엘에이피티를 운영중인 대표 이시온 입니다 🙂이 공간은 고객님들의 운동 프로그램 영상자료 공간으로 사용되고있습니다 🍀
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벌크업은 다양한 운동이 필수 🔥
개인강사 이시온
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42kg. 절대 살찌지 않는 닭가슴살 레시피
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41kg. 다이어트 일상 브이로그
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PT레슨에 사용되는 홈트레이닝 동작 4편 / 밴드운동(승모근)
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벌크에 좋은식당! 남천동 ”모정식당“ 🍚
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38kg. 다시어트 14,15,16 일차 day - 14,15,16 🔥
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PT레슨에 사용되는 홈트레이닝 동작3편 / 스쿼트
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36kg. 다시어트 11,12,13 일차 day - 11,12,13 🔥
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PT레슨에 사용되는 홈트레이닝 동작 2편 / 니업.골반돌리기
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PT레슨에 사용되는 홈트레이닝 동작 1편 / 어깨 회전
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33kg. 다시어트 9,10 일차 day - 9,10 🔥
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32kg. 다시어트 7,8일차 day - 7,8 🔥
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31kg. 다시어트 5,6일차 day - 5,6 🔥
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30kg. 다시어트 4일차 day-4 🔥
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29kg. 다시어트 3일차 day-3🔥
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28kg. 다시어트 둘째날 day-2 !!! 🤪
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27kg. 다시어트 첫날 day-1 !!!
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26kg. 2025년 모든걸 바꿔버린다 !!!
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타인은 지옥이다 가 아니라 더위는 지옥이다 🌞
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그리고 남천동 동네 일상 / 일상브이로그 / 브이로그 / 일상
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어깨운동 / 일상 / 운동브이로그 / 부산맛집 / 벚꽃
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그리고 서울 이것 저것
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나는 짜짜로니의 팬이다. / 일상브이로그 / 운동브이로그 / 치팅데이
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오늘은 치팅데이 / 운동브이로그 / 일상브이로그 /브이로그
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18kg. 3년 쉬다가 다시 다이어트 일상 vlog
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개인강사 이시온
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