Сьогодні їду у далеку подорож. Автобус не надто зручний: крісла тісні, ноги дівати нікуди... І одразу знаходяться ті, хто весь час дорікає — бачать лише недоліки. А я думаю: у таких моментах завжди є вибір. Або залишатись у постійному незадоволенні, або налаштувати себе на інше.
Є проста техніка: “Так, зато…” – Так, крісло тісне, зато я маю кілька годин, щоб перечитати цікаву книгу. – Так, дорога довга, зато встигну подумати про плани. – Так, кондиціонер шумить, зато це краще, ніж сидіти у спеку.
Той самий автобус. Та сама ситуація. А відчуття — зовсім інші.
А ви помічали, як змінюється настрій, коли знаходиш своє “зато”? ❤️
Психолог Тетяна Березна
Привіт, мої дорогі! 🌸
Сьогодні їду у далеку подорож. Автобус не надто зручний: крісла тісні, ноги дівати нікуди...
І одразу знаходяться ті, хто весь час дорікає — бачать лише недоліки.
А я думаю: у таких моментах завжди є вибір.
Або залишатись у постійному незадоволенні,
або налаштувати себе на інше.
Є проста техніка: “Так, зато…”
– Так, крісло тісне, зато я маю кілька годин, щоб перечитати цікаву книгу.
– Так, дорога довга, зато встигну подумати про плани.
– Так, кондиціонер шумить, зато це краще, ніж сидіти у спеку.
Той самий автобус. Та сама ситуація.
А відчуття — зовсім інші.
А ви помічали, як змінюється настрій, коли знаходиш своє “зато”?
❤️
1 month ago | [YT] | 3