Marinasanas

🌿 Yoga ou Pilates ? Testez vos connaissances.

Bonjour à tous 🌿

Après plusieurs publications consacrées aux programmes et aux abonnements, j’avais envie de revenir aujourd’hui à un format plus simple et plus interactif.
Juste une question, pour le plaisir de la réflexion et du partage.

🧘‍♀️ Question du jour :
Quelle pratique considère principalement la respiration comme fondement essentiel de la discipline ?

1 week ago | [YT] | 40

Marinasanas

Vous avez donné vie à ce studio.

Un immense merci à toutes les personnes qui ont choisi de rejoindre le Studio Marinasanas.

Merci pour votre confiance, vos messages, vos encouragements et vos précieux retours.

Créer cet espace Yoga & Pilates me tient particulièrement à cœur, et je suis heureuse de pouvoir accompagner chacune et chacun vers plus de mobilité, de sérénité et de bien-être au quotidien.

L'aventure ne fait que commencer, et j'ai déjà hâte de vous faire découvrir les prochaines nouveautés.

Namasté ✨

2 weeks ago | [YT] | 86

Marinasanas

Un immense merci… et un dernier rappel 💛

Une semaine après l’ouverture des abonnements, je suis profondément touchée par tous vos messages, votre confiance et votre enthousiasme.

J’ai créé cet espace avec l’envie de vous accompagner dans une pratique régulière, accessible et respectueuse de chacun, pour prendre soin de votre corps mais aussi vous offrir un moment à vous.

Ce soir à 18h, le tarif de lancement de l’abonnement annuel prendra fin.

Si vous aviez envie de nous rejoindre mais que vous repoussiez votre décision à plus tard, c’est simplement un petit rappel bienveillant.

Et si vous avez une question avant de vous inscrire, je serai heureuse d’y répondre.

Prenez soin de vous 💛

Marina

3 weeks ago | [YT] | 65

Marinasanas

✨Derniers jours pour accéder au tarif fondateur (120€ garanti à vie)✨



Voici ce que propose l’abonnement :

Un cadre simple, progressif, guidé avec des pratiques adaptées pour avancer à votre rythme, tout en gardant une vrai structure.

✨Si vous souhaitez rejoindre cet espace avant la fin du tarif fondateur, voici les formules disponibles :

✨ ABONNEMENT MENSUEL – accès flexible
Idéal pour découvrir la pratique à votre rythme et commencer sans engagement.
👉 marinasanas.podia.com/abonnement-mensuel-marinasan…

✨ ABONNEMENT ANNUEL– accès complet + bonus
Pour un engagement plus profond, avec l’ensemble des contenus, des audios exclusifs et des nouveautés ajoutées tout au long de l’année.
👉 marinasanas.podia.com/abonnement-annuel


https://youtu.be/A6b_RRL7DwA

3 weeks ago | [YT] | 6

Marinasanas

Qu'est-ce qui vous motiverait le plus pour pratiquer régulièrement ?


Pour accompagner votre pratique au quotidien, les abonnements mensuels et annuels sont accessibles ici :

👉 ABONNEMENT MENSUEL : marinasanas.podia.com/abonnement-mensuel-marinasan…
👉 ABONNEMENT ANNUEL : marinasanas.podia.com/abonnement-annuel

3 weeks ago | [YT] | 28

Marinasanas

🌿Guide de micro méditation!

On pense souvent qu’il faut “savoir méditer”.
Ou trouver la bonne méthode… la bonne durée… le bon moment.
Mais en réalité, le plus difficile, ce n’est pas de pratiquer.
C’est de savoir quoi faire, quand on en a besoin.

C’est pour ça que je vous propose un guide de micro-méditation:
- Des pratiques simples.
- Courtes.
- Guidées.

Pas pour devenir quelqu’un d’autre, mais pour vous aider dans les moments réels : stress, surcharge mentale, tensions, émotions fortes.
Et surtout… sans avoir à réfléchir.

Vous ouvrez, vous suivez, vous respirez.

✨Ces pratiques sont également incluses dans l'abonnement si vous souhaitez un accompagnement plus complet :

✨ ABONNEMENT MENSUEL – accès flexible
Idéal pour découvrir la pratique à votre rythme et commencer sans engagement.
👉 marinasanas.podia.com/abonnement-mensuel-marinasan…

✨ ABONNEMENT ANNUEL– accès complet + bonus
Pour un engagement plus profond, avec l’ensemble des contenus, des audios exclusifs et des nouveautés ajoutées tout au long de l’année.
👉 marinasanas.podia.com/abonnement-annuel

3 weeks ago | [YT] | 34

Marinasanas

✨Vous avez déjà beaucoup de contenu... et pourtant vous ne savez pas quoi faire!

- Des vidéos…
- Des séances…
- Des pratiques que vous avez déjà testées.

🌿Mais malgré ça…
vous vous retrouvez souvent à vous demander :
“Je fais quoi aujourd’hui ?”
Et vous finissez parfois par ne rien faire…
ou par recommencer toujours les mêmes vidéos.

- Ce n’est pas un manque de discipline.
- Ce n’est pas un manque de motivation.
- C’est un manque de structure.

🎁C’est pour ça que j’ai créé cet espace, un endroit où vous n'avez plus à choisir, ni à réfléchir, ni à vous disperser.
Vous suivez simplement un chemin, à vôtre rythme, pas à pas.

Avec des programmes courts pour reprendre en douceur.
Des cycles de 4 séances, ou des pratiques plus profondes sur 7 et 14 jours.

Tout est déjà structuré pour vous.
Pour que vous puissiez enfin, pratiquer sans vous perdre dans le choix.

✨Si vous souhaitez rejoindre cet espace, vous avez deux options :

✨ ABONNEMENT MENSUEL – accès flexible
Idéal pour découvrir la pratique à votre rythme et commencer sans engagement.
👉 marinasanas.podia.com/abonnement-mensuel-marinasan…

✨ ABONNEMENT ANNUEL– accès complet + bonus
Pour un engagement plus profond, avec l’ensemble des contenus, des audios exclusifs et des nouveautés ajoutées tout au long de l’année.
👉 marinasanas.podia.com/abonnement-annuel

3 weeks ago | [YT] | 19

Marinasanas

✨ C’est le jour J ✨

Je vous en parle depuis quelques jours, et grâce à vos réponses aux QCM et aux questions que je vous ai posées, j’ai pu créer une offre beaucoup plus précise et adaptée à vos besoins.

🌿 CONTENU DE L’ABONNEMENT
Ce que je vous propose aujourd’hui rassemble plusieurs contenus que vous connaissez déjà, ainsi que de nouveaux outils pour vous accompagner dans votre pratique au quotidien.

🌿 CE QUE VOUS Y TROUVEZ :
– Programmes de yoga / pilates (7 jours)
– Programme d’harmonisation des chakras (7 & 14 jours)
– Programme pilates spécial renforcement et tonus (4 séances)
– Guide de micro-méditation (stress, le sommeil et le recentrage - PDF + audio)

🌿 LES FORMULES :
✨ ABONNEMENT MENSUEL – accès flexible
Idéal pour découvrir la pratique à votre rythme et commencer sans engagement.
👉 marinasanas.podia.com/abonnement-mensuel-marinasan…

✨ ABONNEMENT ANNUEL– accès complet + bonus
Pour un engagement plus profond, avec l’ensemble des contenus, des audios exclusifs et des nouveautés ajoutées tout au long de l’année.
👉 marinasanas.podia.com/abonnement-annuel

🎁 OFFRE DE LANCEMENT :
Une offre spéciale est disponible pendant les 7 premiers jours.

Je vous laisse découvrir cet espace d’accompagnement, et je vous remercie sincèrement pour votre participation à sa création.

4 weeks ago | [YT] | 23

Marinasanas

En ce jour de fête des mères 💛
Je prends encore un peu de temps pour finaliser les derniers détails pour que tout soit simple et agréable pour vous.

C’est presque prêt. Demain, je vous explique tout : comment ça fonctionne et comment vous pourrez y accéder.

J’ai hâte de vous le présenter.

4 weeks ago | [YT] | 48

Marinasanas

Dans cet espace que je suis en train de finaliser pour vous, vous trouverez :

✨ des séances de yoga et de pilâtes accessibles
✨ des pratiques pour relâcher les tensions du corps
✨ des moments pour calmer le mental et respirer
✨ et une progression douce, sans pression

L’idée n’est pas de faire plus… mais de pouvoir enfin tenir dans la durée et vous sentir mieux dans votre corps et votre tête.

1 month ago | [YT] | 92