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유연성증가운동ㆍ라운더숄더교정운동ㆍ필라테스근력강화운동

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요통예방ㆍ허리통증있으신분 필수운동

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신바디 요가&필라테스수업12

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등살빼는최고의운동 ㆍ등라인을 비키니라인으로 만들기

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자기전 10분 운동으로 뱃살빼고 다리라인은 슬림하게 만들자

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신바디 요가&필라테스수업 11

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힙은 업시키고 허벅지는 단단하게 하려면 이운동 하세요

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신바디요가&필라테스 수업10

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신바디요가&필라테수업9

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갱년기여성 !!! 바디라인을 20대로 만들자

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뱃살은 쏙 빼고 등근육은 단단하게 만드는 15분 운동

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신바디 요가&필라테스 수업8

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탄력없는 팔뚝살 고민이다면 이운동 추천합니다

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굽은 등은 쫙~피고 힙은 업 시키자

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의사들이 권하는 최고의 운동 플랭크자세

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신바디 요가&필라테스 수업 7

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요실금 예방 치료 한방에 해결 뒷꿈치를 모으고 항문과 배에 힘을주면서 허벅지 안쪽을 모으는 이동작을 꾸준히 하루 3회 하시면 한 달 후 변화를 느낄 수 있을거에요

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신바디 요가&필라테스 수업 6

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신바디 요가&필라테스 수업 5

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목과 등 어깨가 불편하시다면 이운동으로 고칠 수 있어요

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옆구리살 빼고 싶다면 이 운동 5분만 매일 하세요

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신바디 요가&필라테스 수업4

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신바디 요가&필라테스 수업3

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신바디 요가 &필라테스 수업 2

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