T1 — EP.16/16 — Escolher Paz

T1 — EP.15/16 — Reprogramação

T1 — EP.14/16 — Abstinência

T1 — EP.6/16 — A Prisão Invisível

T1 — EP.13/16 — O Estalo

T1 — EP.12/16 — Sem Força

T1 — EP.5/16 — Você Enlouqueceu?

T1 — EP.11/16 — Amor ou Caos

T1 — EP.10/16 — Alerta Máximo

T1 — EP.9/16 — Apagamento

T1 — EP.8/16 — Migalhas

T1 — EP.4/16 — A Vítima Perfeita

T1 — EP.7/16 — O Espelho Quebrado

T1 — EP.3/16 — O Jogo

T1 — EP.2/16 — O Primeiro Corte

T1 — EP.1/16 — A Isca

Se você tivesse que ensinar desenvolvimento humano para alguém que perdeu tudo — inclusive a fé?

Existe alguma situação em que sua inteligência emocional foi confundida com frieza?

Qual foi a emoção que você mais demorou a aprender a controlar sem reprimir?

Você já sentiu que sua autoimagem foi distorcida por quem você amava? Como reconstruiu sua visão?

Tem alguma lembrança de infância que ainda hoje influencia sua autoestima — seja para fortalecer?

Quando foi que você sentiu que estava pronto para parar de agradar todos e simplesmente ser você?

Qual foi a descoberta mais libertadora que você fez sobre si mesmo, mas que só veio depois da dor?

Você já percebeu que estava se explicando demais? Como identificou que aquilo era manipulação?

Qual foi o tipo de chantagem emocional mais sutil que você enfrentou — aquela que parecia cuidado?

Você já foi visto como o ‘inimigo’ só por ter colocado um limite saudável?

Teve algum momento em que você percebeu que o narcisista te estudava mais do que te conhecia?

Você se lembra da primeira vez que sentiu vergonha de estar naquele relacionamento?

Qual é a motivação que permanece mesmo nos dias em que você não está bem?

Você já teve que escolher entre o amor e a sua paz? Como foi tomar essa decisão?

Qual foi o momento em que você sentiu que ser resiliente estava te adoecendo? Como aprendeu?

Existe algo que você só conseguiu superar quando parou de tentar esquecer e começou a acolher?

Se tivesse que escrever um único ensinamento, qual seria a frase que você deixaria como guia?

Você já usou sua inteligência emocional para encerrar um ciclo antes que ele te machucasse de novo?

Você já se surpreendeu positivamente com sua própria maturidade emocional diante de uma provocação?

Se você pudesse desenhar sua autoimagem emocional hoje, como ela seria? Armadura ou pele exposta?

Qual foi a primeira decisão que você tomou exclusivamente por acreditar que merecia mais?

Você já teve medo de perder pessoas ao mostrar sua verdadeira identidade? O que perdeu e ganhou?

Qual foi a descoberta sobre si mesmo que mais te deu vergonha no início — mas que hoje você assume?

Quando você percebeu que a ‘paz’ que estavam oferecendo era, na verdade, uma forma de te silenciar?

Alguma pessoa tóxica já tentou se infiltrar novamente na sua vida depois que você se curou?

Você já teve medo de confrontar alguém que usava o sofrimento como escudo? Como encontrou coragem?

Teve algum momento em que você percebeu que estava vivendo mais na narrativa do outro?

Você já perdoou alguém que nunca pediu desculpas? Como foi esse perdão, sem validação externa?

O que você faz quando a motivação não vem de dentro nem de fora? Existe alguma rotina emocional?

Qual foi a conversa de despedida que mais te marcou? Aquela em que o amor ainda existia.

Você já precisou ser resiliente com algo que você causou? Como foi reconstruir-se?

Existe alguma dor que você ainda não superou, mas que aprendeu a caminhar junto com ela?

Se o “você de hoje” encontrasse o “você do passado”, qual seria o primeiro abraço e puxão de orelha?

Qual foi a conversa em que você teve que escolher entre reagir com dor ou responder com maturidade?

Qual emoção você teve mais dificuldade em aprender a acolher sem se perder nela? E como treinou?

Você já se enxergou como alguém fraco por ter amado demais? Como reconstruiu sua imagem interna?

Qual foi a escolha mais bonita que você já fez por amor a si mesmo? Aquela que não foi fácil

Qual foi o ponto de virada que te fez dizer: ‘Chega! Eu não sou isso que me fizeram acreditar’?

Existe algo que você descobriu sobre si mesmo, e que mudou a forma como você se relaciona?

Qual foi o ‘acordo emocional’ mais injusto que você aceitou por medo de perder alguém? Como percebeu

Você já afastou uma pessoa tóxica sem dizer uma palavra? Como foi o silêncio que libertou?

Já tentou ajudar alguém que usava a própria fragilidade para te manipular? Como se libertou?

Qual foi a atitude mais cruel que você já normalizou vindo de um narcisista? O que te fez reconhecer

Você já se sentiu culpado por ter ficado tanto tempo em um relacionamento tóxico? Como transformou?