Спаринги з тренером: секрет швидкого прогресу юного боксера

✅ Чим корисне плавання та вода вцілому?🔥

Як ривок гирі посилює твій жим і удар?

Сильний прес: поєднання статичних і динамічних вправ | Тренування для сили та контролю корпусу

Найдовший бій в історії боксу — 110 раундів незламної волі 🥊 / ⚡Сила волі — це твій найкращий тренер

Екстензія і гіперекстензія: правильна техніка та користь для спини і сідниць.

Наскільки важлива передня рука в боксі? | Контроль дистанції та темпу бою

10 хвилин з гирею | Тренування витривалості та сили / Strength & Endurance Training

Як ставити кулак при ударі?👊 / How to position your fist when punching?🤜

Класика чи кружка? Розбираємо техніку бокового удару 🤜/ Boxing tips: which hook is better🤛

Ефективні вправи на ікри | Сила, швидкість, витривалість / Calf Workout | Strong Legs for Sports

Джеб — головний удар у боксі / Jab – the key boxing punch

Вправи для розвантаження спини | Грижі, протрузії, після тренувань

Основні аспекти тренування спини #sports #gym #motivation #станова тяга #виконання

Що краще тренувати біцепс чи трицепс?😉#sports #motivation #виконання #boxing#трицепс

100 бурпі в 42 #sports #krossfit #motivation#boxing

Маківара. Як підсилювати кисті рук

Тренування силової витривалості ніг / leg strength training#boxing #sports #motivation

Уклон з виходом і контрударом#boxing #motivation #sports

4 серпня 2025 р.