"unravel" + "stretch" + "training"
It's the BIKIN YOGA method.
This is a channel that tells you how to create a beautiful body through the above three steps.
My motto is: Let's love ourselves.
While building a body it's comfortable with,Let's work together to develop a mind that can love itself.
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<Instructor: Nao Hirota>
★ Instagram @onaoonao(Over 200,000 followers )
★My motto is: Let's love ourselves.
I invented "Bikin Yoga" to create a body that satisfies you in the steps of "unravel" + "stretch" + "training",
Media Appearance Information
→ www.hirotanao.com/media
★The online salon has over 1200 members.
"Bikin Yoga Online Salon".
1,100 yen/month
→ www.hirotanao.com/onlinesalon
★Two books were published in 2021.
→ books.rakuten.co.jp/rb/16515140/
★Movies & DVDs
→ www.bikinyoga.jp/category/
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美筋ヨガチャンネル
\NEWS/
私服にも使えるフィットネスウェア
廣田なおプロデュース「B-Home」
着こなしインスタライブ配信を開催✨
秋の新作の商品もご紹介😆‼️
今回は身長164cmの廣田なおが配信します!
🌿開催日時
10月21日(火)12:00〜
🌿配信アカウント
@onaoonao
@antiqua__official
同時配信!
#bhome
#antiqua
#ヨガウェア
#ヨガウェアコーデ
#美筋ヨガインストラクター
#廣田なお
#美筋ヨガ
3 days ago | [YT] | 49
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美筋ヨガチャンネル
🌿✨note更新しました✨🌿
「与論島の旅を終えて、思うこと」✈️
初めて訪れた与論島で感じた、“ちょうどいい距離感の心地よさ”と“つながりの温かさ”。
人との旅が苦手だった私が、今は「美筋ヨガのみんなと行く旅が大好き」と思えるようになった理由を、心のままに綴りました☺️
そして今回の旅を実現してくれた、与論島移住のますみさんへの感謝の気持ちも込めて🫶
ぜひ読んでいただけたら嬉しいです🌺
👉 note.com/studioh/n/nead492176aba
#美筋ヨガ #パークヨガ
#与論島 #旅の余白
#仲間との時間
#幸せ健康習慣
4 days ago | [YT] | 91
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美筋ヨガチャンネル
📚廣田なおnote記事
「私にはどうすることも出来ないことがある」。
note.com/studioh/n/n0beda459f196
沖縄でのパークヨガの帰り道、
ふと胸の中に生まれた“モヤモヤ”を見つめた時のお話です✈️
「私がやっていることは合っているのかな?」
そんな不安を通して気づいたのは、
“自分にできること”と“できないこと”をちゃんと分ける大切さでした。
どんなに心を込めても、
他人の感じ方や行動まではコントロールできない。
でも、だからこそ、
「いつでもここで待っているよ」と笑顔で迎えることが、
いまの私にできる精一杯なんだと思います🌿
同じように、誰かや何かに心を揺らす瞬間がある方に
そっと届いたら嬉しいです☺️
6 days ago | [YT] | 139
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美筋ヨガチャンネル
\noteを更新📚/
note.com/studioh/n/n75665c76cdcd
🌿✨パークヨガin新潟レポ公開✨🌿
きっかけは…なんと「長岡花火での飲み会」🍻⁉️
偶然がつないだご縁から生まれた、新潟でのパークヨガ開催☺️
初対面のサロンメンバーさんたちと笑って飲んで、
気づけば“次は佐渡島でやろう!”の声まで🌊💓
雨でも笑顔あふれる新潟チームの温かさ、
そして15年越しの夢がくれた出会いの奇跡を綴りました🌸
👉「人生、どんな出会いが転がっているかわからない」
そんな言葉を実感した1日。ぜひ読んでみてください🫶
#美筋ヨガ #パークヨガ
#新潟 #長岡花火
#ご縁に感謝
1 week ago | [YT] | 140
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美筋ヨガチャンネル
🎉YouTube美筋ヨガチャンネル、登録者50万人を迎えました🌿
ありがとうございます!noteに想いを綴りました📚
note.com/studioh/n/n011ffd3bcf3a
1 week ago | [YT] | 201
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美筋ヨガチャンネル
\廣田なお note更新📚/
「大人の勉強って、子どもの頃と全然ちがう!」
そんな気づきを込めて、noteを書きました✍️✨
今回のテーマは【効果がミルミル出る🌿大人の勉強法】。
短時間×繰り返し、身体を使って覚える、声に出す、
そして学びをロマンティックに彩る…4つの工夫をご紹介しています😊
どれも今日からすぐできて、未来の自分をもっと好きになれるヒントです。
ぜひ読んでいただけたら嬉しいです🫶
note.com/studioh/n/n14f075f179d2
2 weeks ago (edited) | [YT] | 73
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美筋ヨガチャンネル
\BIKIN WEEK🧘♀️💪/
秋本番🎃YouTube美筋ヨガチャンネルで
“腸腰筋1週間チャレンジ”開催🔥
一緒に1週間頑張って、自分を好きになろう✨
期間:10/1(水)〜7(火)
毎朝6時に動画を配信📺💓
テーマは…
\“股関節の詰まりを取ろう”腸腰筋チャレンジ🔥/
腸腰筋は、上半身と下半身をつなぐ“身体の要”✨
ここが硬くなると、股関節の詰まりや腰の違和感、
姿勢の崩れにつながってしまいます。
逆に、しなやかに使えるようになると…
✔ 姿勢がスッと整う
✔ 歩く・立つがラクになる
✔ 下腹まわりがスッキリ
そんな嬉しい変化が期待できます🌱
📝続けるモチベになる“チェックシート”はこちら!
1週間、心と身体の小さな変化を楽しみながら、
毎日を気持ちよく整えませんか?🌿
10/1から一緒にスタートしましょう!
🔍YouTube美筋ヨガ©チャンネルで検索👀
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2 weeks ago | [YT] | 155
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美筋ヨガチャンネル
\3周年記念!3日間インスタライブリレー開催/
📚 『たった5日でウエスト-7cm 美くびれデザイン』
出版から3年が経ちました。
おかげさまでテレビでも話題となり、累計13万部を突破!
「痩せたいと思っても、お腹周りがなかなか痩せない…」
「寸胴体型が気になる…」
そんなお悩みを解決するために誕生したのが本書です。
著者である“くびれデザイナー”廣田なお先生が考案したのは、
「ほぐす+のばす+鍛える」の3ステップで行う、
誰でもできる5日間プログラム💡
実際に挑戦されたモニターの方々は、全員がウエストの変化を実感!
中には、わずか5日で-7cmのサイズダウンを叶えた方も✨
見た目が美しくなるだけでなく、心身の不調改善にもつながるプログラム。
この書籍「美くびれデザイン」3周年を記念して、
廣田なお先生含むスタジオHOMEの講師陣が
日替わりで本気のお腹引き締めレッスン をお届けします!
ぜひ一緒にチャレンジして、
あなたの“美くびれ”をデザインしましょう🧘♀️🌿
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📍インスタグラム @yogastudio_home にてLIVE配信🎥
www.instagram.com/yogastudio_home/
🧘♀️【レッスンラインナップ】
・10/1(火) 22:00〜担当:廣田なお
「姿勢からつくる、縦線ライン」
・10/2(水) 22:00〜担当:岡田かな
「ぺたんこ下腹部!」
・10/3(木) 22:00〜担当:馬込ゆか
「ねじって!美くびれ」
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毎日違う内容で、お腹にアプローチしていきます🔥
変化を実感してもらうために、
ぜひ【ビフォーアフター写真】も撮ってみてください📸
誰でも参加OK!おうちでゆったり、楽しく続けられます✨
夏に向けて、お腹引き締めの一歩を一緒に踏み出しましょう💪
#美くびれデザイン #お腹引き締めチャレンジ #美筋ヨガ
#3日間チャレンジ #スタジオHOME #お腹痩せ
#インスタライブヨガ #変わるなら今
1 month ago | [YT] | 79
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美筋ヨガチャンネル
\美筋ヨガ©︎ワークショップ in 秋田 初開催!/
YouTubeチャンネル登録者数 約50万人、SNS総フォロワー数 90万人超え!
「美筋ヨガ©︎」考案者・廣田なお先生による特別ワークショップが、
秋田県大館市で開催決定👏
リリースボールを使いながら美筋ヨガ©︎のメソッド
「ほぐす・のばす・鍛える」の3ステップを丁寧に実践。
テーマは 「姿勢を整え、ぽっこりお腹解消!」
* 痩せたいけれど、お腹周りがなかなか変わらない
* 寸胴体型が気になる…
そんなお悩みを解決へ導く、美筋ヨガ©︎の特別レッスンです🧘♀️。
ここがポイント✨
* 美筋ヨガ©︎を生で体験できる貴重なチャンス!
* 初心者の方も安心してご参加いただけます!
* おひとり様でのご参加も多数!安心してご参加いただけます🤲
* 廣田なお先生のサイン & 2ショット撮影もOK!
今回のワークショップの会場は、秋田県大館市幸町にある
老舗料亭 「北秋くらぶ」 です。
レッスン後には、希望者の方を対象に懇親会も開催いたします🍺
明治26年(1893年)創業の歴史ある料亭でいただけるのは、
秘伝の比内地鶏スープと厳選食材で仕立てた「きりたんぽ鍋」。
創業当時から受け継がれる名物料理であり、
大館市を代表する味を堪能できる特別なひととき。
講師や参加者の皆さまと、ゆったり語り合える交流の場としてもぜひご活用ください。
チケットは数に限りがございますので、
お求めはどうぞお早めに!
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【タイトル】美筋ヨガ©︎ワークショップ in 秋田
【開催日時】2026年3月28日(土)
14:00 開場
14:00〜14:30 お客様入場
14:30〜15:30 ワークショップ
15:30〜16:30 交流・物販タイム
17:00〜19:00 懇親会 ※希望者のみ
【会場】料亭 北秋くらぶ
〒017-0847 秋田県大館市幸町15-6
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【 出演 】廣田なお (美筋ヨガ©)
【 参加費 】
🎫ヨガワークショップのみ参加:
秋田県民の方:3,400円
一般:3,900円
🍺ヨガワークショップ+懇親会参加:
(きりたんぽ鍋コース+2時間飲み放題)
秋田県民の方:8,900円
一般:9,400円
【 持ち物 】ヨガマット、お水、動きやすい服装(更衣室あり)
※リリースボールは当日お貸し出しを致します。
【 チケット🎫 】チケット好評発売中!
0328aki.peatix.com/
■お問い合わせ:
美筋ヨガ事務局(bikinyogasalon@gmail.com )宛にお問い合わせください。
【注意事項】
・本イベントは 女性専用 ですが、パートナーの方に限り、男性のご参加も可能です。
・18歳未満(高校生以下) 入場不可 とさせて頂きます。
・理由の如何を問わず、チケット購入後のキャンセルや変更はできません。
十分にご検討後、ご購入ください。
1 month ago | [YT] | 49
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美筋ヨガチャンネル
本公演は定員🈵となりました!ありがとうございます!👏
\美筋ヨガ©︎ワークショップ in 北九州 初開催!/
YouTubeチャンネル登録者数 約50万人、SNS総フォロワー数 90万人超え!
「美筋ヨガ©︎」考案者・廣田なお先生による特別ワークショップが、
ついに福岡県北九州市で開催決定👏
リリースボールを使いながら美筋ヨガ©︎のメソッド
「ほぐす・のばす・鍛える」の3ステップを丁寧に実践。
テーマは 「姿勢を整え、ぽっこりお腹解消!」
・ 痩せたいけれど、お腹周りがなかなか変わらない
・ 寸胴体型が気になる…
そんなお悩みを解決へ導く、美筋ヨガ©︎の特別レッスンです🧘♀️。
ここがポイント✨
・ 美筋ヨガ©︎を生で体験できる貴重なチャンス!
・ 初心者の方も安心してご参加いただけます!
・ おひとり様でのご参加も多数!安心してご参加いただけます🤲
・ 廣田なお先生のサイン & 2ショット撮影もOK!
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【タイトル】美筋ヨガ©︎ワークショップ in 北九州
【開催日時】2026年3月14日(土)
15:00 開場
15:00〜15:30 お客様入場
15:30〜16:30 ワークショップ
16:30〜17:30 交流・物販タイム
【会場】KOKURAホール
(TKP小倉シティセンター6F)
〒802-0077 福岡県 北九州市小倉北区馬借1-3-9 クエスト第二ビル 6F
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【 出演 】廣田なお (美筋ヨガ©)
【 参加費 】3900円
【 持ち物 】ヨガマット、お水、動きやすい服装(更衣室あり)
※リリースボールは当日お貸し出しを致します。
【 チケット🎫 】本公演は定員🈵となりました!ありがとうございます!👏
0314kys.peatix.com/
■お問い合わせ:
美筋ヨガ事務局(bikinyogasalon@gmail.com )宛にお問い合わせください。
【注意事項】
・本イベントは女性専用、18歳未満(高校生以下) 入場不可 とさせて頂きます。
・理由の如何を問わず、チケット購入後のキャンセルや変更はできません。
十分にご検討後、ご購入ください。
1 month ago (edited) | [YT] | 76
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