✅ 네이버 ‘필라테스 민지쌤’ 검색👉🏻 m.blog.naver.com/pila__minji💝 인스타그램 @minji__lover
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VLOG 필라테스민지쌤 일상 | 1박2일 먹방 여행하고 다음날 24시간단식 | 그리고 또 먹는 일상 루틴
필라테스민지쌤💝
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VLOG 필라테스민지쌤 일상 | 운동하고, 출근하고, 퇴근하고 | 먹고, 공부하고 | 구도 엉망진창 와장창
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10분도 안걸리는 복부운동루틴(개인레슨 회원님 홈과제이지만, 아까우니 공유해봐요!)
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(”필라테스민지쌤“ 검색)누구나 할 수 있는 코어탄탄 운동
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누워서 편하게 뱃살빼는 방법👉🏻 자세한설명은 네이버 ‘필라테스 민지쌤’ 검색
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리포머 필라테스 | 6배속 | Reformer Pilates
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매트 필라테스 | 복부운동 | 10min Mat Pliates
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리포머 필라테스 | 4배속 | 50min Reformer pilates
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배럴 필라테스 with 토닝볼 | 4배속 | 50min Ladder Barrel with toningball
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리포머 필라테스 | 6배속 | 50min Reformer pilates
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바렐 스트레칭 2가지 | Ladder Barrel stretching
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체어 연습 | 체어 필라테스 | Chair Pilates
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캐딜락연습 | 캐딜락필라테스 | Cadillac Pilates
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