Julian Drachenberg
Moderne Selbstliebe ist mehr als Badewanne und Me-time.
Moderne Selbstliebe bedeutet, wirklich Verantwortung für unser Lebensglück und unsere psychische Gesundheit zu übernehmen.
Hi, ich bin Julian :)
und auf diesem Kanal teile ich jeden Donnerstag meine Erfahrungen, psychologische Impulse sowie Gespräche mit spannenden Gästen.
Damit wir gemeinsam reflektieren und verstehen, wie wir zu Leichtigkeit, mentaler Balance und Lebensfreude kommen.
Weil du dein Leben wirklich genießen darfst.
Ich freue mich, dass du hier bist 🧡
Dein Julian
Psychologe & Coach
Julian Drachenberg
Neuste Podcastfolge kommt erst morgen um 12 Uhr online statt wie sonst immer Donnerstag.
Hab die letzten Tage mein Auto von Deutschland nach Portugal fahren müssen, um es hier vor Ort zu haben und hatte dabei nicht genug Ruhe.
Folge hab ich jetzt erst aufgenommen, ist aber dafür auch richtig cool geworden.
Thema: der Faktor Glück bei mentaler Gesundheit und wie wir ihn ausgleichen können.
Danke für euer Verständnis 🙏🏻
Bis morgen um 12 Uhr ✌🏻
5 days ago | [YT] | 1
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Julian Drachenberg
Was beschäftigt dich gerade? Willst du meine Rat für eine Situation aus deinem Leben? Für ein neues Format hier auf YouTube und im Podcast will ich genau das möglich machen.
Schreib mir dazu einfach hier deine Situation als Antwort auf diesen Post.
Erzähle mir einfach:
- Was ist die Situation?
- Was beschäftigt dich konkret?
- wo kommst du nicht weiter oder bist du dir unsicher?
-
PS Wenn du möchtest kannst du dabei auch komplett anonym bleiben, schreib das einfach dazu
Falls du neu hier bist:
Hi, ich bin Julian, Psychologe und Coach. 7 Jahre lang war ich Co-Founder der Drachenberg Akademie, einer psychologischen Akademie zum Thema Stress. Dort habe ich über 250 Menschen zu Stress-Coaches ausgebildet, mit Firmen wie z.B. EY oder Accenture zusammengearbeitet und über die Jahre über 7000 Menschen online und offline geholfen, besser mit Stress umzugehen. Seit 2 Jahren fokussiere ich mich auf die Themen Happiness, Mentale Balance und Selbstliebe.
1 month ago | [YT] | 1
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Julian Drachenberg
Wann hast du das letzte Mal wirklich bemerkt, dass du gewachsen bist?
Die meisten von uns übersehen ihren eigenen Fortschritt komplett – weil Wachstum in kleinen, alltäglichen Momenten passiert, die wir nicht als solche erkennen.
In neusten Video teile ich 3 persönliche Momente aus meinem Leben, in denen mir klar wurde: Wow, hier kann ich schon viel besser mit Dingen umgehen als früher.
Damit möchte ich dich einladen, dir ein paar Minuten Zeit zu nehmen und darüber nachzudenken:
In welchen Momenten hast DU Wachstum bemerkt?
Wo kannst du heute besser mit Dingen umgehen als vor einem Jahr? Vor 5 Jahren?
1 month ago | [YT] | 0
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Julian Drachenberg
Ein Monat voller Überraschungen und Highlights 🥳
Was war ein Highlight aus deinem letzten Monat? :)
1 month ago | [YT] | 1
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Julian Drachenberg
Oh wow, ihr seid so krass 🥳
Ich habe gerade bei Spotify Wrapped gesehen, dass mein Podcast zu den Top 3% der am meisten geteilten Shows zählt 🤯
An dieser Stelle möchte ich einfach nur Danke sagen 🙏
Danke an alle Hörer*innen und besonders an alle, die Episoden an Freunde, Familie etc. weiterleiten 🤩
2 months ago | [YT] | 5
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Julian Drachenberg
Kennst du das auch? Diesen Moment, wo du dich kurz überwinden musst?
3 months ago | [YT] | 3
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Julian Drachenberg
Kennst du das auch? 😮💨
3 months ago | [YT] | 5
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Julian Drachenberg
Ich melde mich hier auch mal wieder ☺️
In den letzten Wochen war es etwas ruhiger hier, weil ich mir eine kleine Content-Pause gegönnt habe,
um mit vollem Fokus die letzten Wochen auf Lombok genießen zu können.
Jetzt werde ich erstmal wieder in Deutschland ankommen – und ab dann gibt’s auch wieder neuen Content hier ✨
Bis dahin erscheint aber weiterhin einmal pro Woche eine neue Podcastfolge von „Happiness und mentale Balance“ 🥳
4 months ago | [YT] | 3
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Julian Drachenberg
Kennst du das auch?
4 months ago | [YT] | 7
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Julian Drachenberg
Damit hatte ich nicht gerechnet…
Die Erkenntnis, dass unsere Leistung die beste sein kann und trotzdem nicht das gewünschte Ergebnis dabei herauskommt, ist unglaublich wichtig!
Genauso kann unsere Leistung nicht besonders gut sein und dennoch sind wir erfolgreich.
Wenn wir unsere Zufriedenheit vom Ergebnis abhängig machen, gleicht das einer Lotterie.
Stattdessen hilft der Fokus auf uns selbst!
Den konkreten Merksatz zu diesem Learning liebe ich und habe ich von @jacob.drachenberg :
Trenne die Leistung vom Ergebnis!
#mentaleGesundheit
#psychologie
#Persönlichkeitsentwicklung
4 months ago | [YT] | 3
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