“바른 자세, 바른 움직임을 지향합니다.”내 자신을 아껴주고,운동이 일상이되는 그날까지,
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통증 없는 자유로운 일상, 스트레칭 부터 운동까지
스원하다
Shared 55 years ago
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스트레칭,,,, ? 여기 생각 보다 많이 힘드네..
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극심한 통증을 가야하나 했지만....
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햄스트링 부상 + 러너에게도 꼭 추천
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취미 발레 회원님 다리찢기
쌤이거 가능 ? '웬디 복근 챌린지'
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스트레칭부터 운동까지
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최강 삼성 라이온즈 팬 회원님의 3대 운동 #삼성라이온즈
요가 핀차…
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무릎, 발목 가동성 증가 및 강화
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"트레이너 쌤 이거 가능 ?" 물구나무
햄스트링 부상 회복 짐볼 운동 3가지
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스트레칭(운동)을 하지 않으면 생기는 일
"트레이너쌤 이거 가능 ?"
다리 찢기 스트레칭 (회원님의 기쁨이 곧 나의 기쁨)
목 디스크는 아닌데 손이 너무 저려요.
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취미 발레 회원님 다리 찢기
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뭉친 어깨 싹~ 풀리는 폼롤러 스트레칭 3가지 !!
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허리 통증부터 무릎, 발끝까지 저림이 있었던 회원님.. 현재는 !?
구부정한 어깨를 활짝 펴주는 폼롤러 가슴 스트레칭
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통증 없는 일상을 위한 스트레칭부터 운동까지 #좌골신경통 #무릎통증 #허리통증 #어깨통증
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가슴 운동 전 너무 효과적인 스트레칭들 !!
"스트레칭하면 땀 안나죠 ?" ~ "아니요."
발레 회원님 다리 찢기 + 나비 자세 유연성 향상 수업
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거의 모르는 무거운 발목 가볍게 하는 정강이 폼롤러 스트레칭 !
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목, 어깨, 허리 통증 개선 후 힙 운동하는 날
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ENFP 남매 회원님 vs INFP 트레이너 PT 수업
허리디스크는 아니라는데 다리가 저려요 ! 좌골신경통 스트레칭 #좌골신경통
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"수술 해야합니다"고 했지만 극복해낸 회원님의 하체 운동
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종아리 부종이 싹~ 빠지는 스트레칭 1편
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종아리 부종이 싹~ 빠지는 스트레칭 2편
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회원님 결석이 줄어드는 유연한 수업 방식 ! #퍼스널트레이너 #필라테스강사
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회원님 유산소 타고 가시도록 하는 방법 !? #퍼스널트레이너 #필라테스강사
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필라테스, 피티 회원님은 좋은 실험체 ?? #거북목 #거북목스트레칭 #퍼스널트레이너 #필라테스강사
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상위 3%만 알고 있는 두통 해결되는 폼롤러 사용법 #거북목 #굽은등 #거북목스트레칭 #굽은등스트레칭 #굽은등교정
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피티 회원님을 의심하셔야합니다. # #굽은등스트레칭 #퍼스널트레이너 #필라테스강사
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굽은 등이 시원하게 쫙~ 펴지는 스트레칭 !
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뭉쳤던 승모근이 완전 시원해지는 라운드 숄더 스트레칭
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승모근 통증 초간단 해결법 !!
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이 동작이 안된다면, 당신은 굽은 등 !? 셀프 체크와 교정을 동시에 !
폼롤러에 누워서 거북목 교정하는 스트레칭 3가지 !!
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가슴 스트레칭, 아직도 이렇게 하고 계시나요 ? / 굽은등 / 거북목 / 라운드 숄더
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뻣뻣한 골반, 이거 하나로 시원하게 만들기 !
바른 자세, 등만 곧게 펴고로 앉아시죠 ? 다리는요 ?
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이렇게 누워계시는거 아니죠 ? 목 디스크 걸리기 딱 입니다 !
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스쿼트 할 때 골반이 둥글게 말린다면 꼭 해주세요 / 다리 찢기, 골반 말림
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바른 자세로 오래 못앉아있겠다면, 이 스트레칭 꼭 봐주세요 !
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다리 부종 / 사타구니 통증이 있다면, 딱 6분만 투자하세요 !
스원하다
스원하다
