倪海廈：你的臉色，決定你該吃什麼顏色！面色發白多吃紅，面色發黃多吃綠，千萬別吃反了！​​​

倪海廈：「三焦」是身體裏「看不見的臟腑」！三焦不通，百病叢生，一個動作幫你打通！​​​

倪海廈：拔罐後，到底能不能洗澡？多久才能洗？99%的人都搞錯了，難怪濕氣越來越重！

倪海廈：後背刮一刮，活到八十八！刮痧的3大神奇好處，排出毒素，打通經絡！​​​

倪海廈：外出淋雨、吹風受寒？回家煮一碗羌活湯，是老祖宗的「解表方」，把寒氣逼出來！

倪海廈：它被譽為「咽喉要藥」！射干配上桔梗，一升一降，是解決老慢咽的絕配！

倪海廈：「春食則香，夏食則臭」？韭菜到底該什麼時候吃？很多人都搞錯了！​​​

倪海廈：晨起第一泡尿，出現這3種情況，是身體在求救！再不注意就晚了！

倪海廈：額頭、鼻子、下巴，不同位置長痘，代表不同臟腑有火！快看看你是哪裡的問題！

倪海廈：你的胃正在被這3種「寒涼」慢慢摧毀！第一個很多人天天都在犯，快住手！

倪海廈：孩子夜晚啼哭、睡眠不安？用它煮水喝，是古代的「安睡方」，鎮驚安神！

倪海廈：腸道乾澀、排便困難？桃仁加上它煮粥，潤腸通便，讓你輕鬆排出宿便！

倪海廈：紅花配它，是調理女性問題的「黃金搭檔」，可惜很多人只知道益母草！

倪海廈：西洋參加上它一起燉，是熬夜黨的「回血神湯」，補氣養陰，讓你第二天精神飽滿！

倪海廈：每天一勺醋，勝過保健鋪！在醋裏加點它，軟化血管，養肝護肝，好處說不完！

鄉下遍地的「排毒草」，很多人當雜草除了！用它煮水，是女性的「保護傘」！

倪海廈：頭痛反覆發作？白蘿蔔加它煮水喝，是老一輩的偏方，理氣通絡，頭痛立馬緩解！

倪海廈：香蕉加它一起煮，是腸道的「推糞機」，排出3斤宿便，比瀉藥還管用！#養生 #倪海廈

倪海廈：麥冬加上它一起泡水，滋養肺胃之陰，咽喉乾痛、聲音嘶啞，喝下去就舒服多了！#養生 #倪海廈

倪海廈：月事不暢用當歸加它煮水喝，暖宮散寒，淤堵通了，每月都順順當當！ #養生 #倪海廈