Diva Fitness: perdre 10 livres et plus, retrouver ton énergie sans devoir aller au gym!

Body Design en classe à chaque semaine avec moi!

Nos cours de circuit au Parc des Chutes

En route vers le marathon de Boston avec JP Morand et Victor.#marathontraining

Défi 4 jours/15 minutes par jour GRATUIT

Débriefing après le marathon de Rimouski dans ma cuisine!#parler #marathontrainingplan

Mesurer son corps pour atteindre ses objectifs de transformation.

Entrevue de JP Morand en route vers le marathon de Rimouski direction qualification pour Boston

Présentation de JP Morand #marathon #marathontraining

Défi 4 jours d'entraînement de 15 minutes pour vous sentir bien avec Coach Caro #miseenforme

Résidents d'Immostar votre horaire des cours de la session d'automne est maintenant disponible!

Le Huppé Session d'automne 2023

Le Mu Session d'automne 2023

Parc des Chutes Session d'automne 2023

Les Loges session d'automne 2023

La réponse à la question: Comment raffermir mes fesses, mon ventre, mes cuisses et mes bras?

Parc des Chutes de la Chaudière session d'été 2023

Les Loges session d'été 2023

Le Huppé Session d'été 2023

Le Mu Session été 2023

Étirement de la chaîne postérieure, et renforcement de vos abdos!

Comment perdre plus de 10 lbs en moins de 8 semaines? Présentation du programme de La Diva Fitness!

Yoga débutant au sol pour relaxation et méditation avec moi! (16:30)

Masterclass 3 secrets pour perdre du poids, avoir de l'énergie et garder le contrôle.

Body Design pour tous chez Décathlon

Session de printemps 2023 au Parc des Chutes de la Chaudière (ouest)

Session de printemps 2023 au Décathlon de Ste-Foy

Programme La Diva Fitness: perdre 10 livres et plus, retrouver ton énergie sans devoir aller au gym!

Session de Printemps 2023 Le Huppé

Session de Printemps Le MU de Ste-Foy

Session de Printemps 2023 aux Loges de St-Nicolas

Divas Mélanie et Marie-Claude

Témoignage de la Diva Audrey

Témoignage de la Diva Pier-Anne

Body Design en 45 sec vs 55 minutes/vitesse accélérée! Ça chauffe!

Étirements pour tous!

Pour des abdos forts et puissant 20 minutes d’abdos à tous les jours!

Entraînement progressif du tronc pour débutant /Abdos en 20 minutes

Séance pour étirer les jambes et le tronc. Un travail de puissance, de controle de la respiration.

Le paddle Fitness pour profiter de l'été au maximum!

Circuit athtlétique pour tous!

Démonstration des mouvements du circuit Podcast

Comment les femmes parviennent à perdre plus de 10 lbs en moins de 8 semaines sans aller au gym!!

Spinning Pentathlon des neiges 2023

Circuit dans la neige! Vive le Québec!

BodyFit 45 minutes

S'entraîner en vacances Musculation sans matériel 25:24

S'entraîner en vacances La flexibilité pour en retirer de la relaxation 23:05

S'entraîner en vacance Pilates sur la plage 29:31

S'entraîner en vacances Musculation avec élastique

On commence l'année avec de bonnes bases! 20:53

Stretching 12:25

Body Design 30:22 (partie 1)

Les fesses et les abdos 25:18 (partie 2)

Circuit avec élastique en visuel ou en podcast 32:22

Abdos-stretching 15:10

Yoga 16:57

Circuit aérobique 31:54

Yoga postures de bases en position debout 22:08

Abdos-stretching avec bande élastique 31:45