Доктор Жан Шоломицкий

Беспокоит изжога, ком в горле и горечь во рту? Препараты дают временный эффект? Как избавиться от кислотного рефлекса раз и навсегда?

В новом видео я объясню, почему это происходит на самом деле и покажу комплекс специальных упражнений, который поможет:
✔️ Расслабить диафрагму и межрёберные мышцы
✔️ Нормализовать работу желудка
✔️ Улучшить состояние без таблеток

В видео — полная инструкция, все упражнения безопасны и выполняются лёжа. Попробуйте сразу во время просмотра и делитесь своими ощущениями в комментариях!

https://youtu.be/kGxbl60Eyzg

6 days ago | [YT] | 20

Доктор Жан Шоломицкий

⚠️ВПЕРВЫЕ, СЕГОДНЯ В 19:00 по Московскому времени я проведу прямой эфир в YouTube на тему «Боли в шее,голове и плечевом поясе».

Взгляд невролога-остеопата на проблему и как ее решить!

Я дам очень много полезной информации,которую вы не найдете на просторах интернета,не услышите в поликлиниках или платных приемах у докторов.

Если вы хотите,чтобы я разобрал ваш случай или ответил на вопрос,приходите на прямой эфир или задавайте его в комментариях к этому посту.

Ссылка на прямой эфир👇🏻

youtube.com/live/ElHRaiH0vWs

Вопросы принимаются до 18:00 по Московскому времени.

Обязательно поставьте себе напоминание,чтобы вовремя подключиться.

Всех буду рад, до встречи 😉

Ваш доктор Жан.

2 weeks ago (edited) | [YT] | 2

Доктор Жан Шоломицкий

Боль в шее и плечевом поясе — одна из самых частых причин обращения ко мне как к неврологу и остеопату. Пациенты годами ходят по кругу: от невролога к массажисту, от МРТ к блокадам, а проблема возвращается.

Почему? Потому что часто лечат лишь симптом — само напряжение. Нужно найти первопричину, которая может скрываться далеко от места самой боли.

✅4 ДЕКАБРЯ В 19:00 по Московскому времени, я проведу прямой на площадке YouTube по ссылке: youtube.com/live/ElHRaiH0vWs

Я буду рад с вами пообщаться, ответить на ваши вопросы. Знаю,что не все смогут подключиться, поэтому вы можете написать ваши запросы в комментариях к этому посту, на эфире я обязательно на них дам развернутый ответ и постараюсь сохранить запись.
На этом прямом эфире я, как специалист, совмещающий неврологический и остеопатический подходы, дам вам системный взгляд на проблему болей в шее и плечевом поясе.

Мы подробно разберем:

1 Неврологические причины: что такое миофасциальный синдром, корешковая боль (радикулопатия), отраженные боли, основные виды головных болей. Как отличить их самостоятельно?

2 Биомеханические (остеопатические) причины: как на состояние шеи влияют дисфункции височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС), напряжение твердой мозговой оболочки, последствия операций. Рассмотрим тело как единую систему.

3 Как проявляется разная боль: головная боль напряжения, мигрень и мигренеподобные состояния; мышечная боль, возникающая от усталости на разных стадиях и воспаление мышц.

4 Что делать? Пошаговый алгоритм:
◦ Шаг 1: Диагностика. Какие обследования действительно нужны (МРТ, рентген, УЗИ), а какие — нет.
◦ Шаг 2: К кому идти? Когда нужен невролог, мануальный терапевт, остеопат или психолог.
◦ Шаг 3: Первая самопомощь. Какие 2-3 безопасных упражнения или техники можно делать дома, а какие — категорически нельзя в острой стадии.
◦ Шаг 4: Профилактика. Как правильно организовать рабочее место, спать и двигаться, чтобы боль не вернулась.

Этот эфир заменит вам десятки статей в интернете и даст четкое понимание, в каком направлении двигаться для решения вашей проблемы.

Оставляйте ваши вопросы в комментариях к этому видео и помните, вовремя заданный вопрос порой может спасти чью-то жизнь или улучшить ее качество.

2 weeks ago (edited) | [YT] | 7

Доктор Жан Шоломицкий

БОЛИТ ШЕЯ И ПЛЕЧИ? Не спешите винить компьютер. Настоящая причина — внутри⚡️

Очень часто ко мне приходят пациенты и жалуются на боли в шее и плечах. Причём обосновывают это почти все одинаково, мол,

постоянно сижу за компьютером и сутулюсь.

Проведя тестирование мне почти всегда приходится объяснять, что-истинна причина -это не сидение за компьютером, а сбои в работе внутренних органов.

Наше тело — единая система и многие внутренние органы, когда с ними что-то не так, посылают сигналы SOS через мышцы и позвоночник. Это называется «отраженная боль».

Боль между лопатками, в правом плече и ключице справа и даже слева может указывать на проблемы с желчным пузырем или печенью.

В том же месте слева будет сигнализировать о своих проблемах пищевод и желудок. Иногда, дискомфорт или боль в этих же местах может быть связано с работой лёгких.

Плевриты, пневмония или даже онкология тоже могут проявляться через похожие симптомы, маскируясь под межреберную невралгию или остеохондроз.

Опоясывающая боль на уровне грудного отдела, отдающая в спину и под лопатки — классический симптом острого панкреатита.

При начинающихся проблемах с поджелудочной железой боль также может «отдавать» в левое подреберье и спину.

Если боль в спине практически постоянная, не связана с движением и сопровождается другими тревожными симптомами, такими как горечь во рту, тошнота,изменения стула и другими, не игнорируйте такие сигналы. Обратите внимание на свои внутренние органы, особенно, если вы знаете, что нарушаете пищевое поведение☝️

Хотите со мной ПРЯМОЙ ЭФИР на тему болей в шее,плечевом поясе,головных болях,головокружениях,и всё что связано с этой областью?

Ставьте +++ в комментариях,назначим дату😉

И пишите свои вопросы к эфиру в комментариях к этому посту🔽

Берегите себя и слушайте свое тело!

2 weeks ago (edited) | [YT] | 10

Доктор Жан Шоломицкий

Через меня прошли сотни пациентов с болями в пояснице. И лишь у 5% причиной являлась грыжа или протрузия.

Это видео нужно посмотреть абсолютно всем. В нём я расскажу пять признаков почечной боли и чем почечная боль отличается от мышечной. Покажу, как я выявляю истинную боль в пояснице, связанную с почками и дам упражнение на оздоровление почек.

И в конце поделюсь чек-листом, чтобы каждый из вас мог проверить и понять, есть ли у вас признаки нарушения почек или нет.

https://youtu.be/Qo7HGEHhyPY

2 weeks ago | [YT] | 11

Доктор Жан Шоломицкий

Как УБРАТЬ ХОЛКУ и СУТУЛОСТЬ за 8 минут в день? 100% РЕЗУЛЬТАТ

«Холка» или «Вдовий Горб» – это плотное скопление жира в месте перехода из шейного отдела в грудной. Оно максимально напряжено из-за постоянно выдвинутой вперёд головы. В этом месте уменьшается движение, замедляются обменные процессы и начинает накапливаться жировая ткань.

Холка часто, но не всегда образуется на фоне шейного остеохондроза. В этом месте ухудшается кровоснабжение шеи и человек испытывает головные боли, головокружение, ограничения в движениях шеи и плеч. Начинаются дегенеративные изменения в позвоночнике, начинают разрушаться межпозвонковые диски, немеют конечности, нарушается осанка, частые мышечные спазмы, а на снимках можно увидеть наросты остеофитов.

От холки избавиться можно и нужно, потому что она может дорасти до огромных размеров. И это не просто эстетически некрасиво, это серьёзно портит качество жизни и сокращает её. Я разработал специальный алгоритм упражнений. Делайте эти упражнения регулярно и ежедневно, а через месяц напишите о своём результате в комментариях.

https://youtu.be/CruVcGqmpJk

3 weeks ago | [YT] | 12

Доктор Жан Шоломицкий

Каждое утро у миллионов пожилых людей начинается не с чашки кофе, а с боли в мышцах и суставах, состояния недосыпа и не очень хорошего настроения. Чтобы пройти до магазина, им приходится испытывать постоянную боль. Часто они думают, что это неизбежно связано с возрастом, но на самом деле главная причина в другом.

В новом видео расскажу вам о главной причине потери мышечной массы и с чего она начинается. И это не возраст! Расскажу, как не терять мышцы, какие продукты обязательно должны присутствовать в рационе. Это точно поможет улучшить качество жизни.

https://youtu.be/Skiq3jCHMTM

1 month ago | [YT] | 4

Доктор Жан Шоломицкий

ЛУЧШАЯ ГИМНАСТИКА от боли в ногах за 7 минут! ТОП упражнения

Если вы часто чувствуете боль в стопах или коленях даже после непродолжительной ходьбы, если суставы «щелкают» при смене погоды, появляется хромота или дискомфорт в тазобедренной области — предлагаю вам простую и эффективную гимнастику от боли в ногах. Попробуйте выполнить эти упражнения вместе со мной — они помогут улучшить подвижность, уменьшить дискомфорт и укрепить суставы:

https://youtu.be/sRTj56pRde4

1 month ago (edited) | [YT] | 8

Доктор Жан Шоломицкий

Это ТОЧНО запустит кровообращение в ногах и теле, предотвратит варикоз и геморрой!

Сегодня я покажу схему тейпирования, которая расслабит ваши икры, запустит кровообращение в теле, основой, которой является икроножная и камбаловидная мышца. Эта схема тейпирования улучшит отток венозной крови к сердцу, не даст развиться варикозу, предотвратит образование геморроя, будет помогать в нормализации давления, улучшит общее самочувствие. Смотрите видео до конца и обязательно делитесь своими впечатлениями в комментариях: https://youtu.be/sop-IA3bnLI

1 month ago | [YT] | 10

Доктор Жан Шоломицкий

СКРЫТАЯ ОПАСНОСТЬ ЧЁРНОГО ХЛЕБА❗️

Недавно я рассказывал про белый хлеб youtube.com/post/UgkxLhFpNjkfn45-1pls6xToHix99fUtv…

Сегодня речь пойдет о его родном и, по всеобщему мнению,  более полезном брате - черном хлебе.  

Преимущества черного хлеба перед белым:

✔️на 20-25 ккал на -100 грамм в черном хлебе меньше
✔️гликемический индекс ниже,чем в белом: 80-75 в хлебе высшего качества за счет чуть меньшего количества сахара в составе
 
На этом, пожалуй, преимущества заканчиваются:
✔️количество глютена в муке примерно одинакового качества такой же, как и белого хлеба.
✔️количество соли наоборот выше на 50 – 70 мг на 100 г 
✔️кислотность чёрного хлеба в 3-5 раз больше, чем у белого
 
Последний пункт особенно важен тем, у кого имеются:

-нарушения слизистой оболочки пищевода

-желудка

-двенадцатиперстной кишки

-повышенная кислотность желудка
 
В этом случае вместе с глютеном,
лишняя кислота буквально будет разъедать слизистую оболочку органов
,могут появиться язвочки, рефлюкс-эзофагит, который проявляется изжогой, отрыжкой, болями за грудиной, расстройствами глотания. 
 
Необязательно обьедаться хлебом,чтобы получить проблемы со здоровьем.

Даже небольшое количество,но часто, будет иметь накопительный эффект и симптоматика начнет проявляться постепенно и размыто. Вы даже не заподозрите,что виновником недомогания может быть любимый хлебушек. 
 
Яркий пример этому студенческие язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, язвенные гастриты.

Это случается из-за того, что желая сэкономить, студенты переходят на хлеб (бутерброды) и чай.
 
Из моего личного опыта. Когда я проходил срочную службу в армии, в учебке, где было большое количество физических нагрузок, нам часто давали в два – три раза больше хлеба, чтобы мы не испытывали голода. Через месяц – два, у всех были язвенные гастриты, изжога и боль в груди.⚡️
 
Если раздражающие фактор постоянно поступает в организм(например,хлеб), то для предотвращение этого, мозг включает самую сильную реакцию даже на маленькое количество раздражителя. В результате, ещё 16 лет после армии у меня возникала сильнейшая изжога когда я съедал даже маленький кусочек хлеба.
 
Итак, употребление чёрного хлеба также опасно,как и употребление белого хлеба и чревато последствиями:

✔️риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний

✔️боли во всех отделах позвоночника

✔️возникновение протрузии и грыж межпозвонковых дисков
 
Если вы совсем не можете жить без хлеба, то употребляйте армянский тонкий лаваш, где в составе только мука, вода, соль и растительное масло. За один раз лучше съедать не больше 20 – 40 г.

Менее предпочтительны хлебцы, потому что обычно они склеиваются тем же глютеном (глютен, это клейковина, растительный белок низкого качества). 

Самый лучший заменитель ржаного или пшеничного хлеба, по моему мнению – хлеб из гречневой муки, который легко испечь даже у себя в духовке.

Будьте здоровы!

📲Записаться на консультацию online по всему миру, а также на очный прием в Москве и Ереване:
Telegram: t.me/DoktorZhan
WhatsApp: wa.me/+79067161597
Сайт: clck.ru/3PdFtE

Ещё больше полезной информации про здоровье в моём Telegram-канале: t.me/+VvQ1m--k8tdmYTUy

1 month ago (edited) | [YT] | 5