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로즈의 링요가
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링요가를 통한 몸 알아차림💕
마음챙김명상으로 마음 알아차림💕
감정치료상담을 통한 나 알아차림💕
내 몸과 마음을 챙김~ by Rose

문의 : ojjin2020@naver.com

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“부종과 환절기 피로 해결! 요가링으로 림프 자극하는 초간단 루틴”

로즈의 링요가

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어깨통증, 거북목, 요통, 링요가 해결!!

로즈의 링요가

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“상체 군살 작별✨ 링요가 루틴”

로즈의 링요가

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하체는 불(단단하게) 상체는 물(부드럽게) 링요가 루틴!

로즈의 링요가

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링요가에서 제안하는 딱 3가지 동작으로 전신근육 UP!!!

로즈의 링요가

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위장과 췌장을 부드럽게 자극해주는 링요가 루틴^^

로즈의 링요가

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"등·허리 찌뿌둥할 때 필수 링요가 동작 Go go! 🔥"

로즈의 링요가

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로즈의 링요가!” 한번 알아볼까요?

로즈의 링요가

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링요가의 척추교정운동 & 호흡명상 루틴

로즈의 링요가

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"뇌 노화 STOP! 🚨 뇌를 깨우는 기적의 운동!"

로즈의 링요가

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“노폐물 배출 🚀 신장·방광을 깨우는 요가링 운동!”

로즈의 링요가

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승모근 붓기 싹~ 링요가 & 림프 마사지 루틴

로즈의 링요가

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“두통·거북목 원인은 목 근육?! 링요가 필수운동 🚨”

로즈의 링요가

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발목 손목 튼튼하게 만드는 링요가 핵심 루틴!!

로즈의 링요가

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"말린 어깨 교정 후, 놓치면 안 될 링요가 필수 루틴!!

로즈의 링요가

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6:30

누워 계실때 꼭 자주 해보세요! 등이 쫘~악 펴집니다!!

로즈의 링요가

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등이 굽고, 어깨가 말리면 노화속도 2배~링요가 교정법

로즈의 링요가

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"앉아있는 시간이 많다면? 링으로 골반부터 풀어야 합니다!"

로즈의 링요가

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"척추를 펴야 삶도 펴진다! 링으로 24마디 척추 정렬 스트레칭"

로즈의 링요가

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8:06

" 장거리 운전 중 목·어깨·허리, 링요가 필수 꿀팁!"

로즈의 링요가

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"튼튼한 허벅지, 하체 강화 링요가 꿀팁! 💖"

로즈의 링요가

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허리·어깨 통증 링요가 꿀팁! 싱잉볼~힐링 🔔"

로즈의 링요가

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다리 저림 & 쥐 예방 🌿 "이제 다리에 자유를, 저림과 쥐 OUT!"

로즈의 링요가

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5장6부 위치를 아시나요? 링요가가 제안하는 자연원리!!**

로즈의 링요가

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"여성 유방건강 필수 건강루틴! 💕 겨드랑이 림프 순환 최고는 이곳 !!

로즈의 링요가

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골반건강과 그 속근육까지 잡는 링요가 최고 루틴!!

로즈의 링요가

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고관절과 엉덩이 스트레칭! 허리건강과 하체건강에 필수 링요가 루틴!

로즈의 링요가

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장거리 비행 필수품 링!! 링요가 이렇게 활용하면 최고!!

로즈의 링요가

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변비나 장트러블 링요가 핵심 루틴!! 꼭 해보세요

로즈의 링요가

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"일과 마감후 3분만 ! 따라하기 좋은 링요가 동작~ 누구나 꼭 해봐요!!

로즈의 링요가

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등교정, 옆구리 날개살 빼기 필수 루틴 놀라운 변화 WOW~

로즈의 링요가

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등산, 골프, 맨발 걷기 후 필수! "이거 안 하면 몸에 무리가?" 🚶‍♂️⛳

로즈의 링요가

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"목, 어깨 통증 해소? 아로마오일과 요가링으로 완벽한 마사지를!"

로즈의 링요가

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2025년 첫날, 해돋이 & 해넘이 🌅 “새해의 첫 순간을 놓치지 마세요!”

로즈의 링요가

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아로마 마사지 오일 & 인헤일러 DIY 🌿 "나만의 힐링 아이템, 집에서 간단하게 만들어보세요!"

로즈의 링요가

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두통과 어깨통증을 발로 푸는 링요가 루틴 대공개~^^

로즈의 링요가

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자궁과 전립선 생식기 건강에 탁월한 링요가 루틴 공개!!

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동안얼굴 최고 링요가 루틴!!

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장건강에 최고 좋은 링요가 루틴 공개!!

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성인들 전신 활력에 최고! 청소년기 키성장에 최고 링요가 루틴!

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심장이 건강하고 싶다면 꼭 하세요 링요가 루틴!!

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