13 января 2024 г.

12 января 2024 г.

#4июля- Не давайте неисполнимых обещаний.Жду лайки, комментарии, отзывы, мне важна обратная связь 🙏

#3июля- Суперлуние/Полнолуние 14.41 связано с семьей, карьерой и ответств

2 июля 2023 г.

#31марта- пятница, день Венеры.Луна во Льве 1.47.10/11 л.с (11.57).б/к 00.00-01.47.11 с.д.🌻Хваршат

Индия, Священная корова с новорожденным🤗Первые шаги и познание Мира🙏

#3декабря#АстроЙога, 10/11 л.с (14.27), 18 солнечный день. Остерегайтесь грубой лести.

#Мудра #Бхрамара(Пчела)

#11октября. Разминка в практике на развитие гибкости и растяжки 🌺

#10октября#Тривикрамасана

9 октября. Мини комплекс на включение гибкости и растяжки 🌺

8 октября. Ширшасана.

6 октября. Матсиендрасана, Випарита Карани.

5 октября. Балансы на руках, смотрим, учимся, делаем😘

4 октября. Шалабхасана - поза Саранчи.

3 октября. Урдхва Дханурасана и Джатхара Паривартанасана.

2 октября. Випарита Карани.

1 октября. Комплекс асан на проработку живота, мышц пресса.

30 сентября. Мини комплекс переходящая одна асана в другую.

29 сентября. Мини комплекс.

28 сентября. Аштавакрасана -восемь изгибов тела.

27 сентября. Баддха Конасана в вариациях 🙏

26 сентября. Пасчимоттанасана - облегченный вход и углубление в наклоне.

#25сентября. Практика на расширение и очищение своих границ в Гомукхасане🙏

24 сентября. Гомукхасана ( Поза морда Буйволицы/ Коровы )

22 сентября. Хануманасана с переходом в Ардха Триконасана ( полу трёх угольник)

21сентября... Активизация гибкости .

20 сентября. АШТАНГАСАНА-8 точек опоры или гусеница 🙏

19 сентября. Виньяса Адхо Мукха Шванасана - Урдхва Дханурасана.

#17сентября #АстроЙога21/22 л.с ( 21.15 )1 солнечный день🔆День – связан с...

16 сентября. Бхуджа Свастикасана.

15 сентября. Эка Бхуджа Свастикасана II

14 сентября. Активизация - подготовка тела для продольного шпагата.

23 сентября. Матсиендрасана.

12 сентября. Капотасана.

11 сентября. Агни Стамбхасана.

10 сентября. Упавиштха Конасана.

9 сентября. Баддха Конасана.

8 сентября. ЙОГАНИДРАСАНА.

7 сентября. Курмасана - поза черепахи.

6 сентября. Проброс ног в виньясе - освоение для новичков.

5 сентября. Самаконасана.

4 сентября. Прасарита Падоттанасана.

3 сентября. Асаны на раскрытие таза.

2 сентября. Уттхита Паршваконасана/Триконасана

1 сентября. Хануманасана

31 августа Уттхита Паршваконасана с чередованием Уттхита Триконасана

30 августа Паршвоттанасана

29 августа. Капотасана в Марджариасане

#28августа#ЙогАстро1/2 л.с ( 06.16 )11 солнечный день 🌻День – Хваршат Бхуджангасана захват стопы.

#26августа #АстроЙога28/29 л.с ( 03.37 ). Три Пада Адхо Мукха Шванасана с переходом в полумост/мост

25 августа. АШТАНГАСАНА- 8 точек опоры или гусеница 🙏

24 августа. Вирасана/Ваджрасана - Супта Вирасана/Супта Ваджрасана

#23августа. Паривритта Шашангасана

#БадхаКонасана- ромб. Описание 21 августа, читай в описании 🙏

#20августа#БадхаКонасана

#19августа #АстроЙога🌙 В Близнецах 15.0722/23 л.с ( 22.23 )б.к 14.05- 15.07Баддха Конасана

#18августа #ЙогАстро21/22 л.с (22.07 )1 солнечный день🤸Отличный момент для масштабных начинаний...🦸

#14августа #АстроЙога13августа - С днём Физкультурника!17/18 л.с ( 21.29 )Луна 🌙 б/к