SherryChen雪莉

《愛的煉金術：在破碎之中，看見自己》

中秋的夜，月光潔白如洗。
灑在窗邊，也灑進我的心裡。
那是一種明亮，
不是外在的光，而是內在的醒覺。
當光照進陰影，
我看見自己，也看見愛的樣子——
不再完美、不再討好，
只剩下真實。

前幾日，先生忽然問：「妳把我的月餅袋丟去哪了？」
我愣了一下，心想——節都快過了，那些雜亂的紙袋早被我歸入雜物箱。
我回問：「哪個月餅袋？」
他沒回答，只是怒聲道：「一定是被妳給丟了！妳最愛亂丟別人的東西！」
那一刻，我心頭一震。
腦海閃過昨日打掃的畫面——
那些被堆疊、歸類、丟棄的紙袋與盒子，
在一場勤勞的風暴裡，我其實也不記得自己做了什麼。
我心虛不語，只是急著翻找。
終於找到那個喜來登的月餅袋，遞給他。
他卻又暴怒：「那裡面的紙板呢？沒有內襯，我怎麼送人！」
我怔住：「我……沒注意到裡面還有紙板。」

話音未落，怒火再起。
那聲罵，如火灼心。
他指責我不懂尊重，不該動他的東西。
我翻遍整個屋子，仍找不到那張內襯紙板。
而他的怒氣，像潮水，一波又一波地拍打過來。
那一刻，我彷彿又回到二十多年前——
前婆婆的戒指不見，她說是我偷的。
那場指控的陰影，再次壓上心頭。
只是換了場景，我卻仍站在同樣的位置——
委屈、恐懼、孤立無援。

我心碎了。
不是為了一張紙板，也不是為了一枚戒指，
而是為了那個一次又一次被誤解、
卻仍渴望被愛的自己。

這樣的情境，許多人都經歷過。
被誤會、被責怪、被忽略。
那不只是一次衝突，而是一面鏡子——
讓我們看見內在那個渴望被理解、
被溫柔對待的自己。
原來，真正需要被安撫的，
不是對方的怒氣，
而是自己心裡那份「需要被愛」的空缺。
若我仍困在「受害者」的故事裡，
自由與愛就會離我越來越遠。
此刻，我該學習的，是——
在愛裡，保持清醒。

這，就是愛的煉金術。
不是去改變別人，
而是將有毒的、痛苦的鉛，煉成理解與光。
-從依附到自愛，
-從恐懼到信任，
-從犧牲邊界到允許流動。
愛，不再是耗盡的劇本，
而是通往本源的光。

我開始用呼吸、用身體、用新的信念，
重寫潛意識的語言。
輕聲對自己說——
「我允許愛進入，
也允許愛教會我，成為我自己。」
這，是重塑的開始。
是靈魂學習以愛回家的旅程。

愛，不是找到完美的人，
而是在每一次相遇裡，
看見那個渴望被愛的自己。
當我允許所有情感——
羞怯的、脆弱的、狂野的——
都被接納、被光擁抱，
我便在重生。

這，就是人間的淨土。
不是逃離痛苦，
而是以溫柔、誠實與覺知，
將痛苦煉成光。

所以，
給此刻也在愛中覺醒的你——
請相信，靈魂早已知路。
愛，是喚醒的鑰匙，不是迷失的陷阱。
當你帶著覺知墜入愛裡，
你不是墜入他人，
而是墜入那個更真實的自己。

在下一個深呼吸裡，
輕聲對自己說：
「我允許愛進入，也允許愛教會我——成為我自己。」

🌕
在這個中秋的夜裡，
願每一道月光都映照出你最真實的樣子。
無論身邊的人如何，
請記得——
別忘了愛自己。
因為唯有如此，
我們才能在愛裡，
成為真正的「我自己」。

2 months ago | [YT] | 167

SherryChen雪莉

今日。大暑
一壺茶・一場自我歸來的修行🌿

今天，不太想上班
本想趁空把家裡打掃一番，
但轉念一想——我不想再「整理」任何事了。
不想整理家務，不想工作，也暫時不整理生活。

只想，靜靜泡一壺茶，一個人，自斟自飲。

這兩個多月來，早出晚歸、兩頭奔波，
這個叫「陳雪莉」的角色，
白天寫企劃、盯著進度，
晚上監工、救場、飆戲罵人全包，
時間被擠壓成一道縫，連讓茶湯回甘的片刻，都成了奢侈品。
忙到最後，心像被掏空，靈感像燈光師一樣常常「不在位置上」，
連心都開始抗拒配合。

於是，對不起客戶大人——
流程、視覺、設計、預算⋯先暫停
今天雪莉請假修行～

我為自己撥出一段安靜的空白，
讓茶香沉澱喧囂，讓心，在靜裡歸位。
窗外，是放暑假的孩子們，
吵鬧聲此起彼落，像極了熱浪一波波翻湧。
我關上窗，開了冷氣，讓空氣也學會收斂，學會靜。
隨手滑到一句詩——
「在這眾聲喧嘩的時代，獨自豢養著十萬畝孤獨。」
這行字，安靜地戳中我的心口，
彷彿它早已等我許久，只為此刻共鳴。

瞥見日曆，才發現——原來，今天已經是大暑了呀！
夏天的最後一個節氣，是一年裡最熾熱難耐的時候。
如同人生裡那些燥熱、疲憊、特別想逃、特別想放棄的時光，
混亂、窒悶、無聲地吶喊……我們都曾在那裡，一遍又一遍穿行。

很多事，改變不了，就學著順應。
正如此刻的大暑，若能放慢腳步、靜下心來，
讓身與心都有個容身之處，這煎熬也會變得柔軟一些。
哪怕只是靜靜喝一壺茶，
讓自己安靜地坐一會兒，
那，也是修行。

祝願諸位在這個最後的盛夏裡，
都能和雪莉一樣，
找到內心那一處清涼
不逃、不急、不憂、不躁，
就這樣——溫柔地、穩定地、靜靜地活著。
盛夏。安康

4 months ago | [YT] | 164

SherryChen雪莉

🌾 今日芒種｜借「天之旺火」，補回我們的心輪能量

未來15天，是一年當中陽氣最盛的時候，被稱為「陽中之陽」。
而芒種所對應的臟腑正是——心。
心，是我們內在的年輕力、創造力，以及對生命的熱情與愛。
如何借著芒種這把「天之旺火」，點亮心火？
關鍵就在於——打開心輪，滋養心脈。
心輪
心經起於心臟，從腋下沿著手臂內側延伸，一直到小拇指的末端。
而兩臂中央交會的能量核心，就是我們的心輪。
心輪能量要順利傳遞，就需要靠雙臂來開路。

📿今日分享給大家兩個「芒種通心」導引術：
一、門框拉伸法（打開胸腔，釋放能量）
✅找個普通門框，雙腳與肩同寬、脊柱打直、百會頂天。
✅身體夠高的，可以把手臂搭在門框上緣；或雙臂撐在門框兩側（大臂平行、小臂垂直）；也可斜搭門框。
✅雙腳微微退後，讓身體往前傾壓，直到感覺胸大肌、腋下、手臂內側有明顯拉伸感。
👉 堅持3～10分鐘，你會發現氣順了，心也開了！

二、瑜伽磚躺放法（放鬆胸椎，打開心輪）
✅準備兩塊瑜伽磚，一塊橫放在頭下，一塊放在”肩胛骨下緣”（約文胸帶下方）的位置。
✅躺下調整，靜靜休息5～15分鐘，感受心胸的開展與釋放。
這是一個身心合一的自我擁抱，做完超～舒服！👍

每天花一點時間做這兩個動作，慢慢會發現：
心不再緊縮，愛的能量開始流動。

我們開始真正「感受」當下，擁抱自己，也擁抱這個世界。

願你 忙有所獲，種有所得💗

6 months ago | [YT] | 160

SherryChen雪莉

你是被愛著的

有位可愛的粉絲私訊我，說她最近竟然洗澡洗到「靈魂出竅」！哈哈～你沒聽錯，是靈魂出竅～真的有飄起來那種感覺！
她說，以前洗澡對她來說，就是一個SOP流程：走進浴室、脫衣服、沖沖水、隨便搓兩下，差不多就收工。整個過程根本沒什麼感覺，就是完成一個例行任務而已，跟大多數人一樣，日復一日、毫無意識地重複。

但這一切的轉變，就從她開始使用晶韻能量皂的那一刻開始——

當她把能量皂放在掌心，輕輕搓揉，綿密如雲的泡泡在手心綻放開來，滑嫩嫩的觸感就像絲絨在皮膚上舞動，配上淡淡佛手柑與無患子的香氣，整個人突然間「醒」了過來！她說，那瞬間，她發現自己不再是「無意識地在洗澡」，而是非常清楚地感覺到：「我，正在洗澡！」這不只是在清潔身體，更像是一場與自己身心靈重新對話的旅程。

當這些綿密的泡沫滑過自己的每一寸肌膚，隱隱約約聽到身體在輕聲地對自己說話，突然有個溫柔的聲音從內在浮現：「你是被愛著的」她愣住了！眼淚在不知不覺中掉了下來。「我⋯不是難過啊…我很好，真的很好，怎麼會哭呢？」該怎麼說，我卻也說不清楚，只知道，那是一種好久沒有被自己擁抱的感覺。

也許正是因為這樣「根植於當下」的沐浴歷程，她與自己的身體重新建立了聯結，才得以聽見那些平時被生活淹沒的潛意識低語。這場洗澡，不只洗淨了塵埃，更像是洗出了一道久違的光。從那天開始，洗澡變成了她一天中最享受、最療癒的時光。

更妙的是，連她那位平常只認「美琪藥皂」、從不隨便換產品的鐵齒老公，也在不知不覺中也被能量皂那股清香吸引試用了一次，結果立刻上癮，短短兩週，一塊能量皂已經只剩一半啦～！謝謝雪莉姐，推薦這麼神奇的能量皂，讓我每天都能洗出身心靈的高頻狀態，洗澡變成了最享受的幸福時刻～

你也想每天都在沐浴中與自己好好對話嗎？
不妨試試神諭晶韻能量皂～五月特惠ing

祝福大家 每天都能——洗出高頻人生💗💗💗

6 months ago | [YT] | 178

SherryChen雪莉

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6 months ago | [YT] | 27

SherryChen雪莉

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感謝您對雪莉一如既往的支持和信任！💖

7 months ago | [YT] | 37

SherryChen雪莉

今日．立夏
也是農曆四月初八，釋迦摩尼佛誕辰 🌿

錯過今天，可能要再等 20 年，才有這樣殊勝的日子！
在這滿溢祝福與能量的時刻，邀請你和我一起——
靜下心來，打開所有感官，不只是去看、去聽、去感受，
而是放下所有固有的評判，
去看見，去允許，
那些我們生生世世背負著的堅硬舊習性，正在慢慢崩塌，
也允許，一個全新的東西，在流動的光裡悄悄成形。
雖然，我無法完全用語言形容，
那個在光裡忽隱忽現、輕輕舞動的東西究竟是什麼，
但我知道，它帶來了一種前所未有的歸屬感，
一種，讓心得以安息的平靜。
接下來，在這歲月靜好的流動裡，
讓我們慢慢整理這些內在的感受，
像是一場告別，也是一場慶賀。
請輕輕在心中對自己默念：
✨ 我是自由的，我不需要交換
✨ 我是完整的，我是被愛的
✨ 慾望來來去去，我一直都在，隨時回到自己的光裡

願光明與祝福，長伴你身邊 💗

7 months ago | [YT] | 274

SherryChen雪莉

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8 months ago | [YT] | 13

SherryChen雪莉

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8 months ago | [YT] | 19

SherryChen雪莉

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10 months ago | [YT] | 37