樂活長壽台
歡迎來到樂活長壽台！
我們專為中高齡與長輩打造一個【輕鬆學健康、快樂過生活】的頻道。這裡用最簡單、最好懂的方式，陪您一起守護身體、照顧心情，讓每一天都活得更有精神、更有尊嚴。
本頻道主要內容包括：
🧘♀️ 銀髮友善運動：在家就能做的伸展、肌力和平衡運動
🥦 營養與飲食：慢性病飲食觀念、簡單健康料理、補而不補過頭
🧠 腦力與記憶：預防失智、小遊戲與日常刺激腦力的小秘訣
❤️ 心情與人際：面對孤單、壓力與情緒，學習跟家人好好相處
🏥 醫療小常識：常見老人疾病、就醫小提醒與照護重點
👨👩👧 家屬照顧指南：給兒女、照顧者的實用照護技巧與心理支持
不管您是長輩本人，還是正在照顧父母、親人的家屬，
都希望樂活長壽台能成為您 安心、貼心、放心 的健康好夥伴。
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