은별 필라테스 silver star pilates - Invidious

은별 필라테스 silver star pilates

네이버 인플루언서 #은별필라테스 입니다.
(현) 7년차 필라테스 원장
(현) 10000dive : PADI 스쿠버다이빙 강사

은별쌤의 맨몸운동, 소도구 홈트 운동부터
스쿠버다이빙 강의 소식 및 해외 여행 후기들까지 보고가세요

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난이도별 옆구리 운동 (맨몸/써클링)

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누워서 코어 운동 3가지 (맨몸/써클링) 필라테스 #pilatesworkout

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골반 교정 스트레칭 | 후방경사 된 골반을 전방경사로 만들어주는 스트레칭

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필라테스 스틱 | 어깨, 골반 교정하는 팔 운동 3가지

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어깨 유연성 운동 w. 스트래칭 밴드 #shoulderworkout #bandworkout #어깨유연성운동

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5가지 힙 & 코어 운동

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운동하는 곳에, 왜 간식이 있어요?

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투잡뛰는 오늘 | 스킨스쿠버다이빙 강의중

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리포머st. 홈트 운동 5가지 (스파인코렉터, 스트레칭 밴드)

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직사각형 센터로 이곳을 만든이유

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[오전 11시] 오늘은 운동도구 검수의 날 : 써클링 (매직써클)

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3분 거북목/일자목 교정운동

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침대에서 하는 운동 ! 자기전에 에너지 탕.진~!

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아쿠아렁 레전드 호흡기 마우스피스 교환하기

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돌같이 딱딱한 ! 어깨 풀어주기 루틴

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골반을 시원하게~ 밴드 스트레칭 !

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은별쌤과 스쿠버도 같이가요💙

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써클링 필라테스 6가지 (인스타에서 풀버전 확인!) (Insta : @silver.star.jo)

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#shorts 밸런스보드 운동 3가지 😘

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