직장인 대회 후기 | 피지크 | 다이어트 및 운동법 | 향후 계획?

[대회 D+3] 대회 끝나고 먹는것 | 직장인 대회준비였던 브이로그 | 짜파게티 모찌롤 김치찜 아이스박스

[Ep02. NPCA D-day] 대회 당일, 긴 여정의 끝 | 직장인 대회준비 브이로그 | 탄작업 및 펌핑 | 어글리베이커리

[Ep02. 대회 D-1] 대회 전날 | 대회 당일 식사 전략 | 수분조절 및 염분조절 | 직장인 대회준비 브이로그

[Ep02. 대회 D-2] 로딩2일차 | 이제 끝이 보인다 | 직장인 대회준비 브이로그 | 밴딩로딩

[Ep02. 대회 D-3] 로딩시작 | 순탄수화물 700g 먹방 | 직장인 대회준비 브이로그 | 밴딩로딩

[Ep02. 대회 D-4] 밴딩 3일차 | 직장인 대회준비 브이로그 | 밴딩로딩

[Ep02. 대회 D-6~5] 밴딩 어서오고 | 치팅데이 다음날 | 직장인 대회준비 브이로그 | 밴딩로딩

[대회 D-day] 대회 당일 | 첫대회의 떨림과 짜릿함 | 직장인 대회준비 브이로그 | 펌핑 및 탄작업

[대회 D-1] 대회 전날 | 준비물 | 직장인 대회준비 브이로그

[대회 D-2] 로딩 2일차 | 직장인 대회준비 브이로그 | 밴딩로딩

[대회 D-3] 드디어 로딩 시작 | 사랑합니다 탄수화물 | 직장인 대회준비 브이로그 | 밴딩로딩

[대회 D-4] 밴딩 마지막 날과 우울보스 | 직장인 대회준비 브이로그 | 밴딩로딩

[대회 D-5] 눈물없인 못보는 밴딩 2일차 | 직장인 대회준비 브이로그 | 밴딩로딩 | 밀기운동

[대회 D-6] 지옥의 밴딩 1일차 | 직장인 대회준비 브이로그 | 밴딩로딩

[대회 D-7] 떡 먹는 즐거움을 아시나요? | 직장인 대회준비 브이로그

[대회 D-8] 직장인 대회준비는 멘탈 싸움이다.. 살벌해지는 몸과 나의 정신 건강

[대회 D-9] 짐박스 강남점 가서 등운동

[대회 D-10] 리피드데이

[대회 D-11] 등운동 찍먹 | 식단 브이로그 | 직장인 대회준비 브이로그

[1.5배속추천] 직장인 첫 대회준비 D-12 식단 브이로그