Toužíte po vnitřním klidu, zdravém těle a chvíli jen pro sebe? Pak jste tady správně!
Tento kanál je tu pro každého, kdo chce cvičit jógu doma, srdcem a bez tlaku na výkon.
🧘🏻♀️ Co tu najdete:
✨ Jógu pro začátečníky i pokročilé
✨ Kratší i delší jógové lekce
✨ Jógové tipy
✨ Meditace a relaxace pro zklidnění mysli
✨ Dechová cvičení (pránájáma) pro uvolnění stresu
✨ Ranní jóga, večerní jóga, jóga pro zdravá záda, jóga na každý den a mnoho dalšího
Jmenuji se Tereza a jsem certifikovaná lektorka jógy a milovnice vědomého pohybu. Jóga mi změnila život. Pomohla mi zpomalit, nadechnout se a opravdu cítit sama sebe. Teď je čas předat to dál – vám.
🔔 Nezapomeňte dát odběr mému YouTube kanálu a zapnout upozornění, ať vám neunikne žádná nová lekce.
V případě, že máte jakékoli zdravotní potíže, konzultujte toto cvičení prosím nejdříve se svým lékařem.
Tereza Pavlu Joga
Malá změna na mém YouTube kanálu
Chtěla bych vás informovat, že nově budou videa vycházet každou sobotu v 7:00 ráno místo dosavadního pátku v 17:00.
Zajímá mě, jak se vám tato změna líbí a jestli vám nový čas bude vyhovovat. 😊
Děkuji, že jste tady se mnou! ❤️
3 days ago |[YT] | 3
View 1 reply
Tereza Pavlu Joga
Nemáte moc času? Nevadí. ❤️
Stačí 10 minut, abyste rozhýbali celé tělo, uvolnili napětí a zklidnili mysl.
Dopřejte si chvíli pro sebe a zacvičte si se mnou. Celou lekci najdete na mém YouTube kanálu.
#joga
6 days ago |[YT] | 4
View 0 replies
Tereza Pavlu Joga
Nemůžete večer usnout? 🌙
Máte hlavu plnou myšlenek a nedaří se Vám vypnout?
Připravila jsem pro Vás vedenou meditaci před spaním s jednoduchým dechovým cvičením, která Vám pomůže zpomalit, zklidnit mysl a připravit se na spánek.
Lehněte si pohodlně do postele, zavřete oči a nechte se několik minut vést.
Meditaci najdete na YouTube – odkaz zde.
Když nemůžete usnout… pusťte si tohle | Vedená meditace před spaním
https://youtu.be/TPg25P9JDvY
A pokud ji budete poslouchat večer, přeji Vám klidnou noc. 🌙
3 weeks ago |[YT] | 6
View 0 replies
Tereza Pavlu Joga
🍂 Dnes je 23. 9. a oficiálně začíná podzim. 🍂
Podzim přináší zpomalení, změnu, nové začátky a také prostor pustit to, co už nepotřebujeme.
Připomeňte si tento přechod krátkou meditací, která vás provede rozloučením s létem a přivítáním podzimu.🤎
🧘🏻♀️ Pusťte si ji zde: Krátká MEDITACE na začátek PODZIMU | 5 minut pro KLID a vděčnost
https://youtu.be/43OCGH_nhmo
3 weeks ago |[YT] | 4
View 0 replies
Tereza Pavlu Joga
Ranní jóga pro probuzení těla a energie na celý den.
Nová lekce je právě na YouTube.
Pusťte si ji a zacvičte si se mnou. 🧘🏻♀️❤️
10 min | RANNÍ JÓGA | PROBUZENÍ těla a ENERGIE na celý den
https://youtu.be/huXGRjso6xM
4 weeks ago |[YT] | 6
View 0 replies
Tereza Pavlu Joga
NOVÁ 20MINUTOVÁ LEKCE JE ONLINE
Tentokrát se zaměříme na protažení a uvolnění celého těla, především ramen, hrudníku a zad.
Čeká vás pomalejší jógové flow, ve kterém si nejen protáhnete tělo, ale také ho trochu posílíte.
Tak pokud dnes cítíte ztuhlost nebo jen potřebujete na chvíli zpomalit, lekce už na vás čeká na YouTube.
https://youtu.be/ECYnpBGqiKE?is=fkv3u...
1 month ago |[YT] | 6
View 0 replies
Tereza Pavlu Joga
ZPÁTKY K JÓGOVÉ RUTINĚ? ZKUSTE 7DENNÍ VÝZVU.
Září je skvělý čas vrátit do života pravidelnost.
A pokud jste přes léto z jógy trochu vypadli, vůbec nevadí.
Na mém YouTube kanálu najdete 7denní jógovou výzvu, která vám může pomoct znovu nastartovat pravidelné cvičení.
🧘🏻♀️ 7 dní
✨ 7 lekcí
❤️ chvíle jen pro vás
Nemusíte začínat dokonale. Stačí začít.
👉 Pusťte se do výzvy tady:
youtube.com/playlist?list=PLj...
Který den začínáte? 😊
#yogachallenge #joga #jogavyzva
1 month ago |[YT] | 3
View 0 replies
Tereza Pavlu Joga
Neděle ve znamení příprav.
Zatímco je neděle v plném proudu, já připravuji další lekce pro YouTube.
A tentokrát bych ráda zapojila i Vás.
Jaké téma nebo typ lekce byste si přáli vidět na mém kanálu příště?
Napište mi do komentářů. ❤️
2 months ago |[YT] | 6
View 2 replies
Tereza Pavlu Joga
NOVÁ LEKCE JE NA YOUTUBE
15 minut jemné regenerační jógy pro uvolnění zad, ramen a horní části těla.
Zpomalte. Protáhněte se. Dopřejte si chvíli pro sebe.
Celá lekce tady ⬇️
JEMNÁ regenerační JÓGA | Uvolnění horní části těla a zklidnění | 15 min
https://youtu.be/18X9aMYwSCc
2 months ago |[YT] | 10
View 0 replies
Tereza Pavlu Joga
Nová lekce je na YouTube!
Máte ztuhlé nohy a kyčle? Dopřejte svému tělu 10 minut jemného pohybu a uvolnění.
Klidná regenerační jóga vleže, kterou si můžete zacvičit kdykoliv během dne, kdy potřebujete zpomalit a dopřát tělu trochu péče. ❤️
Celá lekce už čeká na mém YouTube.
#joga #jogaonline #jemnajoga
2 months ago |[YT] | 5
View 0 replies
Load more