👋 Привет! Меня зовут София Ромель — я врач, психотерапевт, доктор наук по молекулярной медицине (PhD, Австрия) и сертифицированный фитнес-тренер. Уже много лет я соединяю психотерапию, науку и мотивацию к здоровому образу жизни, чтобы помочь людям наладить контакт с телом, повысить самооценку и вернуться к себе.
Здесь ты найдёшь:
💪 как начать тренироваться и не бросить
⚖️ как работать с весом без диет и крайностей
🧠 как справляться с тревожностью и самокритикой
🥗 как наладить питание и устойчивые привычки
✨ и как шаг за шагом вернуть уверенность и энергию
❤️🔥 Канал для тех, кто хочет изменений — не через насилие, а через знание, науку, заботу и опору на себя.
🔔 Подписывайся — и начнём.
Shared 4 weeks ago
200 views
Shared 1 month ago
177 views
Shared 1 month ago
2.7K views
Shared 1 month ago
2.6K views
Shared 1 month ago
236 views
Shared 1 month ago
216 views
Shared 1 month ago
232 views
🍟🍕🍔 Прямой эфир "Переедание, эмоциональное заедание, срывы" 09.08.2025 в 11:00 по Европе @sofiaromel
Shared 1 month ago
56 views
Shared 1 month ago
27K views
Shared 2 months ago
84 views
Shared 2 months ago
403 views
Shared 2 months ago
272 views
Shared 2 months ago
13K views
Shared 2 months ago
219 views
Shared 2 months ago
104 views
Shared 3 months ago
37K views
Shared 3 months ago
529 views
Shared 3 months ago
10K views
Shared 3 months ago
121 views
Shared 3 months ago
210 views
Shared 3 months ago
684 views
Shared 3 months ago
591 views
Shared 3 months ago
442 views
Shared 3 months ago
391 views
Shared 4 months ago
127 views
Shared 4 months ago
561 views
Shared 4 months ago
541 views
Shared 4 months ago
13K views
Shared 4 months ago
905 views
Shared 4 months ago
473 views
Shared 4 months ago
208 views
Shared 4 months ago
24K views
Shared 4 months ago
1.6K views
Shared 5 months ago
525 views
Shared 5 months ago
453 views
Shared 5 months ago
819 views
Shared 5 months ago
189 views
Shared 5 months ago
1.3K views
Shared 5 months ago
271 views
Shared 6 months ago
1.2K views
Shared 6 months ago
9.7K views
Shared 6 months ago
1.4K views
Shared 6 months ago
1.2K views
Shared 6 months ago
1.9K views
Shared 6 months ago
745 views
Shared 6 months ago
1.2K views