Мягкая йога-разминка на 25 мин / подходит начинающим

Комплекс йоги на все тело / для начинающих

Полная перезагрузка за 30 минут: йога для всего тела (любой уровень)

Медитация для спокойствия и снятия тревоги

Медитация благодарности

Медитация наблюдения за дыханием

Йога-нидра, практика глубокого расслабления тела и психики

Йога с акцентом на мягкое вытяжение ног и спины // базовый уровень

Дыхательная техника "Сияющий череп", или Капалабхати

Полное йоговское дыхание // техника

Утренняя медитация-настройка