약보다 좋은 ‘건강 생활 지식’을 매일 알려드립니다!
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추워질수록 필수! 의사들도 인정하는 면역력 폭발 음식 TOP 10
건강생활지식당
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짠맛, 매운맛에 지친 위에게! 위 건강을 위해 꼭 챙겨야 하는 음식 10가지
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혈관 속 노폐물 싹! 혈관 청소하는 음식 TOP10
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염증 잡는 음식 10가지! 매일 먹으면 몸이 달라집니다!
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맛과 영양 최고! 11월 제철 음식 10가지
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아침에 먹는 이 10가지 음식이 하루 에너지 바꿉니다!
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하루 16시간 공복, 간헐적 단식이 수명을 늘린다?
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혈압 잡는 음식 10가지! 매일 먹으면 달라집니다
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저녁에 챙겨 먹으면 노화를 늦춰주는 항산화 음식 10가지
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100세까지 건강하게! 장수하는 사람들의 공통된 식습관 10가지
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고혈압 걱정 이라면, 피하는 게 좋은 음식 TOP10
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혈당을 낮춰주는 음식 12가지! 당뇨, 체중, 피로까지 달라집니다
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10월 제철 음식 12가지
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50대 이후, 꼭 먹어야 할 슈퍼푸드 음식 10가지
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아침 공복에 먹으면 효과 극대화! 건강 슈퍼푸드 TOP10
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과일 이렇게 먹어야 진짜 건강해집니다! 10가지 과일의 놀라운 효능과 먹는 법
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꿀+○○, 먹으면 약이 됩니다! 건강 지키는 최고의 조합 5가지
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하루 2리터 물, 정말 건강할까? 의사들이 말하는 진실
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먹는 보톡스! 진짜 효과보는 슈퍼푸드 Top10
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혈압 올리는 음식 vs 낮추는 음식 TOP7
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밤마다 살 빼는 차 3가지! 의사들이 추천하는 이유
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혈당 폭등 막는 최고의 식사 순서! 의사들도 추천하는 당뇨 관리 비밀법
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‘이렇게’ 챙겨 먹으면 영양소 흡수율 확 올라갑니다!
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냉장보관해야 하는 음식 5가지와 실온보관해야 하는 음식 5가지
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9월 제철 음식 7가지! 면역력,혈관,피로회복까지 책임지는 최고의 건강 식단!
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의사들이 절대 무시하지 않는 ‘위험 통증’ 7가지
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모공을 줄이고 싶다면 꼭 보세요! 10가지 방법
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아침 공복에 ‘이 음식’ 먹으면, 하루 종일 지방이 타버립니다! 대사 촉진 음식 7가지
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냉동실에 넣으면 안되는 음식 7가지! 건강을 망칠 수도 있습니다!
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우리 몸에 꼭 필요한 필수 영양소 10가지(두번째)! 누가? 어떻게? 언제? 챙기면 될까요
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같이 먹으면 ‘약’ 되는 음식 5가지 / ‘독’ 되는 음식 5가지
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꼭 실온 보관해야 하는 음식 7가지
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우리 몸에 꼭 필요한 영양소 10가지! 누가? 어떻게? 언제? 챙기면 될까요 (1탄)
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이 ‘7가지 음식’, 꼭 냉장 보관해야 합니다!
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얼굴 스트레칭 하루 3분!
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혈압 낮추고 싶다면, ‘이 습관’부터 버리세요!
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노화를 막고 싶다면, ‘이 습관’ 지금 당장 끊으세요!
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뇌를 젊게 만드는 ‘오메가3’! 이거 모르고 안 챙기면 손해입니다!
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여름철 에너지를 확! 채워주는 음식 10가지 (통합본)
8월에 진짜 맛있는 제철 음식! 지금 아니면 늦습니다!
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하루 3분! 이중턱 없애고 턱선을 살리는 림프 마사지!
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밤에 ‘이 조합’ 먹으면 살이 오히려 빠집니다!
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여름에 특히 잘 챙겨야 하는, 여름철 더 잘 빠지는 영양소 10가지
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눈 건강, 결국 루테인이 답입니다! 제대로 챙기는 방법
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더운 여름에 특히! 챙겨 먹는게 좋은 음식 5가지 / 피하는게 좋은 음식 5가지
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무조건 오래 살고 싶다면 ‘걷기’를 꾸준히 하세요! 몸에 생기는 놀라운 변화들
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살을 빼고 싶다면, ‘이것’부터 끊어보세요! 진짜 변화가 시작됩니다!
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자기전에 ‘마그네슘’ 하나면, 꿀잠 잡니다!
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땀을 많이 훌리면, 진짜 다이어트에 도움이 될까?
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기초대사량 ‘이렇게’ 높이세요! 살 잘 빠지는 몸 만들기 3가지 핵심!
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물을 안 마셔도 괜찮다? 과일, 채소로 수분 충전이 가능할까?
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