SECA 30 - Invidious

SECA 30

Por Beatriz Muglia | Eleita a melhor personal trainer Brasileira em Londres 🇬🇧

Profissional do mundo Fitness - Formada em Educação Física pela Universidade Federal de São Paulo e treinadora do aplicativo SECA30. Beatriz Muglia é uma adepta do estilo de vida fitness e saudável e vai te ajudar a melhorar sua qualidade de vida com dicas de exercícios, saúde, bem estar e alimentação.

Após ver tantas mulheres na menopausa tentando de tudo para emagrecer — sem sucesso — ela decidiu se aprofundar nos estudos sobre o metabolismo feminino após os 45 anos.

Assim nasceu o SECA30: um método exclusivo, criado para o corpo da mulher na menopausa, com resultados reais e sustentáveis.

View channel on YouTube

Switch Invidious Instance

Videos

newest

oldest

popular

11:51

Walking does NOT work for weight loss during menopause.

SECA 30

Shared 4 days ago

864 views

11:51

Specific training for women in menopause.

SECA 30

Shared 2 weeks ago

1.6K views

12:31

Workout to get lean and defined at home.

SECA 30

Shared 3 weeks ago

2.7K views

8:41

Are you sedentary? Do this workout!

SECA 30

Shared 1 month ago

1.5K views

4:55

Knee pain from doing jumping jacks? You need to watch this video | Improve Your Jumping Jacks

SECA 30

Shared 1 month ago

844 views

6:44

If you experience knee pain when squatting, you need to watch this video | Improve Your Squat

SECA 30

Shared 1 month ago

679 views

9:35

Treino de 5 minutos para eliminar a flacidez | INFERIORES

SECA 30

Shared 1 month ago

967 views

3:08

Adeus, tchauzinho molenga 👋✨

SECA 30

Shared 2 months ago

932 views

7:37

Treino de 5 minutinhos para acabar com flacidez | Superiores

SECA 30

Shared 2 months ago

1.6K views

13:55

Esse segredo vai salvar o seu café da manhã na DIETA!

SECA 30

Shared 2 months ago

1.4K views

8:10

Treino PRÉ-CARNAVAL! Estão prontas?

SECA 30

Shared 2 months ago

763 views

10:08

VEM TREINAR COMIGO! - Treino tabata songs de 4 minutos

SECA 30

Shared 2 months ago

1.8K views

3:08

Adeus, tchauzinho molenga 👋✨

SECA 30

Shared 2 months ago

837 views

8:59

O Que Funciona e o Que Não Funciona na Menopausa

SECA 30

Shared 2 months ago

586 views

34:08

CONSEGUIMOS, CHEGAMOS NO ÚLTIMO DIA! Dia 07 do Desafio de 7 dias para queimar a gordura da barriga.

SECA 30

Shared 2 months ago

2.1K views

33:32

ESTAMOS QUASE LÁ! Dia 06 do Desafio de 7 dias para queimar a gordura da barriga.

SECA 30

Shared 2 months ago

1K views

27:54

VEM SECAR A BARRIGA! Dia 05 do Desafio de 7 dias para queimar a gordura da barriga.

SECA 30

Shared 2 months ago

1.5K views

33:37

ESTAMOS QUASE LÁ! Dia 06 do Desafio de 7 dias para queimar a gordura da barriga.

SECA 30

Shared 2 months ago

400 views

27:10

CHEGAMOS AO DIA 04!!! Desafio de 7 dias para queimar a gordura da barriga.

SECA 30

Shared 2 months ago

1.4K views

27:16

CHEGAMOS AO DIA 04!! Dia 04 do Desafio de 7 dias para queimar a gordura da barriga.

SECA 30

Shared 2 months ago

1.2K views

29:30

DIA 03 do Desafio de 7 dias para queimar a gordura da barriga.

SECA 30

Shared 2 months ago

1.7K views

26:45

MAIS UM DIA PRA QUEIMAR ESSA GORDURA! Dia 02 do Desafio de 7 dias para queimar a gordura da barriga.

SECA 30

Shared 2 months ago

2.7K views

29:07

VEM SECAR A BARRIGA! Dia 01 do Desafio de 7 dias para queimar a gordura da barriga.

SECA 30

Shared 2 months ago

8.9K views

5:53

Aprenda como acompanhar DE VERDADE, o seu processo de EMAGRECIMENTO.

SECA 30

Shared 2 months ago

677 views

6:11

Melhore o seu AGACHAMENTO com essa dica poderosa para MULHERES na MENOPAUSA

SECA 30

Shared 4 months ago

4.1K views

3:08

Adeus, tchauzinho molenga 👋✨

SECA 30

Shared 4 months ago

780 views

5:35

Exercícios PROIBIDOS para quem tem diástase

SECA 30

Shared 4 months ago

881 views

5:08

Cuidar do corpo é uma forma de honrar o Criador no que é visível

SECA 30

Shared 5 months ago

700 views

3:08

Adeus, tchauzinho molenga 👋✨

SECA 30

Shared 6 months ago

2.7K views

3:07

É assim que seu corpo queima calorias

SECA 30

Shared 6 months ago

493 views

3:24

Ela secou a barriga mesmo na menopausa

SECA 30

Shared 6 months ago

527 views

3:36

Ela secou mais de 14kg mesmo na MENOPAUSA com os treinos do SECA30

SECA 30

Shared 7 months ago

1.1K views

3:12

Setembro Amarelo

SECA 30

Shared 8 months ago

456 views

3:03

Dieta Trifásica para perder gordura na MENOPAUSA

SECA 30

Shared 11 months ago

4.3K views

3:02

Dieta trifásica para perder até 7kg

SECA 30

Shared 1 year ago

4.4K views

7:16

EMAGRECENDO EM CASA - NA MENOPAUSA #03

SECA 30

Shared 1 year ago

3.3K views

10:30

EMAGRECENDO EM CASA - NA MENOPAUSA #01

SECA 30

Shared 1 year ago

3.2K views

4:56

EMAGRECENDO EM CASA - NA MENOPAUSA #02

SECA 30

Shared 1 year ago

1.4K views

8:15

TREINO 4 INICIANTE - SEM IMPACTO | 4 MINUTOS DE TREINO

SECA 30

Shared 1 year ago

3.8K views

6:57

TREINO 3 INICIANTE - SEM IMPACTO | 4 MINUTOS DE TREINO

SECA 30

Shared 1 year ago

1.4K views

3:03

É MELHOR COM CARGA OU SEM CARGA?

SECA 30

Shared 1 year ago

665 views

6:42

TREINO 2 INICIANTE - SEM IMPACTO | 4 MINUTOS DE TREINO

SECA 30

Shared 1 year ago

1.4K views

7:23

TREINO INICIANTE - SEM IMPACTO | 4 MINUTOS DE TREINO

SECA 30

Shared 1 year ago

2.2K views

1:22

Se livre da CELULITE na MENOPAUSA

SECA 30

Shared 1 year ago

1.2K views

1:13

2 exercícios para não ficar FLÁCIDA na MENOPAUSA

SECA 30

Shared 1 year ago

618 views

2:20

Vamos aprender fazer o ABDOMINAL do JEITO CERTO?

SECA 30

Shared 1 year ago

584 views

1:48

2 exercícios para FORTALECER o JOELHO e PERDER GORDURA na MENOPAUSA

SECA 30

Shared 1 year ago

647 views

1:53

Faça isso e ACABE com o ESCAPE de XIXI

SECA 30

Shared 1 year ago

352 views

1:01

5 exercícios pra quem está na MENOPAUSA

SECA 30

Shared 1 year ago

607 views

1:26

Quer afinar a CINTURA? Faça isso!

SECA 30

Shared 1 year ago

794 views

1:10

Não faça abdominal se você está na MENOPAUSA

SECA 30

Shared 1 year ago

737 views

2:24

Não faça esse exercício se você tem problema no joelho

SECA 30

Shared 1 year ago

233 views

1:45

MELHOR EXERCÍCIO para acabar com a GORDURINHA da parte INTERNA DA COXA

SECA 30

Shared 1 year ago

543 views

2:22

Treino completo para INICIANTES

SECA 30

Shared 1 year ago

489 views

2:08

Você tem problema no joelho? Esse vídeo é pra você!

SECA 30

Shared 1 year ago

115 views

2:20

Acabe com o ESCAPE DE XIXI

SECA 30

Shared 1 year ago

202 views

2:55

Qual exercício substituir no BURPEE?

SECA 30

Shared 1 year ago

1.2K views

1:22

4 exercícios para eliminar 10kg

SECA 30

Shared 1 year ago

1K views

1:33

O que as pessoas pensam que perde barriga

SECA 30

Shared 1 year ago

130 views

2:22

Acabe com a FLACIDEZ na MENOPAUSA

SECA 30

Shared 1 year ago

338 views