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Robin Vitry
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Bienvenue sur ma chaîne, dédiée aux mecs maigres qui veulent enfin prendre du muscle, du poids et confiance en eux.

Si tu galères à remplir tes t-shirts, que tu es fatigué d’entendre “mais tu manges assez ?”, et que tu veux un vrai plan d’action pour transformer ton physique, tu es au bon endroit.

🔹 Qui suis-je ?
Ancien mec maigre (55kg pour 1m80), j’ai galéré des années avant de comprendre ce qui fonctionne vraiment pour passer de skinny à musclé (jusqu'à 85KG) et je suis même devenu coach sportif spécialisé dans les mecs minces ! Aujourd’hui, après avoir testé, expérimenté, fait des erreurs et coaché des dizaines de mecs dans ton cas, je partage tout ici.

Ici, pas de bullshit, pas de théories inutiles. Juste des stratégies simples, actionnables et efficaces pour que toi aussi, tu passes de maigre à musclé et d'invisible à confiant.

🚀 Prêt à changer ton corps et ton mindset ?
Abonne-toi maintenant et commence ta transformation dès aujourd’hui !

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De 55 à 85kg en moins de 3 heures par semaine (description) 👇🏼 #prisedemasse #skinny

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Cet aliment cheaté pour les skinny (description) 👇🏼💪🏼 #prisedemasse #skinny

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3 techniques si tu n’as pas le temps (description)👇🏼 #prisedemasse #skinny

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4 erreurs majeures (description) 👇🏼 #prisedemasse #skinny

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3 erreurs majeures à éviter (description) 👇🏼 #prisedemasse #skinny

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3 repas à répéter (description) 👇🏼 #prisedemasse #skinny

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3 aliments à éviter (description)👇🏼🤢 #prisedemasse #skinny

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Cet aliment à ne pas manquer (description)👇🏼 #prisedemasse #skinny

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Arrête de prendre trop de gras en prise de masse ! #skinny #prisedemasse

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3 exercices pour prendre rapidement quand on est un homme maigre (description)👇🏼 #prisedemasse

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4 tartines à 1000kcal et 50g de protéines pour les hommes maigres avec un petit appétit #skinny

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3 dures vérités pour devenir musclé (description)👇🏼 #prisedemasse #skinny

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3 étapes pour sortir du skinny fat (description)👇🏼#skinnyfat #prisedemasse #sèche

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10 sources de protéines pour hommes maigres (description)👇🏼 #prisedemasse #skinny

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10 conseils cash pour ta prise de masse (description) 👇🏼 #prisedemasse #skinny

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Il prend 4,2 kilos de masse musculaire avec mon accompagnement

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Abonne toi pour te transformer de maigre à musclé et reprendre confiance en toi ! #prisedemasse

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Passer de maigre à musclé ? Abonne toi !

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3 erreurs qui t’empêchent d’avoir des pecs (description) 👇🏼 #prisedemasse #skinny #pectoraux

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3 repas à répéter (description) 👇🏼 #prisedemasse #skinny

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Abonne toi pour passer de maigre à musclé ! #prisedemasse #skinny

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Ta liste de courses prise de masse (description) 👇🏼 #prisedemasse #skinny

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Abonne toi pour prendre du poids 💪🏼 #prisedemasse #skinny

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Abonne toi pour passer de maigre à musclé ! 💪🏼 #prisedemasse #skinny

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3 exos horribles pour skinny (description)👇🏼 #prisedemasse #skinny

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3 aliments à éviter (description) 👇🏼 #prisedemasse #skinny

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Tenir ton surplus calorique pour passer de maigre à musclé 💪🏼 #prisedemasse #skinny

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(Description) Cet aliment à ne pas éviter 👇🏼 #prisedemasse #skinny

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+2,1kg en 4 semaines pour mon coaché Kieran 💪🏼 plus jamais maigre !

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Abonne toi pour passer de maigre à musclé ! #prisedemasse #skinny

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Le premier repas de la journée pour passer de maigre à musclé 💪🏼 #prisedemasse #skinny

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Comment remplir tes manches (description)👇🏼💪🏼 #prisedemasse #skinny #bras

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Lis la description 👇🏼 #prisedemasse #skinny

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Lis la description👇🏼 (réservé aux hommes maigres qui galèrent à prendre du poids et du muscle)

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3 exercices clés pour homme maigre (description) 👇🏼💪🏼 #prisedemasse #skinny

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Homme maigre : cette chose contre-intuitive va t'aider à prendre du poids et du muscle ! #skinny

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En 2026, passe de maigre à musclé (description) 👇🏼😤 #prisedemasse #skinny

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De 55 jusqu’à 85kg après sa tromperie (description) 👇🏼❤️‍🩹 #prisedemasse #skinny

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6 étapes à suivre (description) 👇🏼💪🏼 #prisedemasse #2026 #transformationphysique #skinny

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3 étapes pour remplir ses manches (description) 👇🏼💪🏼 #prisedemasse #skinny #biceps #triceps

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Focus ces 3 muscles pour passer de maigre à musclé rapidement 👇🏼 (description) #prisedemasse

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La mangue séchée pour les skinny qui veulent prendre de la masse 💪🏼 #prisedemasse #skinny

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Ce muscle te rendra beau (lis la description) 👇🏼🥥 #prisedemasse #skinny

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3 vérités brutales (description) ⬇️🤫 #prisedemasse #skinny

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Tu es un homme maigre qui a du mal à sentir ses pecs ? Abonne toi ! #prisedemasse #skinny

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20 aliments abusés ⬇️👀 (description) #prisedemasse #skinny

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Arrête de boire ça pour prendre du poids (premier commentaire) #prisedemasse #skinny

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Abonne toi pour passer de maigre à musclé #prisedemasse #skinny

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