Juan the Spaniard - Invidious

Hi, I'm Juan. Nice that you visit me on my channel. I want to show you videos about mindset, feelings and thoughts. Everyday life is often stressful and there is little time to talk about such topics.

All of Juan's videos are educational and informational. We are not doctors or psychiatrists. If you suffer from a mental or physical illness, first consult a doctor you trust. Juan is an author & mental trainer, more information on his website.
If you are looking for individual advice, live coaching, personal training or nutrition plans tailored to your needs, then take a look at www.personaltrainer-fitnesstrainer-nuernberg-fuert…

Juan the Spaniard
Pestalozzistrasse 25
22305 Hamburg
Email: info@juan-der-spanier.de
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Juan der Spanier

Warum du Stress & Angst nicht durch „Nachdenken“ weg bekommst... 🛑🧠

Das Gedankenkarussell dreht sich, und du versuchst, dich im Kopf zu beruhigen? Das Problem: Dein Nervensystem ist autonom. Es hört nicht auf Logik, sondern auf die Signale deines Körpers.

Wenn du unter Dauerdruck, Ängsten oder Zwangsgedanken leidest, hat dein System verlernt, sich selbst zu regulieren. Du musst ihm die Sicherheit genau dort zurückgeben, wo der Stress festsitzt: im Körper.

In meinem neuen Video zeige ich dir einen einfachen Tages-Fahrplan aus 5 Körperübungen, mit denen du dein Nervensystem Schritt für Schritt auf Heilung und innere Stabilität programmierst. Von der Vagusnerv-Aktivierung bis zum Lösen tiefer Blockaden.

Mach am besten direkt im Video die erste Übung mit:
👉 HIER ZUM VIDEO: 5 Körperübungen für dein Nervensystem https://www.youtube.com/watch?v=Z2QT6...

1 month ago | [YT] | 2

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Juan der Spanier

https://youtu.be/bZ36q9N-vpw

1 month ago | [YT] | 5

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Juan der Spanier

https://youtu.be/ifdprRwPY3s

1 month ago | [YT] | 4

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Juan der Spanier

https://youtu.be/EauC0m_Bgjg