Комбо-Партер занятие для мышц всего тела на основе балетных упражнений, йоги и пилатеса. Бодибалет.

Боди-балет класс со стулом для любого уровня. Домашние тренировки.

Растяжка у стены для всего тела. Снятие напряжения в теле.

Балетный партер. 30-минутная тренировка для любителей и профессионалов.

Балетный Партер 30 минут. Балетная гимнастика для любителей хореографии.

Растяжка для всего тела 30 минут.

Боди-Балет. Партерная балетная гимнастика. Тренировка на все тело. 30 минут.

3 варианта мягкого отжимания. Подходит для начинающих и для более сложного уровня.

Растяжка. Мягкое занятие для развития гибкости тела, снятия напряжения и хорошего настроения.

Минутка для подвижности бедер. Необходимо при долгом сидении.

Балетный партер. Тренировка на все тело 25 минут.

Разминка понедельника для бодрого начала дня.

5 минут для подтянутых бедер и ягодиц.

Тренировка Боди-балет 20 мин на все тело.

Ягодицы и Бедра будут гореть!

Растяжка-пробуждение 24 минуты. Снимает напряжение, наполняет энергией и хорошим настроением.

4 минуты мягкой растяжки. 4 упражнения для развития мобильности и растяжки.

5 минут для пресса, ягодиц и ног.

Зарядка-Разминка. 10 мин для бодрости на целый день.

3 упражнения, 2 минуты в день для осанки и укрепления спины.

Зарядка для бодрости и пробуждения. Приятная разминка на все тело.

Разминка-Заминка-Зарядка на 8 минут. До/после тренировки или отдельно, чтобы взбодриться.

Балетный комплекс для крепкого пресса 3-5 минут в день.

Балетные упражнения для рук

Зарядка всего 7 минут!

Растяжка 35 минут

Зарядка-Разминка

5 минут для красивого пресса

Зарядка-разминка 15 минут

Зарядка-Растяжка на 15 минут

Крепкие ягодицы и бедра

Универсальная разминка.

Разминка-Заминка 10 минут. Для утра и вечера, до или после тренировки.