Bonjour à toutes et à tous,
Je m'appelle Valérie, j'ai 55 ans, j'enseigne depuis 30 ans différentes disciplines axées sur la remise en forme et le bien être : Renforcement musculaire, Pilates, Stretching, Aquagym tonic, Aquabike, Aqua training et Relaxation.
Mes diplômes de Maîtrise STAPS, Maître Nageur Sauveteur (BEESAN), Relaxologue et de Pilates, m'ont permis de toucher un large public et de m'adapter à leurs besoins.
Mon leitmotiv : "Pour être bien dans votre tête, soyez bien dans votre corps". Faites une activité physique qui vous correspond, dans laquelle vous pouvez vous épanouir. Regardez votre corps non plus comme un ennemi, mais comme un partenaire. Commencez dès a présent en adoptant une alimentation équilibrée et faites une activité physique 2 à 3 fois par semaine. Je vous propose des séances travaillant l'ensemble du corps, adaptées à tous les niveaux, sans traumatismes. Gardez bien à l'esprit que c'est la régularité de votre pratique qui vous permettra de progresser