Женский фитнес-тренер I Ольга Байкина

Любуюсь закатом и непрозрачно намекаю чему будет посвящен май в моем блоге. Ставь смайлик если намек принят😉

Skip the Carousel

1 2 3

5 months ago | [YT] | 14

Женский фитнес-тренер I Ольга Байкина

Девочки, срочный вопрос! 🚨

Как часто вы ловите себя на мысли: «Я только что поела, но уже хочется что-то пожевать…» 🤯
Орешки, печеньки, «чуть-чуть шоколадки» — и вот уже цифры на весах растут, а энергии всё меньше.

Как избавиться от привычки бесконечно перекусывать?
Я подготовила для вас интенсив «Без Перекусов», который поможет вам:

✅ Перестать бессознательно есть между приёмами пищи
✅ Включить 7 простых, но работающих привычек питания
✅ Подключить мягкие тренировки InsideOut для стройности и тонуса
✅ Почувствовать лёгкость, энергию и увидеть минус на весах

💰 Цена — 1490 рублей, но ВСЯ сумма возвращается бонусами на счёт для покупки клуба!

Старт уже завтра! Готова менять привычки вместе со мной?🔜olgabaykina.com/intensive_food?utm_source=youtube&…

7 months ago | [YT] | 8

Женский фитнес-тренер I Ольга Байкина

Почему вес не уходит, даже если вы едите совсем немного?

❗️ Дело не в количестве еды, а в том, как мы едим! Перекусы «на бегу», обеды перед телевизором, сладости для поднятия настроения… Всё это мешает понимать сигналы своего тела и приводит к перееданию.

💡 Осознанное питание — это про баланс и внимание к тому, как и что мы едим:
✔️ за столом, без гаджетов
✔️ с акцентом на вкусе, запахе, текстуре пищи
✔️ без перекусов, которые «крадут» калории

🔥 На интенсиве «Без перекусов» вы научитесь:
✅ есть осознанно и получать удовольствие от еды
✅ понимать разницу между физическим и эмоциональным голодом
✅ устранять хаос в питании и настраивать полноценные приёмы пищи

📆 Старт уже 17 февраля! Ссылка➡️olgabaykina.com/intensive_food?utm_source=youtube&…

8 months ago | [YT] | 7

Женский фитнес-тренер I Ольга Байкина

Хотите проверить свою интуицию? Тогда поиграем! 😉

Вам на выбор даётся две тарелки с едой, и ваша задача угадать, где больше калорий. Признаться, вы будете в лёгком шоке, когда увидите ответы 😅
Готовы?

👉🏼 Проверьте свою интуицию прямо сейчас! Тем, кто пройдёт до конца, я приготовила подкаст с лайфхаком, который помог тысячам участниц КЛУБа8.30 похудеть без строгих диет➡️clck.ru/3GHtW8

Skip the Carousel

1 2

8 months ago | [YT] | 2

Женский фитнес-тренер I Ольга Байкина

Муж — лучший тренажёр с обратной связью 😅

При создании марафона мы с Ритой Шатиловой собирались решать проблемы женского здоровья, а получили благодарность от мужей участниц 😉

⏩ Подключить мужа к упражнениям Кегеля — отличная мотивация и самая быстрая обратная связь. Согласно статистике прошлых марафонов, во многих парах отношения обрели статус второго медового месяца. Вот какой комментарий прилетел от участницы нашего интенсива:

💬 «Муж оплатил Кегель. Написала ему: «Хочешь инвестировать в моё тазовое дно? Бонус — тренировки на муже 😄» И он инвестировал! 😄»

Получается: Кегель-марафон — грамотная инвестиция в семью 💣🔥💫

☝️ 6 недель и всего 5 минут в день, чтобы…

НАУЧИТЬСЯ
выполнять упражнения Кегеля правильно, чтобы добиться результата

ВКЛЮЧАТЬ
нужные мышцы в любом месте

НАЙТИ
причину снижения либидо и получать радость от близости

ПОНЯТЬ
как сохранить и вернуть интимное здоровье

⏩ Хотите узнать, как устроена женская физиология и помочь мышцам тазового дна восстановиться после родов, убрать или профилактировать деликатные проблемы, вернуть огонь в постель? Ждём вас на марафоне!

ПРИСОЕДИНИТЬСЯ 👉clck.ru/3F9Z3w

Skip the Carousel

1 2 3

9 months ago | [YT] | 3

Женский фитнес-тренер I Ольга Байкина

Чтобы узнать, какие упражнения помогают безопасно вернуть тонус мышцам тазового дна, переходите по ссылке и регистрируйтесь на легендарный Кегель-марафон🔽

clck.ru/3F9Z3w

9 months ago | [YT] | 9

Женский фитнес-тренер I Ольга Байкина

📣🔴 Торжественно объявляем о старте продаж легендарного Кегель-марафона!

⏩️ Вас ждут 3 модуля с экспертами, практиками и заданиями. Упражнения Кегеля во II и III триместрах (при отсутствии противопоказаний) помогут подготовиться к родам. И уже во время беременности провести профилактику МТД. Приступить к послеродовому восстановлению можно сразу после родов, если не было разрывов. У вас будет 6 недель, чтобы укрепить тазовые мышцы, уменьшить боли в спине и отёки, сохранить осанку, улучшить пищеварение и нормализовать стул.

🥳 Первым 400 участницам в подарок достанется ежедневник «Мой секретный дневник». Начать заниматься можно в удобное время в течение 2 месяцев после покупки.

➡️ Присоединяйтесь, пока скидки и лучшая цена clck.ru/3F9Z3w

Skip the Carousel

1 2 3 4 5

10 months ago | [YT] | 8

Женский фитнес-тренер I Ольга Байкина

Присоединяйтесь к 3-дневному интенсиву “Как качать интимные мышцы, чтобы в постели не было затишья», чтобы укрепить своё здоровье, научиться любить своё тело, вернуть уверенность и весну в отношениях с мужем! Переходите по ссылке olgabaykina.com/kegel-intensive?utm_source=youtube… и регистрируйтесь 👌

Skip the Carousel

1 2 3 4 5

10 months ago | [YT] | 15

Женский фитнес-тренер I Ольга Байкина

3 дня - 3 темы - 3 практики - 3 задания💥

Уже в эту среду стартует интенсив «Как качать интимные мышцы, чтобы не было в постели затишья»🤫Его должна пройти КАЖДАЯ женщина!

переходите по ссылке olgabaykina.com/kegel-intensive?utm_source=youtube…

Skip the Carousel

1 2 3 4

10 months ago | [YT] | 6

Женский фитнес-тренер I Ольга Байкина

Сегодня мой день Рождения и лучший подарок для меня это ваши слова не только обо мне, но и о моём детище КЛУБЕ8.30, где 7000 женщин каждый день выбирают светлую сторону фитнеса

🌟Вы можете и сами вступить в КЛУБ8.30 и создать тело 20-летней, делая только зарядки 🫶

P.s. Ссылка ➡️ olgabaykina.com/club830?utm_source=youtube&utm_med… 😇

Skip the Carousel

1 2 3 4 5

10 months ago (edited) | [YT] | 36