Der Longevity Podcast

Trainierte ältere Muskeln zeigen deutlich weniger altersbedingte molekulare Veränderungen.

1 week ago | [YT] | 3

Der Longevity Podcast

Um 5 Uhr raus, Business leiten, im Gym ballern, 6 Stunden Schlaf?

Von außen sieht das aus wie Disziplin. Dein Körper nennt es: offene Rechnungen.

Das Gefährliche bei uns Performern ist, dass die Leistung erst als allerletztes einbricht. Du funktionierst jahrelang auf Kredit, bis die biologische Mahnung einschlägt (Schlafprobleme, Bauchfett, Erschöpfung).

Christian und ich zeigen dir in der neuen Podcastfolge, wie du den Raubbau stoppst, bevor das System kollabiert.

Pünktlich am ersten Urlaubstag krank? Kennst du das? 👇

🔗 Hier geht's zum Realitäts-Check: https://youtu.be/WsyI5Z2vM9Y

Bleibt im Gleichgewicht! 🔥

1 month ago | [YT] | 3

Der Longevity Podcast

Sagt deine Uhr die Wahrheit über dein Alter? ⌚

Guck gerne unser neues Video an:
https://youtu.be/fNHNZp46e0A

2 months ago | [YT] | 1

Der Longevity Podcast

Hand aufs Herz: Wo zwickt es bei euch nach dem Leg Day am meisten?

2 months ago | [YT] | 1

Der Longevity Podcast

Hand aufs Herz: Trainierst du noch für dein Ego oder schon für deine Muskeln? 😉

Im neuen Video haben wir darüber gesprochen, warum Maschinen (besonders ab 40) oft die klügere Wahl sind, um 'Müllermüdung' zu vermeiden und echten Reiz zu setzen. Aber wir wissen selbst: Die Langhantel fühlt sich manchmal einfach 'richtiger' an.

Wie sieht es bei euch aus?


Link zum Video: https://youtu.be/tMgZ_oH2mHo

2 months ago | [YT] | 2

Der Longevity Podcast

Du gehst ins Studio, schwitzt und gibst Gas, aber am nächsten Morgen fühlst du dich trotzdem steif und ungelenk? 🛑

Viele machen den Fehler, Bewegung mit echtem Muskelaufbau zu verwechseln. In unserem neuen Video haben wir die 5 Gründe analysiert, warum viele trotz Sport körperlich abbauen statt aufzubauen.

Der wichtigste Punkt: Dein Körper braucht einen Grund, Muskeln zu behalten. Ohne echten Widerstand und messbare Progression gibt es für ihn keinen Grund für Longevity.

Frage an euch: Welcher der Gründe aus dem Video trifft bei euch am ehesten zu?

Link zum Video: https://youtu.be/WSeF9nubENw

3 months ago | [YT] | 0

Der Longevity Podcast

Longevity beginnt nicht im Warenkorb, sondern im Alltag. Trotzdem geben manche 500€ im Monat aus, während die Basis bröckelt.

Hand aufs Herz: Wie viel investiert ihr monatlich in Supplemente?

Schaut gerne in unser neues Video rein.https://youtu.be/5YLVCIgiDOk

3 months ago | [YT] | 1

Der Longevity Podcast

Über 26.000 Leute haben unseren Fitnesstest gemacht und das Feedback war eindeutig: Bei fast jedem hakt es an einer Stelle! 😅

Wir lassen euch mit den Baustellen natürlich nicht allein. Im neuen Video zeigen wir euch für die drei häufigsten Probleme die passenden „Fixes“, damit ihr im Alltag wieder stabil und beweglich werdet.

Die Lösungen zu deinem Problem findest du hier im Video:
https://www.youtube.com/watch?v=sUzkG...

Die Umfrage:
Welcher Test war für dich die größte Herausforderung? 👇

3 months ago | [YT] | 2

Der Longevity Podcast

Der Realitäts-Check läuft! Ein paar von euch haben sich schon an den 5 Longevity-Tests probiert. Aber jetzt mal Butter bei die Fische: Welcher Test hat euch am meisten Nerven gekostet? 😅

Wer den Check noch nicht gemacht hat. 
Hier geht’s zum Video: https://youtu.be/PVHPAshP1RU?si=eSpRE...

3 months ago | [YT] | 2

Der Longevity Podcast

Hand aufs Herz zum Sonntag: Wer kommt noch ohne Hände vom Boden hoch? 🧘‍♂️ Der Test aus dem Video hat einige von euch schockiert.
Wer die 3 Marker für echtes Longevity-Altern noch nicht kennt,
hier ist der Check:

https://youtu.be/SykikrvLWgo

4 months ago | [YT] | 0