Kalorienzählen & Achtsamkeit: So startest du den Kurs richtig (Lektion 1)

EDS Klippen üben: Rollenspiel für mehr Sicherheit in der Begleitung

Klippen der EDS-Übung: So unterstützt du bei typischen Schwierigkeiten

EDS sicher begleiten: Klippen vermeiden und Sicherheit geben

Freiwilligkeit, Ehrlichkeit, Selbstverantwortung: Deine Haltung als Begleiterin

7-Sekunden-Phänomen: Warum du Essen nicht bewusst entscheidest

Nach der EDS: Wie es nach der Entdecke-deinen-Schatz-Übung weitergeht

Der Guru-Effekt: Warum du nicht bewertest, erklärst oder eingreifst (EDS)

Selbstbestimmt Essen Kurse erstellen und in bestehende Angebote integrieren

👉 Die 4 Basis-Übungen: Reihenfolge und Variationen in der Praxis

Die 4 Basis-Übungen: So wirken sie wirklich

Übungsphase starten – Erste Begleitung mit Vortragskarten (EDS)

Die vier Basisübungen einfach erklärt

Gewaltfreie Kommunikation für die EDS: Gefühle, Bedürfnisse, Pseudogefühle & Lieblingsstrategien

Entstehung der Entdecke-deinen-Schatz-Übung | Hintergrund zur EDS (Selbstbestimmt Essen)

Entdecke-deinen-Schatz-Übung – Ablauf der EDS einfach erklärt | Selbstbestimmt Essen Ausbildung

Kapitel 2: Die Entdecke-deinen-Schatz-Übung (EDS) | Ausbildung Selbstbestimmt Essen Trainerin

Kapitel 1 – Grundlagen von Selbstbestimmt Essen | Ausbildung Basis-Übungen

Entdecke-deinen-Schatz-Übung – Kurzfassung zum Mitmachen (Beispielvideo: Ablauf und innere Logik)

Arbeiten mit Vortragskarten – Warum du vorliest und nicht frei sprichst (EDS)

Wieso du die Entdecke-deinen-Schatz-Übung selbst machen solltest!

Die vier Basis-Übungen von Selbstbestimmt Essen – Überblick

Starte so schnell wie möglich mit der Praxis!

So schaffst du die Ausbildung – dein eigener Kompass

Was ist Selbstbestimmt Essen? – Essen als Anzeiger verstehen

Warum du nach dem Essen so hart mit dir bist – innerer Richter und emotionales Essen

Freiwilligkeit, Ehrlichkeit und Selbstverantwortung!

Was dein Essverhalten über dich verrät – der Selbsttest

2026 - Dein Jahr mit Selbstbestimmt Essen!

🦒 Wie Wölfe und Giraffen abnehmen! – Mit Marshall Rosenberg zu einer neuen Beziehung zum Essen

📓 Mein Jahr mit Selbstbestimmt Essen – Das Bullet Journal, das dein Essverhalten verändert

Juhu! Ich habe Süßigkeiten gegessen! (Buchbesprechung)

Kein Bock auf Essanfälle? Verbünde dich mit deinem Essen! (Du wirst staunen!)

🐺🦒 Warum du isst, obwohl du es nicht willst! (GFK erklärt’s!) 🟠 #2

Warum enge Hosen dich NICHT motivieren – und was dir wirklich hilft

🎥 Sehen was ist – Die Waage Übung von Selbstbestimmt Essen! 🎥

Wieso Selbstverantwortung der Schlüssel ist! Anders als du denkst! (krass!)

Belastende Gedanken zu Waage, Wiegen und Gewicht finden und auflösen – Mit The Work of Byron Katie

Für Selbstbestimmt Essen ist es perfekt, dass du so isst, wie du jetzt isst!

Entdecke deinen Schatz - Dein erster Schritt mit Selbstbestimmt Essen

Lektion 15 Strategien finden, die wirklich zu dir passen

Lektion 14 Schatz Bedürfnisse erforschen Begleitkurs EBmS

Lektion 13 Das unbekannte Gefühl Begleitkurs EBmS

Die Work muss funzen!

Lektion 12 Schatz-Bedürfnisse feiern, würdigen und vertiefen Begleitkurs EBmS

Lektion 11 Entdecke deinen Schatz Begleitkurs EBmS

Lektion 10 Die Schönheitsfehler deiner Art zu essen! - Begleitkurs EBmS

Lektion 9 Unbewusste Bedürfnisse Stiefkinder des Unterbewusstseins

Lektion 8 Möglicher Ursprung deiner unbewussten Bedürfnisse Begleitkurs EBmS

Emotionales Essen und die drei Angelegenheiten von The Work of Byron Katie

Die drei Angelegenheiten von The Work of Byron Katie in 6 Minuten erklärt!

Lektion 7 Möglicher Ursprung deiner bewussten Bedürfnisse Begleitkurs EBmS

The Work of Byron Katie Worken - Tipps und Tricks für die Praxis

The Work of Byron Katie - Sätze finden, erste Schritte

The Work of Byron Katie - vier Fragen und die Umkehrungen

Dein Essen ohne The Work und mit The Work! Wieso es sich total lohnt zum Essen zu worken! (krass)

The Work of Byron Katie für Selbstbestimmt Essen: Gedanke - Leiden - Wahrheit

Juhu! Ich habe Süßigkeiten gegessen!

Welche Bedürfnisse erfüllst du dir mit Essen, wenn du isst, obwohl du bereits satt bist?

Lektion 6 - Dem Unterbewusstsein auf der Spur - Begleitkurs EBmS