우아함의 시작 그레이스요가 GraceYoga

사랑하는 그레이트님 우아님들!
흐린 월요일 아침입니다.
오늘 낮 12시
라이브 수련으로 뵙겠습니다!

혼자하면 오래 못하지만
함께하면 힘들이지 않고 오래할 수 있습니다.
몸과 마음이 편안해지는
그레이스요가

구독&가입하시고
우리 함께해요😉

곧
만나요💛💙💜

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1 day ago | [YT] | 31

우아함의 시작 그레이스요가 GraceYoga

안녕하세요, 그레이스 요가입니다! 😊
​최근 저희 채널의 '그레이트' 멤버십 가족이 되어주신 분들이 계셔서 이렇게 감사 인사를 전해요.
​@지테드 님 (재가입해주셔서 정말 감사합니다!)
​@luckytoday3703 님
​@이영순-l3b 님
​@eunsookchung2898 님
​@김주명-o5t 님
​"지금 시작하지 않으면 우리 몸은 늘 그대로"라는 마음으로, 화면 너머에서도 여러분의 몸과 마음이 더 편안해질 수 있도록 정성을 다해 영상을 준비하겠습니다. 저의 '찐팬'이 되어주셔서 진심으로 든든하고 감사합니다.
​우리 함께 실버 버튼까지 즐겁게 수련해 봐요! 오늘도 평온한 하루 보내세요. 🙏

2 days ago | [YT] | 36

우아함의 시작 그레이스요가 GraceYoga

우아함의 시작 그레이스요가

잠시 후 낮12시 라이브에서 만나요😘

라이브수업은 곧 회원공개로 전환됩니다.

월3990원으로 채널 멤버십 가입하시면 180여편의 그레이스요가 실제 수업영상이 다 공개됩니다.

혼자하면 오래 못합니다. 함께하면 힘들지 않게 끝까지 할 할수 있습니다.

우리 함께해요.💚
메인 홈 화면에서 채널멤버십 '가입'버튼을 눌러주세요.

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1 week ago | [YT] | 42

우아함의 시작 그레이스요가 GraceYoga

7개월째 매일 그레이스요가 수련하신
60대 회원님의 후기입니다.
매일 공기마시듯
편한 마음으로
함께해주세요.

여러분의 삶에도
이같은 좋은 변화가 일어날거에요.


라이브 수련.동영상 풀 수련으로
주2-3회이상
꾸준히 함께하시면
생각치도 않았던 좋은일이 있으실겁니다.

우아님들과 그레이트님의
편안한 날들을 빕니다.

🙏🏼💛💚

1 week ago | [YT] | 27

우아함의 시작 그레이스요가 GraceYoga

[오늘 낮 12시 라이브] "혼자 하면 10분, 함께 하면 1시간!"
​안녕하세요, 그레이트님과 우아님 여러분!
​운동이나 요가, 혼자 집에서 영상 틀어놓고 하려니 금방 지치고 '내일 할까?' 하는 마음이 쑥 올라오지 않으셨나요?

​"혼자 하면 오래 못 가지만, 함께 하면 수월하게 1시간 수련도 거뜬합니다!"

​오늘 낮 12시, 라이브 실시간 수련을 통해 서로의 에너지를 나누며 몸과 마음을 깨워보는 시간을 가지려고 해요. 실시간으로 소통하며 함께 호흡하다 보면 어느새 땀 흘리며 개운해진 자신을 발견하실 거예요.

​📌 오늘 라이브 안내
​일시: 오늘 낮 12시
​준비물: 요가 매트, 편안한 복장, 그리고 끝까지 함께 하겠다는 마음!

​🎁 더 깊은 수련을 원하신다면? (채널 멤버십 안내)
​많은 분이 "라이브가 없을 때도 꾸준히 관리하고 싶다"는 요청을 주셨어요. 그래서 우리 채널에서는 멤버십 가족분들을 위한 특별한 혜택을 운영 중입니다.
​왜 멤버십인가요? 의지가 약해질 때 잡아주는 든든한 '수련 메이트'가 되어드려요. 전용 고화질 수련 영상으로 실제수업과 똑같이 집에서 함께하실 수 있어요.

​함께의 힘: 멤버십에 가입하시면 매일매일 꾸준히 수련할 수 있는 동기부여와 함께, 저와 더 가까이 소통하며 수련 이어가실 수 있습니다.
​혼자 고민하지 마세요. 멤버십을 통해 저와, 그리고 우리 열정적인 도반님들과 함께라면 1시간 수련이 '힘든 숙제'가 아닌 '기다려지는 즐거움'이 될 거예요.
​잠시 후 12시에 라이브에서 만나요! 기다리고 있겠습니다. 😊

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1 week ago | [YT] | 37

우아함의 시작 그레이스요가 GraceYoga

사랑하는 우아님들 그레이트님들 좋은아침입니다!
잠시 후 10시
매트에서 만나요.
굳은골반을 우리 함께 살살 부드럽게 풀어볼까요?

​🧘‍♀️ 골반 교정/스트레칭의 심리적 효과

​골반 주변부(장요근 등)는 스트레스를 받을 때 본능적으로 수축하는 부위입니다. 이곳을 이완하면 다음과 같은 변화가 나타납니다.

​불안과 긴장 완화: '싸움-도망(Fight-or-Flight)' 반응과 관련된 근육이 이완되면서 뇌에 안전하다는 신호를 보냅니다.

​억눌린 감정의 해소: 심리학에서는 과거의 트라우마나 억눌린 감정이 고관절 주변에 저장된다고 봅니다. 골반을 풀 때 갑자기 눈물이 나거나 개운함을 느끼는 이유입니다.

​자신감 회복: 골반이 열리면 자세가 당당해지고, 이는 테스토스테론 수치 상승과 코르티솔(스트레스 호르몬) 저하로 이어져 심리적 자신감을 높여줍니다.

​활력 증진: 하체의 기혈 순환이 원활해지며 무력감이 줄어들고 정서적 에너지가 살아납니다.

이유 없이 우울하다면? 당신의 골반이 꽉 막혀있기 때문입니다.


하루 100원 꼴(월 3,990원 )이면 그레이스 요가의 모든 수련 영상을 마음껏 보며 저와 매일 함께하실 수 있어요.

나를 위한 가장 가치 있는 투자, 지금 바로 시작해 보세요!

[초간단] 채널 멤버십 가입 방법!

방법을 몰라 망설이셨던 분들은 아래 순서대로만 따라와 주세요.
지금보고 계신 제프로필 사진(동그란 사진)을 꾹 눌러주세요.
그레이스 요가 채널 메인 화면으로 이동합니다.
상단 메뉴중[홈] 버튼을 확인해 주세요. 화면에 보이는 [가입] 버튼을 누르면 끝!

혼자 고민하지 마세요. 그레이스요가와 함께하면 건강은 반드시따라옵니다
지금 바로 멤버십에서 더 깊고시원한 수련으로 만나요!

🩷

2 weeks ago (edited) | [YT] | 24

우아함의 시작 그레이스요가 GraceYoga

늘 누군가는 제게 말합니다.

“선생님 덕분에 다시 움직이게 됐어요.”
“이 수업 덕분에 이제야 좀 살 것 같아요.”
“집에서 혼자 버티던 제가 다시 몸을 움직이기 시작했어요.”

저는 그 말을 들을 때마다 더 분명해집니다.
제가 하는 일은 단순히 운동을 알려드리는 것이 아니라
사람을 다시 살아나게 돕는 일이라는 것을요.

몸이 굳어도 괜찮습니다.
마음이 지쳐도 괜찮습니다.
의욕이 없어도 괜찮습니다.
혼자서는 자꾸 미루게 되지만
함께하면 다시 시작할 수 있습니다.

정해진 시간에 만나
같이 숨 쉬고, 같이 움직이고, 같이 버티다 보면
몸도 마음도 조금씩 달라집니다.

그래서 저는 라이브 수업을 이어갑니다.
누군가에게는 이 시간이
단순한 운동이 아니라
다시 일어나는 시작이 되기 때문입니다.

월요일, 수요일 12시에 만나요.
그 이외의 시간에도 수련 시간에 라이브를 자주 켭니다.
알림 설정해 두시고 함께해요.
회원 가입하시면 녹화본으로도 함께 수련하실 수 있습니다.
라이브에 바로 못 들어오셔도
편한 시간에 반복해서 따라 하실 수 있어요.

라이브 수업은 그냥 보는 영상이 아닙니다.
함께 호흡하고, 함께 해내는 시간입니다.
혹시 아직 망설이고 계셨다면
이제는 혼자 미루지 마세요.
집에서 편안하게,
저와 함께 내 몸을 다시 살리는 시간을 시작해보세요.

그레이스요가 라이브 수업에서 기다리고 있겠습니다.
지금 회원가입하시고 함께 움직여요.

2 weeks ago | [YT] | 50

우아함의 시작 그레이스요가 GraceYoga

우아함의 시작 그레이스요가

잠시 후 낮12시 라이브에서 만나요😘

라이브수업은 곧 회원공개로 전환됩니다.

월3990원으로 채널 멤버십 가입하시면 170여편의 그레이스요가 실제 수업영상이 다 공개됩니다.

혼자하면 오래 못합니다. 함께하면 힘들지 않게 끝까지 할 할수 있습니다.

우리 함께해요.💚
메인 홈 화면에서 채널멤버십 '가입'버튼을 눌러주세요.

2 weeks ago | [YT] | 42

우아함의 시작 그레이스요가 GraceYoga

커뮤니티 들어가는법
아래사진 참고해주세요.

3 weeks ago | [YT] | 15

우아함의 시작 그레이스요가 GraceYoga

​[제목: 🌟 10만 구독자 눈앞! 감사 이벤트: 요가 매트를 펼쳐주세요! 🌟]

​안녕하세요, 여러분!

여러분의 따뜻한 응원 덕분에 어느덧 꿈의 10만 구독자가 코앞으로 다가왔습니다. 한 분 한 분의 소중한 관심에 진심으로 감사드려요.

​보내주신 사랑에 보답하고자 조금 일찍 특별한 이벤트를 준비했습니다. 여러분의 건강한 일상을 함께 나누고 싶어요!

​🧘‍♀️ 이벤트 참여 방법:

지금 바로 집에 있는 요가 매트를 깔고, 요가나 스트레칭을 하고 있는 소중한 모습을 사진으로 찍어 커뮤니티게시판에 올려주세요!(얼굴은 나오지 않아도 좋아요)

거창하지 않아도 좋습니다. 매트 위에 앉아 있는 모습만으로도 충분합니다!

​🎁 이벤트 선물:

참여해주신 분들 중 10분을 정성스럽게 선정하여, 제가 평소 애용하고 추천하는 '특별 제작 도테라 림프 순환오일'을 선물로 보내드립니다. 지친 몸의 회복을 도와주는 든든한 선물이 될 거예요.

​✨

"지금 시작하지 않으면 몸은 늘 그대로입니다." 오늘 이 이벤트 참여를 핑계 삼아 매트 한 번 펴보시는 건 어떨까요? 작은 움직임이 기적 같은 변화를 만듭니다.

​여러분의 활기찬 에너지가 담긴 사진들을 기다리고 있을게요! 늘 감사합니다. 사랑합니다!

​#10만기념이벤트 #요가인증 #아로마오일 #건강습관 #치유요가

3 weeks ago | [YT] | 5