Yoga With Jade

▍ Jade Chang | 平衡之身 和平之心
流動陰陽瑜伽 200小時 師資培訓
2026/ 3-7月 第12屆｜週末班 ▍報名中
■ 第11屆 結業學員心得分享 | 劉靜
感謝我生命中和Jade老師相遇，讓我對瑜伽重新認識 -
瑜伽是呼吸、覺知、控制、感受當下內心的寧靜， 肢體的平衡，保持身心的平靜。
自從上了資師培訓後、讓我放下了對進階體式的執著。瑜伽的終極目標，不在肢體的極限，而在意識的無限。身體可以搖晃，但覺知永不散亂；瑜伽柔軟的是身體，堅定的是內心；變化的是姿勢，不變的是覺知。
外在的柔軟是天賦，內在的穩定才是修為，感覺自己十多年的瑜伽練習，純粹只是一種簡單的熱愛與享受。到今天才真正領悟到瑜伽原來有如此美麗。
會繼續保持這個美好的習慣一直走下去。

🔎 培訓詳情→ injoyoga2015.wixsite.com/injoyoga

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4 days ago | [YT] | 25

Yoga With Jade

【 潔德瑜伽生活有感 】
養了兩年多的愛心榕，仍在慢慢適應她獨有的生長節奏。深冬時節，會靜靜落下所有葉子，待春日回暖，再次鋪滿新綠。
生命循環的美好，不只存在於翠綠之時，也藏在安靜的轉變與耐心的等待之中。

#植物日常
#室內植物
#與植物一起生活
#慢慢生長
#四季的風景

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1 week ago (edited) | [YT] | 47

Yoga With Jade

▍Jade Chang | 平衡之身 和平之心
流動陰陽 200小時 瑜伽師資培訓
2026/ 3-7月 第12屆｜週末班 ▍報名中
■ 第11屆 結業學員心得分享 | 承芯
培訓感言：一場關於自我覺醒的修煉
| 從起點的堅持，看見初心 |
踏入大廳那一刻，Ryan 老師的面談儀式便讓我印象深刻。在商業化課程氾濫的今日，Jade 與 Ryan 老師仍堅持著原本的瑜伽精神，嚴選有基礎、有熱忱的學員。這份對專業的挑剔，正與我心中的理念不謀而合。

| 身體的誠實，是最好的回饋 |
培訓初期，離學生時代已遠的我，曾擔憂無法專注。然而，隨著兩週規律晨練的洗禮，驚喜不期而遇——我的氣色紅潤了，眼下的疲憊消失，取而代之的是澎潤神采與久違的身體力量。更神奇的是，週末高強度的課程（08:30-17:30）竟帶給我比在家「耍廢」更充沛的精神。我才領悟：真正的休息，是在專注中找回身心的平衡。

| 在混亂的生活現場，看見幻象 |
接近考核時，我身處於職場與家庭的夾縫中，面對兩位年幼的孩子與繁忙的公事，焦慮感如影隨形。帶著這份緊繃與不安，直到筆試前三天，我才在先生的支持下，爭取到最後的衝刺時間。看著先生為了讓我無後顧之憂而辛苦地「一打二」，我心中既感激又擔憂。然而，就在這個拉扯的過程中，我突然對《瑜伽經》有了深刻的體證：那些關於考不過的恐懼、關於自己練習不足的焦慮，不就像是「誤把繩子當成蛇」嗎？

我們每天都在日常中面對無數虛幻的執著與恐懼，那些自以為的「限制」，其實往往是心智投射出來的幻象。原來，真正的考驗不在那張考卷，而是在混亂的生活現場中，我是否依然能看清真相，安穩自己的心。

| 女神的指引，與奔放的喜悅 |
最終，從 Jade 老師口中聽到「筆試成績很高」的肯定時，那種奔放的喜悅讓我想跑出門外慶祝！老師總說：「好好睡覺、好好吃飯、好好休息」，原來只要身心安穩，每一句教誨都能深刻入心。

我曾以為自己的心境已不輕易波動，但在這次培訓中，我才發現自己依然能為熱愛的事物感到悸動。這一切，都要歸功於眼前的「女神」Jade 老師。她以強大的力量、溫柔的嗓音、專業的講義，甚至為我們記錄學習瞬間的藝術美照，以身作則地展示了何謂「瑜伽的藝術」。

持之以恆，是最好的致敬
感謝 Jade&Ryan 與館內所有工作人員的用心。這是我第一次如此深刻地投入一件事並結出果實，這不是終點，而是起點。未來，我將持之以恆地精進練習，將這份感動與能量，繼續落實於生命中的每一刻。

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2 weeks ago | [YT] | 24

Yoga With Jade

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2 weeks ago | [YT] | 2

Yoga With Jade

▍Jade Chang | 平衡之身 和平之心
流動陰陽 200小時 #瑜伽師資培訓
2026/ 3-7月 第12屆｜週末班 ▍報名中

■ 第11屆 結業學員心得分享 | 昭萱
很少在公開場合說過，最初報名瑜伽師資培訓，其實帶著一個暫時跨不過的人生課題，想練習站在所謂「教學者」或「領導者」的位置，去經驗不一樣的視野。
瑜伽對我來說，一直是件可平常心面對的事，然而在某個轉折後，莫名的連做一般體式都感到不對勁。那時才開始意識到，也許是時候離開單一視角，嘗試換一個位置，看看自己是否有所變化和突破。
這是一趟學科和術科都扎實飽滿的探索之旅，過程中偶爾冒出「自己做不到」的心魔，但在老師親切溫暖的引導，以及夥伴友善支持的環境中，逐漸找回內在本有的光。同時，在實際走過這段歷程後，自然長出了與人分享的能量和底氣。
願意展現真實脆弱的人，有時也是最勇敢直視自己的人。感謝 InJoyoga 打造一個開放且包容的場域，讓來自不同生命背景的真誠靈魂，在彼此的故事中教學相長。
願自己延續這份溫柔而堅毅的光，將瑜伽的練習，落實在生活中的每一個角落。

In this moment, we are infinite.

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3 weeks ago | [YT] | 15

Yoga With Jade

2025即將結束😌，在這充滿溫暖問候的聖誕夜🎄，和六貓一起祝福大家聖誕快樂。也繼續用充滿感恩的心，準備迎接新一年的到來🥳❤️

3 weeks ago | [YT] | 103

Yoga With Jade

最新會員長片上線！★★ 基礎瑜伽 | 下肢雙腿穩定
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大家好，我是台中 InJoyoga 主理人Jade，很開心能在 Youtube頻道上和大家分享瑜伽！我們相信瑜伽是深入在生活中，時刻覺察身心平衡，人人都可做的一種練習！一起從每天站在瑜伽墊上開始，開啟向內探索的美妙旅程吧！

■ 我們將在每月10/20/30日上傳最新影片 ■
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4 weeks ago | [YT] | 4

Yoga With Jade

▍最新的非會員短片上線了！只要15分鐘，而且不需要瑜伽墊，一起放鬆肩頸，按摩眼部釋放疲勞，好好愛惜我們的靈魂之窗 😘❤️

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1 month ago | [YT] | 58

Yoga With Jade

🎉 恭喜我親愛的老師 ​Bernie Clark ‪@yinsights1‬
的《陰瑜伽 完全指南》中文版正式上市! 🤍

從 2008 年開始接觸陰瑜伽，2012 年讀完老師的「The Complete Guide to Yin Yoga」更深深愛上陰的練習，直到2018 年遠赴加拿大參加老師親授的師資培訓時，他曾分享這本書中文版正在翻譯中的消息。

沒想到一等就是七年，如今這本珍貴的陰瑜伽經典，終於以中文和大家見面了！

如果你也熱愛陰瑜伽，這本書絕對不能錯過。它不只是一本指南，而是一份深度、溫柔又扎實的練習陪伴，真 心 推 薦 🤍

右/ 2025《 陰瑜伽 完全指南 》簡中版
左/ 2011《 The Complete Guide to Yin Yoga 》被我翻爛的原文版，裡面有老師珍貴的親筆簽名🥰
中/ 2021《 陰瑜伽— 平衡之身‧和平之心 》Jade十多年陰瑜伽練習及教學的心得結晶

▍從深度練習到教學傳承 2026/1/5-11
Jade Chang第六屆 陰瑜伽50小時 師資培訓
🔗 課程詳情→ injoyoga2015.wixsite.com/injoyoga

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1 month ago | [YT] | 62

Yoga With Jade

連換燈泡都想幫忙的桃 🍑 果然是佈景（拆除）組的 #貓

2 months ago | [YT] | 69