Клинический диетолог - Марина Мурадина
Привет, я - Марина Мурадина - Клинический диетолог, Нутрициолог, Психодиетолог, и эксперт по немедикаментозному лечению диабета 2 типа
Более 10 лет я помогаю людям:
- Изменить привычки питания
- Сбросить вес навсегда
- Снизить уровень сахара в крови и поддерживать ровный гликемический профиль.
- Уменьшить или полностью уйти от препаратов
- Улучшить клиническую картину
Окончила Варшавский Медицинский Университет по специальности "Клинический диетолог" и Высшую Профессиональную Школу Польши, специальность "Психодиетология"
Поддержать канал
marinamuradina.com/donate/
Клинический диетолог - Марина Мурадина
✨ Вы наверняка каждый день делаете одну и ту же ошибку, пытаясь сэкономить время утром или пропуская еду. Исследования показывают: чтобы успешно и навсегда избавиться от лишнего веса, 78% людей делают одно простое действие, которое вы игнорируете.
🍏 Всего один правильно составленный завтрак способен снизить тягу к вредной еде в течение дня на целых 60%.
📈 А еще, употребляя правильное сочетание белка и сложных углеводов, вы сжигаете на 300 калорий больше, просто занимаясь своими обычными делами.
Смотрите наше новое видео, чтобы узнать три варианта завтраков, которые улучшат ваш обмен веществ.
2 weeks ago | [YT] | 3
View 0 replies
Клинический диетолог - Марина Мурадина
Друзья, приглашаем посмотреть интервью участника наших программ Михаила.
У Михаила был инсульт, он пошел на обследование после и у него обнаружили сахарный диабет - у
Михаила был сахар 7.7-8.9 (140-160), повышенное давление и вес 90 кг.
Инсульты часто повторяются, особенно при высоком сахаре, поэтому для Михаила было критически
важно выровнять гликемический профиль и снизить сахар.
Сейчас у Михаила низкий сахар, вес с 90 кг до 73, отличное самочувствие и нормальное давление.
Смотрите интервью, где Михаил поделился своей историей.
2 weeks ago | [YT] | 3
View 0 replies
Клинический диетолог - Марина Мурадина
🧠 Желток — это настоящий золотой запас для вашего мозга, иммунитета и здоровья волос.
☀️ Это один из самых лучших и редких пищевых источников важнейшего для гормональной системы витамина D, который мы постоянно недополучаем.
🔥 Но есть одна критическая ошибка, которая разрушает до 40% его полезных соединений.
Узнайте, как правильно готовить яйца, чтобы сохранить все драгоценные свойства, и почему желток должен оставаться в жидком виде.
2 weeks ago | [YT] | 4
View 0 replies
Клинический диетолог - Марина Мурадина
В этот четверг приглашаю вас на прямой эфир: Вопросы-Ответы
Задайте свой вопрос о диабете, а я дам простой и понятный ответ.
Мы разберём: питание, образ жизни, осложнения, психологические трудности и многое другое.
Ваш вопрос может помочь не только вам, но и другим людям, которые ищут ответы.
Задать свои вопросы можно заполнив форму 👇
forms.gle/RzbYkHYtpa7MDpdy5
3 weeks ago | [YT] | 6
View 0 replies
Клинический диетолог - Марина Мурадина
🍳 В яичном белке есть важный элемент (триптофан), из которого организм строит свой собственный природный «гормон счастья».
💧 Удивительно, но 88% его состава — это обычная вода. А чтобы получить от него максимум пользы, вам нужно избегать всего одной маленькой ошибки.
Узнайте в видео, как он влияет на сон, каким образом может защитить печень и об его уникальных свойствах, которые можно применить не только на кухне...
3 weeks ago | [YT] | 2
View 0 replies
Клинический диетолог - Марина Мурадина
Приглашаю вас завтра в 19.00 на открытый эфир!
Это будет живой разговор, где в центре внимания – ваши вопросы.
📌 Мы разберем то, что волнует именно вас: питание при диабете, привычки, которые помогают держать сахар в норме, и многое другое.
📌 Я поделюсь практическими советами и реальными примерами.
📌 Будет интерактивно и максимально полезно.
Заполните форму и оставьте свои вопросы – я обязательно отвечу на них в эфире!
Ссылка на форму:
forms.gle/RzbYkHYtpa7MDpdy5
1 month ago | [YT] | 10
View 2 replies
Клинический диетолог - Марина Мурадина
Скорее всего вы делаете это каждый раз, когда готовите, и каждый раз лишаете себя колоссальной пользы.
🧠 Один небольшой шаг может превратить привычный ингредиент в мощнейший щит от серьезных проблем. А еще он защищает самые важные клетки вашего мозга.
Разберитесь в тонкостях, чтобы этот продукт работал на вас на полную мощность. Узнайте, как правильно раскрыть его потенциал и использовать для защиты здоровья в этом видео.
1 month ago (edited) | [YT] | 6
View 0 replies
Клинический диетолог - Марина Мурадина
Друзья, подготовили детальный кейс, одной из наших клиенток после 30 дней в программе "Ровный сахар" глазами Сенсора непрерывного мониторинга.
Читайте по этой ссылке stop-diabet.com/kejs_sensor/
1 month ago (edited) | [YT] | 1
View 0 replies
Клинический диетолог - Марина Мурадина
🌰 Оказывается, миндаль работает не так, как другие орехи. Семь штук в день — и через пару недель кожа реально меняется.
Дело в редком минерале, который есть в миндале. Многие жалуются на упадок сил и не догадываются, что им просто его не хватает.
Только вот большинство едят миндаль неправильно и теряют пользу. В видео рассказываю подробнее о свойствах и о правильном потреблении миндаля с пользой
1 month ago | [YT] | 1
View 0 replies
Клинический диетолог - Марина Мурадина
❤️ Вы уверены, что ваш мозг и сосуды в безопасности? Ежедневная "золотистая корочка" на тарелке запускает процессы, которые вы даже не замечаете.
💔 Такая еда всего за 40 минут может серьезно нарушить работу сосудов и вызвать стресс для мозга из-за накопления токсичных веществ.
⏳ Эти изменения накапливаются и становятся необратимыми, но вы можете это предотвратить.
🎥️ Как избежать пагубного влияния масла - подробнее в этом видео.
1 month ago | [YT] | 1
View 0 replies
Load more