Phuoc Hoang

1:03

U70 tập tại nhà

Phuoc Hoang

Shared 3 months ago

26 views

1:08

Tập lưng

Phuoc Hoang

Shared 1 year ago

86 views

1:02

23 tháng 1, 2025

Phuoc Hoang

Shared 1 year ago

107 views

1:48

Nhấc tạ ngón út 25kg _ 35kg ngón giữa

Phuoc Hoang

Shared 1 year ago

55 views

1:42

Lưng xô 100 giây & Sức cầm nắm với tay cầm xoay

Phuoc Hoang

Shared 1 year ago

40 views

7:02

Plank căn bản truyền thống 7 phút _ Plank biến thể 22 giây

Phuoc Hoang

Shared 1 year ago

124 views

1:07

Tập kéo xà

Phuoc Hoang

Shared 1 year ago

77 views

2:03

Tập treo xà (Lưng xô)

Phuoc Hoang

Shared 2 years ago

31 views

1:01

Tập lưng xô 60" sau 5 năm

Phuoc Hoang

Shared 2 years ago

67 views

1:06

Xem chậm lại để chỉnh sửa bơi bướm

Phuoc Hoang

Shared 2 years ago

84 views

1:38

Tôi tập nhiều bài tập khác nhau để hỗ trợ các nhóm cơ liên kết. Thanks

Phuoc Hoang

Shared 2 years ago

62 views

3:33

Tập thân trên

Phuoc Hoang

Shared 2 years ago

267 views

1:54

Suspender Prone Ys

Phuoc Hoang

Shared 2 years ago

69 views

1:49

Barbell rollout from bench

Phuoc Hoang

Shared 2 years ago

229 views

1:01

Tập căn bản

Phuoc Hoang

Shared 2 years ago

523 views

2:08

Dead Hang 126"

Phuoc Hoang

Shared 2 years ago

100 views

1:01

Tập lưng xô

Phuoc Hoang

Shared 2 years ago

75 views

2:31

Ring Pull-Up (Tập kéo lên)

Phuoc Hoang

Shared 2 years ago

170 views

1:49

Tập bơi bướm để phấn đấu khỏe mạnh khi tuổi đã xế chiều.Thanks

Phuoc Hoang

Shared 2 years ago

198 views

3:32

Lưng xô tập bằng trọng lượng cơ thể

Phuoc Hoang

Shared 2 years ago

90 views

9:04

Single Leg Stand 08'52"

Phuoc Hoang

Shared 2 years ago

136 views

2:28

Lưng xô

Phuoc Hoang

Shared 2 years ago

36 views

1:28

16 tháng 2, 2023

Phuoc Hoang

Shared 2 years ago

100 views

2:19

Dead Hang (Thay áo)

Phuoc Hoang

Shared 2 years ago

41 views

2:02

Dead Hang

Phuoc Hoang

Shared 3 years ago

37 views

4:15

Tập bơi

Phuoc Hoang

Shared 3 years ago

105 views

2:57

Thử sức treo với tay cầm xoay

Phuoc Hoang

Shared 3 years ago

49 views

2:49

Tập luyện tại nhà (U 70)

Phuoc Hoang

Shared 3 years ago

146 views

3:20

Xây dựng sức khỏe với nhiều bài tập khác nhau.Thanks

Phuoc Hoang

Shared 3 years ago

70 views

2:01

Tập treo

Phuoc Hoang

Shared 3 years ago

52 views

1:19

Tập bơi

Phuoc Hoang

Shared 3 years ago

93 views

3:49

Dead Hang 228" (Treo xà 3'48")

Phuoc Hoang

Shared 3 years ago

39 views

1:52

Dead Hang 111 giây lưng sau_Vai

Phuoc Hoang

Shared 3 years ago

37 views

3:42

Sing Leg Box Jump

Phuoc Hoang

Shared 3 years ago

55 views

2:16

Tập ngồi kéo lên với khăn

Phuoc Hoang

Shared 3 years ago

74 views

1:42

Dumbbell Pullover

Phuoc Hoang

Shared 3 years ago

69 views

1:52

L-Sit Pull-Up

Phuoc Hoang

Shared 3 years ago

71 views

1:42

Dead Hang 101 giây

Phuoc Hoang

Shared 3 years ago

73 views

2:13

Hanging Straight Leg Raise (18 reps)

Phuoc Hoang

Shared 3 years ago

52 views

2:10

MONKEY BARS

Phuoc Hoang

Shared 3 years ago

68 views

3:14

TỰ HỌC BƠI BƯỚM

Phuoc Hoang

Shared 3 years ago

87 views

3:27

L-Climbs

Phuoc Hoang

Shared 3 years ago

67 views

1:36

Chất lượng dây kháng lực 60kg và tập lưng xô cho bơi bướm.

Phuoc Hoang

Shared 3 years ago

59 views

2:15

Ring Abdominal Fallout

Phuoc Hoang

Shared 3 years ago

102 views

2:17

ROTATIONAL BOX JUMP

Phuoc Hoang

Shared 3 years ago

692 views

1:48

Tập bơi bướm

Phuoc Hoang

Shared 3 years ago

76 views

2:56

Bài tập lưng xô và bắp tay

Phuoc Hoang

Shared 3 years ago

102 views

3:56

Tập leo dây như Spartan và Sasuke

Phuoc Hoang

Shared 3 years ago

145 views

3:14

Tập lưng xô với bài treo xà 3 phút

Phuoc Hoang

Shared 3 years ago

130 views

5:00

Barbell Bench Roll-Out

Phuoc Hoang

Shared 3 years ago

145 views

2:02

Towel L-Sit Pull-Up

Phuoc Hoang

Shared 3 years ago

78 views

1:20

Shoulder Grip Pull-up

Phuoc Hoang

Shared 3 years ago

106 views

1:28

Tập bơi bướm

Phuoc Hoang

Shared 3 years ago

70 views

2:19

Treo xà tập lưng xô

Phuoc Hoang

Shared 3 years ago

61 views

3:01

Tự học 2 nhịp chân và chu kỳ bơi bướm

Phuoc Hoang

Shared 3 years ago

148 views

1:23

Tập chân bơi ếch

Phuoc Hoang

Shared 3 years ago

107 views

1:23

Towel Dead Hang 82"

Phuoc Hoang

Shared 3 years ago

38 views

2:25

Nhảy cân bằng cơ thể 1 chân_Nhảy tam cấp _Chạy cầu vượt 1 phút.

Phuoc Hoang

Shared 3 years ago

56 views

2:16

Hầu hết các kiểu treo xà đều vào lưng xô.Thanks

Phuoc Hoang

Shared 3 years ago

50 views

2:38

Cách tập kéo xà cho người mới

Phuoc Hoang

Shared 3 years ago

64 views