骨盤底筋ラボでは専門医監修のもと、骨盤底筋トレーニングや膣ケアの情報をお届け!新着動画は毎週月曜に定期更新しております♪🌷自宅やジムでできる簡単トレーニングや実際に膣圧が向上するのかを実験中!🌷話題だけど分かりにくい「骨盤底筋・膣ケア」を専門医の方のわかりやすい説明と共にご紹介人には聞けない!?皆様が抱えるデリケートゾーンのお悩み・尿もれ・産後の不調一緒に解決していきましょう!
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