dass ASMR die Stimmung verbessert, Stress abbauen kann und sogar bei Angst oder Depression helfen könnte – die Forschung steckt aber noch in den Anfängen.

In unserem neuen Video erfährst du, wie ASMR funktioniert, welche Trigger es gibt und warum es so beruhigend wirkt.


👉 Hier anschauen:https://youtu.be/qlK7vTDFz40
🗳️ Umfrage: Hast du schon mal ASMR ausprobiert?

3 weeks ago | [YT] | 13

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Kennst du das auch? Du willst nur kurz dein Handy checken – und plötzlich bist du gefangen in einer Flut aus Katastrophen, Kriegen und Krisen… Das ist Doomscrolling. 📱😵

🔗 https://youtu.be/nXK87hBqwcI

In unserem neuen Video erfährst du:
👉 Was Doomscrolling bedeutet und warum es so belastend sein kann
👉 Wie es Stress, Ängste oder sogar Schlafprobleme verstärkt
👉 Und welche einfachen Tipps dir helfen, den Kreislauf zu durchbrechen

4 weeks ago | [YT] | 31

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🗳️ Wie oft gehst du in die Sauna?

Regelmäßiges Saunieren bringt deinen Körper in Bewegung, fast wie ein Mini-Workout. Dein Herz schlägt schneller, der Kreislauf kommt in Schwung und die Blutgefäße weiten sich. Kurzfristig ist das mega entspannend und langfristig gibt es Hinweise auf weniger Herz-Kreislauf-Risiken.❤️

Vorsicht ist aber geboten bei akuten Herzproblemen, Infekten oder offenen Wunden. Und ganz wichtig, Alkohol hat in der Sauna nichts zu suchen. 🚫🍺

Neugierig, wie die Sauna deinem Körper wirklich guttut? Dann schau hier vorbei: https://youtu.be/yBU6WjXDqIs

1 month ago | [YT] | 26

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Würdest du sagen, dass du einen achtsamen Alltag führst? 💚

Achtsamkeit kann dir in vielen Lebensbereichen weiterhelfen! Wenn du sie trainierst, kannst du z. B.:
- Unbewusste Reaktionsmuster gezielt verändern
- Abstand zu stressigen Gedanken schaffen
- Klarere Entscheidungen treffen

Probier es mal aus! Wie es funktioniert, erfährst du von Doc Felix: https://www.youtube.com/watch?v=x_HHQ...

1 month ago | [YT] | 31

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Durch Sonnencreme kommt es zu Vitamin-D-Mangel? 🌞💊

Doc Felix klärt dir, ob das ein Mythos oder Wahrheit ist, was Vitamin D wirklich macht und wann ein Mangel entstehen kann.

Im neuen Video erfährst du:
👉 Warum Vitamin D so wichtig für Knochen, Muskeln und Immunsystem ist
👉 Welche Symptome auf einen Mangel hinweisen können
👉 Wie du Vitamin D am besten tankst – durch Sonne, Ernährung oder Präparate

1 month ago | [YT] | 5

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Schon viele aus unserer Community haben bei unserer Umfrage mitgemacht – dafür sagen wir: Danke! 💚

Bevor wir die Auswertung starten, gibt’s jetzt den letzten Aufruf:
👉 Hast du schon abgestimmt? Wir möchten wissen, welche Themen dich interessieren, was du dir auf unseren YouTube-Kanälen wünschst und wo wir noch besser werden können.
Dein Feedback hilft uns, die Inhalte zu gestalten, die du wirklich sehen willst.
Hier geht’s direkt zur Umfrage:
🔗 www.aok.de/mz/mafo2025
Danke, dass du unsere Kanäle mitgestaltest! 💚

1 month ago (edited) | [YT] | 10