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🏋️‍♂️ Quanto de treino de força você precisa? A OMS recomenda! 💪🔥

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📢 Quanto de exercício aeróbico você precisa? A OMS recomenda! 🏃‍♂️💨

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Treinar nem sempre é fácil, eu sei… mas começar pode ser mais leve do que você imagina! 💡

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Não gosta de treinar? Tudo bem, eu entendo

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Propaganda Incrível da ESPN. Esporte é isso....

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Sem tempo para treinar?

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Exemplos de exercícios para fazer na sala de casa!

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💪🦴 A intensidade do treino de força pode impactar a saúde dos ossos? Vem comigo que eu te explico! 👇

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🏋️‍♀️ A chave para resultados no treino? Consistência! 🔑

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Tendências fitness para 2025!

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Sabemos que exercícios é importante, mas quanto tempo é necessário para garantir benefícios à saúde?

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Você faz exercício ou atividade física? sabe a diferença?

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Já começou a treinar várias vezes e acabou desistindo no meio do caminho?

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Sem tempo para treinar? Olha essa sugestão!

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mulheres e músculos! sempre um tabu!

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Qual a maior bizarrice da Educação Física?

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Não curte academia? Tá tudo bem! Você não precisa dela para se manter ativo e saudável.

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Academia da 3 idade

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Tem pouco tempo para treinar? Tudo bem? Melhor que nada!

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Será que a frequência do seu treino influencia nos resultados de força e hipertrofia?

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Porque devemos começar a se exercitar hoje e não esperar a próxima segunda?

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Todos sabem que fazer exercícios faz bem, mas as pessoas não fazem!

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Não consegue fazer exercícios? Que tal essa estratégia?

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Como a imagem corporal impacta a vida profissional?

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Você sabe a diferença entre hipertrofia e força quando falamos em crianças?

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Olha essa propaganda de 1990, viu como é importante falarmos sobre imagem corporal?

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Relação entre pais, filhos e obesidade

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O que são as abordagens da Educação Física Escolar?

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Abordagem Construtivista Interacionista

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abordagem sistêmica

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Abordagens pedagógica da Educação Física Escolar: abordagem desenvolvimentista

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Cross fit, musculação ou pilates?

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consigo perder barriga fazendo abdominal?

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Qualidade de vida- vídeo 6- Qualidade de vida no trabalho

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Qualidade de vida- vídeo 4- o Pentáculo do bem estar

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Sedentarismo na infância e adolescência, o que há por trás disso?

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Exercícios Físicos na época de quarentena

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