Valéria Nadai - Movimento Orquestrado (#MovOrq) - Invidious

Valéria Nadai - Movimento Orquestrado (#MovOrq)

Olá! Sejam todos bem vindos!🙋🏼‍♀️😊

Sou Professora de Educação Física (formada em 2004 e com mais um "tantinho de estudo" - CREF 041407-G/SP.). Apaixonada pela profissão e, desde 2020 (pandemia) aprendendo as demandas digitais.📚📱

Este canal foi criado com o objetivo de contribuir com aqueles que já são meus alunos e, com quem mais se interessar pelo meu trabalho.😉

Linguagem informal (com muito estudo por trás) e vontade de fazer o bem.🙌🏻❤

Aceito sugestões e feedbacks.😉😁🖋

Obrigada pela sua presença e paciência!🙏🏻😉🧘‍♀️

Bjs da Val! 🙋🏼‍♀️😘

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📽 Retrospectiva 2025. Feliz 2026! 🥂✨️

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Arqueologia do Movimento. Professor André Bizerra. Outubro/2025 . 🙏🏻💜

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Feliz Dia dos professores! Mais um causo prô ceis.🤭🙏🏻 15/10/25. 📚 #professor #diadosprofessores

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Flor e Ser 🌸. Equinócio de Primavera. ⚘️ Um dia que ficará marcado em nossos corações! 💜🙏🏻

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Mobilidade in flow. 👣🎉👏🏻

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Sequência de fortalecimento. Ginástica Postural. 💪🏻👏🏻🎉🥰

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E a turma segue dedicada! Cada um dentro das suas possibilidades e ajustes! Tá lindo!!🙏🏻🥰💪🏻☺️

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Todos dedicados no exercício de força, mobilidade e ajuste articular. 🤩👏🏻

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#13 Treino Matinal - Core, mobilidade, coordenação. 💪🏻🙂

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📽 Retrospectiva da turma de Movimento Consciente 🎬 . (Nov. e Dez/24).

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🔸️Treino circuito para iniciantes. Bora?!? 😉💪🏻

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15/10/2023 - Feliz dia dos Professores!!! 🎊🌹👏🏻 - Minha primeira professora. 🥰💗

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Feliz dia dos Professores! 15/10/2024. Meu primeiro presente. 🙏🏻🎁💗

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#pilateando e "conversando" com essa turma pra lá de dedicada! 😉💪🏻💗

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Aula de Pilates de Solo. 💗😉

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#12 - Treino matinal: mobilidade, core, força geral. 💪🏻☺️

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#11- Treino Matinal. Mobilidade, core e desafio no final! 💪🏻

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Pausa para as Férias 2023 - Breve retrospectiva e agradecimento! 🙏🏻🥰

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E no final da aula.... eis que os exercícios posturais viraram uma coreografia. 🫣😉😍👏🏻

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#10 -Treino Matinal - core, mobilidade, flexibilidade e auto massagem (face e cabeça). 💪🏻🌿

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#03 - Mobilidade flow 😉

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Quando me pedem para cobrir na turma de yoga e eu faço aquela bagunça!! 🤭🫣☺️🤷🏼‍♀️.- Parte2.

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#02 Mobilidade flow 😉

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# 01 - Mobilidade flow

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#09 - Treino Matinal - Auto Massagem, equilíbrio energético, core e mobilidade articular.

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📽️🎬 Alguns momentos das aulas de Ginástica Postural - 2023. Parabéns para toda a turma! 👏🏻☺️✨

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Treino Matinal - Automassagem, Core, coordenação e mobilidade. #8

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Treino Matinal - Core, coordenação e flexibilidade. #7

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Sequência 16 - Percussão Corporal - 2023.

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Sequência 15 - Percussão Corporal - 2023.

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Treino matinal. Equilíbrio, força, mobilidade, coordenação e flexibilidade. #06

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Treino matinal. Equilíbrio, força, mobilidade, coordenação e flexibilidade. #05

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Sequência 14 - Percussão Corporal - 2023.

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Treino matinal. Mobilidade, Força, Flexibilidade e coordenação. #04

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Sequência 13 - Percussão Corporal - 2023.

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Treino matinal. Mobilidade, Força e Flexibilidade. #03.💪🏻☺️

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Sequência 12 - Percussão Corporal - 2023.

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Treino matinal. Mobilidade, Força e Flexibilidade. #02.💪🏻☺️

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Mobilidade e força. Treino Matinal. 💪🏻

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Sequência 11 - Percussão Corporal/Mobilidade - 2023.

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Sequência 10 - Percussão Corporal/Mobilidade - 2023

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Sequência 9 - Percussão corporal/mobilidade - 2023

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Sequência 8 - Percussão Corporal 2023.

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Sequência 7 - Percussão Corporal/Mobilidade - 2023

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Sequência 6 - Percussão Corporal 2023

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Sequência 5 - Percussão Corporal 2023.

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Sequência 4 - Percussão Corporal 2023.

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Sequência 3 - Percussão Corporal 2023.

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Sequência 2 - Percussão Corporal 2023.

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Sequência 1 - Percussão Corporal - 2023

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📌Pilates - iniciante. Minha participação no perfil @mamae2cuequinhas. 🥰🙏

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Aula#24- ORGMOV. 😉👣

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Aula#23- ORGMOV. 😉👣

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Aula#22 - ORGMOV: Versão #EmCasa. 😉👣

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ORGMOV. Aula Bônus #03.INÉDITA❗😉👣 Coordenação/Mobilidade leve. 29min.

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ORGMOV. Aula Bônus #02. INÉDITA❗. 😉👣 Revisão e Fortalecimento. 43min.

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Aula#21 - ORGMOV: Versão #EmCasa. 😉👣

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📌 Recadinho pós férias e nova enquete!

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Aula#20 - ORGMOV: Versão #EmCasa. 😉👣

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Aula#19 - ORGMOV: Versão #EmCasa. 😉👣

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