Психолог Тетяна Березна

Привіт, мої дорогі! 🌸

Сьогодні їду у далеку подорож. Автобус не надто зручний: крісла тісні, ноги дівати нікуди...
І одразу знаходяться ті, хто весь час дорікає — бачать лише недоліки.
А я думаю: у таких моментах завжди є вибір.
Або залишатись у постійному незадоволенні,
або налаштувати себе на інше.

Є проста техніка: “Так, зато…”
– Так, крісло тісне, зато я маю кілька годин, щоб перечитати цікаву книгу.
– Так, дорога довга, зато встигну подумати про плани.
– Так, кондиціонер шумить, зато це краще, ніж сидіти у спеку.

Той самий автобус. Та сама ситуація.
А відчуття — зовсім інші.

А ви помічали, як змінюється настрій, коли знаходиш своє “зато”?
❤️

1 month ago | [YT] | 3