Invidious
IronYulia
Subscribe | 45K
 RSS

Сертифицированный тренер c научным подходом к делу.
Здесь только про здоровье и здоровую красоту
Рушу мифы фитнеса через движение и любовь к себе.
Дышите носом!

Вкусные и быстрые рецепты по сниженной калорийности

Старые видео не удаляю по просьбе смотрящих, просьба не лютовать в комментариях.
это мой путь к совершенству

Продолжаю учиться каждый день для вас!

Будьте здоровы и дышите носом.

Больше интересного:

t.me/ironyulia - супер удобно искать нужную информацию и скачивать файлы

www.instagram.com/ironyulia/ - здесь много полезных постов

taplink.cc/ironyulia - здесь информация о тренировках

View channel on YouTube
Switch Invidious Instance
Videos
Playlists
newest
oldest
popular
Next page  

13:42

Утренняя зарядка - День 7

IronYulia

Shared 3 years ago

2K views

9:58

Утренняя зарядка - День 6

IronYulia

Shared 3 years ago

1.1K views

9:45

Утренняя зарядка - День 5

IronYulia

Shared 3 years ago

1.1K views

10:54

Утренняя зарядка - День 4

IronYulia

Shared 3 years ago

1.3K views

8:21

Утренняя зарядка - День 3

IronYulia

Shared 3 years ago

1.6K views

10:53

Утренняя зарядка - День 2

IronYulia

Shared 3 years ago

1.5K views

8:34

Утренняя зарядка - День 1

IronYulia

Shared 3 years ago

3K views

31:55

Медитация для восстановления от стресса через активацию парасимпатической НС + Наполнение энергией

IronYulia

Shared 3 years ago

1.3K views

9:59

Зарядка для лица ♡ долой отёки

IronYulia

Shared 3 years ago

4.5K views

29:21

Активация ягодичного роста ♥ Качаем ягодицы с отягощением

IronYulia

Shared 3 years ago

4K views

22:38

ОСАНКА ❣ Научный подход со 100% результатом

IronYulia

Shared 3 years ago

1.9K views

12:50

Подружись со своим телом через дыхание, расслабление и любовь

IronYulia

Shared 3 years ago

2.2K views

23:02

Тренировка для здоровья спины дома \ Без оборудования \ Ротация

IronYulia

Shared 4 years ago

4.2K views

19:55

Силовая тренировка ягодиц с отягощением \ Новые задачи

IronYulia

Shared 4 years ago

3.4K views

21:30

Универсальный комплекс миофасциального релиза

IronYulia

Shared 4 years ago

3K views

12:42

Утренняя зарядка \ Начинаем прям в кровати

IronYulia

Shared 4 years ago

3.8K views

26:05

Тренировка для тазового дна, дыхания и плоского живота \ ТВОЙ ЦЕНТР

IronYulia

Shared 4 years ago

15K views

26:35

Прямой эфир - Почему болит шея \ Всё о шее

IronYulia

Shared 5 years ago

1.6K views

20:24

Прямой эфир - Тазобедренный сустав и чуть тазовое дно

IronYulia

Shared 5 years ago

898 views

12:25

Как сделать тренировку ягодиц эффективнее и безопаснее \ Альтернативы привычным упражнениям

IronYulia

Shared 5 years ago

3.5K views

46:25

Осанка \ работа с грудным отделом \ убираем горбик и напряжение

IronYulia

Shared 5 years ago

3.5K views

21:55

Приседания \ Миофасциальный релиз перед тренировкой ягодиц \ Тестирование

IronYulia

Shared 5 years ago

2K views

22:56

Тренировка мышц живота \ Плоский живот без вреда поясницы

IronYulia

Shared 5 years ago

5.9K views

28:21

Мобильность тазобедренного сустава \ Исправляем ошибки сидячего образа жизни

IronYulia

Shared 5 years ago

4.6K views

22:08

Дыхательный комплекс перед сном \ Расслабление \ Крепкий сон \ Плоский живот

IronYulia

Shared 5 years ago

12K views

45:26

Легкая тренировка для ягодиц без оборудования \ После перерыва \ С чего начать

IronYulia

Shared 5 years ago

3.7K views

26:20

Прямой эфир - Крестец и Таз

IronYulia

Shared 5 years ago

1.2K views

38:19

Круглые и объемные ягодицы дома РЕАЛЬНО \ без приседаний и штанги

IronYulia

Shared 5 years ago

5.7K views

30:32

Плоский живот \ сильный кор \ дыхание \ умный фитнес дома

IronYulia

Shared 5 years ago

15K views

40:22

Домашняя тренировка на всё тело в 3D

IronYulia

Shared 5 years ago

7.1K views

43:08

Тренировка ЯГОДИЦ в домашних условиях ~ БЕЗ оборудования

IronYulia

Shared 5 years ago

9.7K views

39:16

Функциональная тренировка на полу Full body

IronYulia

Shared 5 years ago

9.6K views

13:48

Полная перезагрузка \ Функциональные тренировки \ 3D движение

IronYulia

Shared 5 years ago

4.8K views

3:03

ФИТНЕС РЕЦЕПТЫ 🎄 Наполеон (154.5 ккал) тот самый...

IronYulia

Shared 6 years ago

13K views

0:56

ФИТНЕС РЕЦЕПТЫ ❤ Печенье "Truffles" черемуховое

IronYulia

Shared 6 years ago

6.6K views

1:30

ФИТНЕС РЕЦЕПТЫ ~ Брауни без масла и без шоколада ~ Черемуховый кекс

IronYulia

Shared 6 years ago

9.1K views

12:28

Готовим пиццу ~ Рассуждаем о манке, сливочном масле, сыре, дрожжах

IronYulia

Shared 6 years ago

4.4K views

3:27

ФИТНЕС РЕЦЕПТЫ ♥ Маршмэллоу БЕЗ САХАРА как настоящий *_*

IronYulia

Shared 7 years ago

12K views

2:40

ФИТНЕС РЕЦЕПТЫ 🎁 Бездрожжевые рисовые булочки с корицей в сливочном соусе

IronYulia

Shared 7 years ago

9.3K views

3:56

ФИТНЕС РЕЦЕПТЫ ☆ Печенье с начинкой без муки ☆ 2 варианта

IronYulia

Shared 7 years ago

6.4K views

4:10

ФИТНЕС РЕЦЕПТЫ ☆ Красный бархат с вертикальными коржами

IronYulia

Shared 7 years ago

7.3K views

17:32

VLOG ♥ Новости ♥ Отмечаем 1 год ♥ Возвращение в зал ♥ Пеку торт

IronYulia

Shared 7 years ago

7.3K views

2:12

ФИТНЕС РЕЦЕПТЫ 🎁 Настоящие домашние конфеты без сахара

IronYulia

Shared 7 years ago

5.7K views

3:31

ФИТНЕС РЕЦЕПТЫ ★ Йогуртовый торт без муки, без крахмала, без отрубей ★ ТОРТ НА СУХОМ МОЛОКЕ

IronYulia

Shared 7 years ago

7.5K views

15:18

ТВОРОГ ~ дегустация + тест обезжиренного творога

IronYulia

Shared 7 years ago

3.3K views

5:41

ФИТНЕС РЕЦЕПТЫ ❄ МЕДОВИК без масла ❄ Диетический

IronYulia

Shared 7 years ago

12K views

3:36

ФИТНЕС РЕЦЕПТЫ ☃ Самый низкокалорийный и простой ЗЕФИР (Апельсиновый зефир на эритрите и агаре)

IronYulia

Shared 7 years ago

13K views

1:33

ФИТНЕС РЕЦЕПТЫ ★ Печенья с предсказаниями БЕЗ САХАРА и БЕЗ ГЛЮТЕНА

IronYulia

Shared 7 years ago

4.2K views

24:49

VLOG ♥ Вперед в прошлое ♥ Питание ♥ Покупки ♥ Часть 3

IronYulia

Shared 7 years ago

5.1K views

1:46

ФИТНЕС РЕЦЕПТЫ ★ Мягкий грильяж БЕЗ САХАРА ~ Мега ореховый

IronYulia

Shared 7 years ago

6.2K views

22:44

VLOG ♥ Питание ♥ Рецепты ♥ Обзор эрго рюкзака ♥ Часть 2

IronYulia

Shared 7 years ago

4.4K views

22:12

VLOG ♥ Питание ♥ Покупки ♥ Фигура спустя 8 месяцев ♥ Часть 1

IronYulia

Shared 7 years ago

5.9K views

4:28

ФИТНЕС РЕЦЕПТЫ ★ Низкокалорийный шоколадный торт в микроволновке на кефире

IronYulia

Shared 7 years ago

8.6K views

1:40

ФИТНЕС РЕЦЕПТЫ ♡ Nesquik ♡ Шоколадные шарики

IronYulia

Shared 7 years ago

20K views

28:52

Дегустация батончиков для "здорового" питания

IronYulia

Shared 7 years ago

4K views

15:51

Как полюбить себя и освободиться от "фитнес" заморочек

IronYulia

Shared 7 years ago

4.7K views

25:08

VLOG ♥ Возвращение в тренажерный зал ♥ Покупки ♥ тётя Даша приехала

IronYulia

Shared 7 years ago

3.9K views

34:09

Вопрос-Ответ * Тёлочки * Похожи ли мы * Про жизнь без ПП и планы

IronYulia

Shared 7 years ago

3.8K views

5:24

ФИТНЕС РЕЦЕПТЫ ★ Низкокалорийный муссовый торт с шоколадно-кокосовым муссом и абрикосовым компоте

IronYulia

Shared 7 years ago

11K views

2:14

ФИТНЕС РЕЦЕПТЫ *_* Шоколадный пломбир (2 варианта)

IronYulia

Shared 7 years ago

5.5K views

Next page