NPCA대구 오픈 T 비교심사(내추럴 4년차의 도전) #피지크 #npca #무대 #비교포즈 #살아남자 #헬스

NPCA 무대에서 증명했습니다. #피지크 #포징레슨 #대회영상 #운동소통 #동기부여 #즐겨요 #npca

피지크 포징의 정석(대회 D-3) #대회준비 #치지크 #포징레슨 #헬짱

전역 전vs 전역 후 몸 변화(헬스4년차) #헬스 #헬짱 #군대 #몸변화 #할수있다

피지크는 복근이 생명이다 비포&에프터 #바디케어 #변화 #피지크 #복근 #헬짱

푸시업의 기본(체지방7프로) #공룡 #헬짱 #피지크 #대회준비 #푸시업

NPCA대구 박살내러갑니다 #4years #피지크 #포징 #헬린이 #피드백환영 #쓴소리

내추럴 4년차 포징말기(체지방8퍼) #피지크 #내추럴 #헬짱 #mk휘트니스 #대회준비 #눈바디 #운동소통

내추럴 4년차 대회과정(2023-2025) 눈물주의 #피지크 #대회영상 #입상 #새싹 #성장일기

공룡유전자가 되고싶은 내추럴 4년차 & 대학원생 #피지크 #대회준비 #포징 #헬스 #헬짱 #내추럴

최선을 다 하자 (프로준비) #최선이었다 #피지크 #대회준비 #헬짱 #바디케어

비시즌에도 철저하게 체지방 10퍼 유지하기 ! #비시즌 #에이블짐 #신논현 #맛집 #피지크 #포징

바벨로우 140키로 11방 (수건으로 시야 가리기) #헬린이 #헬짱 #등운동 #바벨로우

진짜 등을 만드는 루틴 6가지 #등운동 #등운동루틴 #랫풀다운 #성장 #피지크 #에이블짐 #헬스

프로에 도전하는 헬짱 수현 #포징 #대회준비 #헬스 #루틴

요즘 다시 근육량 올리는중 #밀리터리프레스 #스트랭스 #근육량 #증가 #린매스업

대회 끝나고 70키로에서 76키로의 모습(체지방 12퍼) #린매스업 #헬스 #에이블짐 #포징

클래식 피지크 첫 도전 ‘아름답게 마무리’ #클래식피지크 #무대영상 #다이어트 #헬짱 #wngp

하고싶은건 다 해보는 헬짱 수현 #대회준비 #대회영상 #포징 #피지크

프로님한테 레슨 받고 강해지기 #바벨로우 #피지크 #프로도전 #대회준비

나도 입상했다 (퍼스트콜 심사) #wngp #피지크 #대회영상 #성장일기 #할수있어

우리 바디케어 코치님의 상급노하우로 포징개선 #포징 #대회준비 #바디케어 #다이어트

2025 NPCA서울 피지크 오픈 개인포징 #npca #개인포징 #피지크 #성장일기

2025 시즌 에이블짐 신논현 포징룸에서 바디체크 #피지크 #신논현 #에이블짐 #다이어트

NPCA서울 피지크 오픈 D-11 , 스승님의 칭찬 귀하다 #피지크 #npca #포징 #다이어트

NPCA서울 D-13, 인생 첫 바디 컨디셔닝 받다 | 체지방 6퍼의 바디체크 #바디프로필 #바디체크 #다이어트

2023년 턱걸이 vs 2025년 턱걸이 (비포&에프터) #비포에프터 #턱걸이 #헬짱 #오운완

이번 대회때 보여드리겠습니다 #레벨 #up #체지방감량 #대회준비

내추럴 4년동안 변천사 !! #동기부여 #멸치탈출 #성장일기 #내추럴

이 겨울에 핫가이의 복근은 ?? (체지방 6퍼)#핫이슈 #겨울 #다이어트 #대회준비

바디체크하기 가성비 좋은 곳은 어디일까?? (헬스3년차 멸치스) #헬짱 #바디체크 #강남역 #브이로그 #바디프로필

요즘 트렌드 등 운동 방식 ?? (마지막 웃참주의) #등운동루틴 #로우킥 #헬짱 #체육학과

겨울에 바다에서 포징하는 헬짱 (체지방 6퍼 바디쳌) #vlog #헬짱 #강릉여행 #머슬핏

등 운동을 사랑하는 남자 #등운동루틴 #바벨로우 #포징 #식단

치팅데이에 무얼 먹을까 #치팅데이 #다이어트식단

태닝을 30회 하면 어떨까? #태닝 #바디체크 #헬짱 #브라운컬러 #몰디브여행

측면+후면 어깨운동 (어깡이 되는 법) #어깨충돌증후군 #어깨운동 #사레레 #헬스 #헬짱 #파이팅해야지

강력한 광배 갖고싶어 #광배 #등운동루틴 #시티드로우 #헬짱 #성장일기 #구독과좋아요

헬짱 수현의 Pull day #pull #등운동루틴 #하이로우 #바벨로우 #헬짱 #오운완

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3년동안 헬스하는 나타나는 결과는…❓ #동기부여 #모티베이션 #헬스 #3년차 #몸변화 #성장일기 #헬짱 #피지크

헬스 3년차의 대회준비 !! #대회준비 #식단 #헬스 #헬짱 #피지크 #동기부여 #포징

밸런스 좋은 턱걸이 !! #턱걸이 #헬짱 #균형감각 #성장일기

대회준비 3주차 바디체크~~! #바디체크 #헬스 #헬짱 #3년차 #보여줄게 #증명

1년만에 이렇게 변한다고? (끝까지 시청바람) #등운동 #변화과정 #대회준비 #shorts

새다리지만 항상 꾸준하게 스쿼트 #하체운동 #스쿼트 #멸치탈출 #오운완

인클라인 프레스 자세 한 끗 차이 #인클라인 #프레스 #오운완 #자세 #랜덤게임

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