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운동 동기부여
Kettlebell lifting worldchampion
케틀벨리프팅 월드챔피언
현성은 선수의 유튜브 입니다.
케틀벨스포츠 및 케틀벨운동법 공유

천명이 넘을때까지 구독 부탁드립니다.
라이브로 좋은운동법들 공유 약속드립니다.
#케틀빌더 #동기부여 #운동

인스타ID movement_platformer

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9.21일 #케틀벨스포츠 #기능성운동 #무료세미나

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#코어운동 #복부운동 #cableobliquecrunch #cablecrunch

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말의 무게 , 침묵의 가치

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#선수트레이닝 #야구선수 #기능성운동 vipr ice skater

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케틀벨 무료 세미나 25.04.20

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[케틀벨기교운동협회] 야구명문 선린인터넷고 야구부 케틀벨트레이닝

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케틀벨 피처스윙

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더블스내치 double snatch

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TRX PUSH UP 기능성 푸쉬업

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바이퍼 스케이터 vipr skater 중둔근강화 골반안정성

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데드리프트 deadlift

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케틀벨프레스 제트프레스 Z press

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현성은케틀벨 세미나 교육 영상

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코어운동 Core exercises 플랭크 롤 아웃 Plank Roll Out

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케틀벨스포츠 기르보이스포츠 kettlebellsport girevoysport -LC

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스틱모빌리티 STICK MOBILITY

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바카아사나 & 핸드스탠딩 yoga

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코어강화 고관절가동성 흉추가동성 kettlebell core & mobility

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케틀벨 오버헤드 프레스 kettlebell press - bottom up grip

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케틀벨운동법 견갑대강화 코어강화 전략 kettlebell workout

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고관절가동성 hip joint Mobility

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코삭스쿼트 cossacksquat

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바카아사나 핸드스탠딩 yoga @TV-hi2by

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Dynamic core stability 케틀벨 휘두르기

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28kg 불가리안백 스핀 Bulgarian bag spine

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로프트레이닝 Rope training

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deadlift 데드리프트

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여성 힙업운동 기능성운동 모음

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제주 용수포구 풍차해안도로 바다풍경

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33kg kettlebell jerk 케틀벨저크

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36kg kettlebell snatch 케틀벨스내치

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32kg kettlebell jerk

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kettlebell jerk 케틀벨저크 (32kg + 32kg)

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32kg 6min 92개 #kettlebellsnatch #케틀벨스내치 47/45

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케틀벨스내치 kettlebell snatch

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케틀벨롱사이클 kettlebell longcycle

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32kg 케틀벨저크 kettlebell jerk cctv view

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36kg 케틀벨스내치 kettlebell snatch

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kettlebell sport longcycle 케틀벨스포츠 롱사이클 28kg 32kg

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어깨안정화 몸통안정화 운동 버드독자세 암워킹

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쿠루마사나 KURMASANA 거북이자세

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SHOULDER COMPLEX MOBILITY 어깨관절 복합체 가동성 어깨강화 어깨재활

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불타는 엉덩이 케틀벨스윙 kettlebell swing

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어깨 후면 강화 운동 side lying reverse fly

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빠질것 같은 불안정한 골반교정 & 고관절 교정운동

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Girevoy sport Kettlebell jerk ANALYZE MOVEMENT 기르보이스포츠 케틀벨저크 움직임 분석 영상.

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Kettlebell swing 케틀벨스윙분석 2.(적용) 기르보이스타일스윙 × 하드스타일스윙

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kettlebell swing 케틀벨스윙 분석 1. 하드스타일 스윙 과 기르보이스포츠 스타일 스윙(hard style & girevoy sport style)

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Ketebell Home Training 루틴 3 Reebok × 루나 × 30black 케틀벨 홈트레이닝

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Kettlebell Home Training 루틴2. Reebok × 루나 × 30black 케틀벨 홈트레이닝

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Kettlebell Home Training 케틀벨홈트레이닝 루틴1. with Reebok × 루나 × 30black 완근이형

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꼭! 봐야 할 좌,우불균형 비대칭 개선 훈련 루틴 (Bilateral Training & Unilateral Training) 양측성운동 & 편측성운동

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coordination training - tripod press - rotation 전신협응운동

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coordination training - hi bridge thru knee 전신협응운동

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kettlebell swing & double swingsquat

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전신협응력을 높혀주는 기능성운동 (kettlebell,Vipr, Clubbell)

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아들이 불러 준 자장가

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Deep front line 심부전방선 스트레치 myofascial stretch

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케틀벨 가슴운동 2탄 OKC 프레스 Kettlebell press

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케틀벨을 이용한 CKC 가슴운동 푸쉬업 - 1탄 kettlebell push up

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