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你好。我今年43岁，37岁开始玩滑板。目前是Smoothstar中国的签约滑手。
目标是做新手友好的陆地冲浪板自学笔记。
查看《陆地冲浪笔记》播放列表。里面有我陆冲笔记的整理排序。


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第七课-肩带转拧转练习

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第六课-趾侧上板与踩刹停板

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第五课-拧转与施压的配合节奏有三种，只有一种是对的。

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第四课-板上滑行的控制基础及姿态

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第三课-新手最容易理解的核心力源驱动

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第二课-新手最基础的下板方式

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第一课-买板前就可以做的核心平衡练习。

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了解最基础的折叠要点，以及折叠的目的。

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新手练习内转carving的致命后仰摔问题

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建议狠狠练，陆冲新手防伤第二节

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新手防摔第一课，极限跳板

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泵道玩了膝盖疼，离不开姿态问题。

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Wavebank的基本玩法

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Shanghai 39℃

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Practice with new smoothstar #77

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如何理解陆冲中的圆规手，咖啡手，调料手。

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Happy Chinese New Year of Rabbit :D

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大鱼板能不能pumping呢?

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循序渐进练好反手浪SNAP

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很多人疑惑的重心问题，完整解析。

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A surfskate activity at shanghai by MCLS club

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Do a snap

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抬板头slide

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新手足弓疼，膝盖疼，及练习解惑。

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你的第一个Slide180，三种减重技术分析。

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浪壁式slide与平花式slide的出弯细节

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陆冲脚位到底怎么站？

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塑造滑行风格和丰富线路的基础动作 check speed

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拆解SLIDE

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【预防伤痛】后脚膝痛问题之如何理解膝盖内扣

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【预防伤痛】前脚膝痛

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【预防伤痛】护腰细节

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Slide关键第一步,unweighing(减重)技巧。

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膝盖疼？你预折叠做到位了吗？

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【纠错】一种很废膝盖但不容易被发现的错误动作。

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【释疑】滑板carving和冲浪carving的定义区别

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8.1画8通关教学

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【玩板自律】有时候我真的控制不住我自己。

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【释疑】后轮翘起

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【释疑】Powerslide与陆冲Slide的区别

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【释疑】底转还是顶转。你用陆冲做的是底转还是顶转呢？

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【释疑】折叠的重点。折叠久攻不下，看看错哪了。

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8.2内转踢转360

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7.1陆冲的浪壁概念。

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7.2寻找浪壁

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6.3拧转姿态错对对比。

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6.2拧转控制和折叠姿态.

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6.1拧转控制之高频拧转。如何控制拧转的节奏？拧转控制不好是很伤膝的。

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5.6内转折叠pumping之三。冲浪式的内转折叠pumping第三课【完成篇】

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5.5内转折叠pumping之二。真正的用陆冲模拟的冲浪式pumping。

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5.3折叠carving第一步。了解关节顺序。

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4.1利用身体刚性。如何利用身体刚性解决pumping中上下脱节动力不足的问题？

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4.2刚性缺失。Pumping不是乱扭，那么扭的关键点是什么呢。

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4.5节奏与整体。节奏与整体是pumping的发力框架。

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5.2压缩弹起。压缩弹起的发力部位与节奏控制。

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3.3 肩手合一。如何把手划得优美。

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3.0最详细的新手基础进阶概览

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2.2板上起伏。容易被忽视但又很重要的新手板性基本功。

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2.1横踩上板。更易锁定脚位的新手上板方式。

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3.2零基础carving。新手友好的零基础carving

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