Всем привет, меня зовут Лера, я преподаватель йоги, помогаю людям жить в здоровом теле без боли в спине, почувствовать спокойствие внутри, отпустить стресс и тревогу🧘🏼‍♀️

[практикую йогу 5 лет, последний год почти каждый день]

Для меня йога - это не просто про гибкость или форму тела, это то про внутренний контакт, про умение побыть с собой, когда внутри шумно, и найти опору в дыхании, когда кажется, что всё рушится.

На канале я делюсь тем, что живёт во мне - мыслями, вдохновением, иногда просто наблюдениями о жизни.

У меня есть онлайн-йога клуб, а также я веду
индивидуальные онлайн-занятия и очные в Москве, все подробности в тг канале❤️

Рада знакомству🌸