Invidious
Tĩnh tâm
Subscribe | 64
 RSS

Chào mừng bạn đến với [Tĩnh tâm] - Nơi chia sẻ những bí quyết để đạt được sự bình an và tĩnh tại trong tâm hồn ở tuổi trung niên và tuổi già.

Kênh được tạo ra đặc biệt dành cho người lớn tuổi muốn tìm kiếm giải pháp giảm căng thẳng, đối phó với những thay đổi tâm lý, và sống an yên mỗi ngày.

Nội dung:

Thiền định cho người mới bắt đầu (Thiền hơi thở, Thiền tập trung).

Bài giảng tâm lý về cách chấp nhận và vượt qua sự cô đơn, lo âu.

Kỹ thuật thư giãn và giảm đau nhức xương khớp bằng hơi thở.

Những câu chuyện truyền cảm hứng và triết lý sống an lạc.

Hãy Đăng ký kênh ngay hôm nay và bật thông báo để bắt đầu hành trình tìm kiếm sự bình an tuổi già cùng chúng tôi. Một tâm hồn khỏe mạnh là chìa khóa của một cuộc đời hạnh phúc!

#️⃣ Hashtag: #thiendinh #tamlynguoilon #songanyen #giảm_căng_thẳng #binhan #chualanh #suckhoetinhthan #thuvienamthanh #tuoigia

View channel on YouTube
Switch Invidious Instance
Videos
newest
oldest
popular

16:32

6 Dấu Hiệu Lão Hóa Thành Công Mà Bác Sĩ Không Nói | Bí Mật Sống Khỏe Tuổi 70+

Tĩnh tâm

Shared 9 hours ago

4 views

13:56

4 Bài Tập Vàng Chữa Dứt Đau Lưng Tuổi Già (Giải Phóng Cột Sống & Tăng Sức Mạnh Cốt Lõi)

Tĩnh tâm

Shared 2 days ago

14 views

19:08

SỐNG KHỎE SAU TUỔI 50: 3 Bài Tập Giúp Bạn Độc Lập & Không Là Gánh Nặng | Bí Quyết Trường Thọ

Tĩnh tâm

Shared 6 days ago

65 views

16:03

3 Bài Tập Chân "Vàng" Hồi Sinh Sức Khỏe Sau Tuổi 50 (10 Phút Tại Nhà)

Tĩnh tâm

Shared 1 week ago

1.7K views

13:43

Bí Mật Hồi Phục Ban Đêm Sau Tuổi 60: 4 Vitamin Uống Đúng Giờ Để Cơ Bắp Tái Tạo Mạnh Mẽ

Tĩnh tâm

Shared 1 week ago

71 views

17:41

Sức Mạnh Cơ Bụng Tuổi 50+: 6 Bài Tập Khoa Học Giảm Đau Lưng & Trẻ Hóa Cơ Thể Tại Nhà

Tĩnh tâm

Shared 1 week ago

197 views

11:34

VMO: Bí Quyết Đánh Thức "Cơ Tí Hon" Chữa Đau Gối & Đi Lại Tự Tin Sau Tuổi 50 | Tĩnh Tâm

Tĩnh tâm

Shared 1 week ago

42 views

21:47

6 Bài Tăng Sức Mạnh Chân Cho Người Trên 50 Tuổi | Bài Tập Isometric Bảo Vệ Khớp, Không Cần Dụng Cụ

Tĩnh tâm

Shared 1 week ago

37 views

12:33

6 Bí Quyết Đi Bộ KHÔNG BAO GIỜ NGÃ | Giữ Vững Sức Mạnh & Tự Chủ Tuổi Vàng 👵

Tĩnh tâm

Shared 1 week ago

420 views

14:21

Bí Mật Trường Thọ Nhật Bản: 7 Thức Ăn Giúp Người Cao Tuổi Sống Khỏe 100 Tuổi Mà Không Cần Bệnh Viện

Tĩnh tâm

Shared 1 week ago

113 views

13:13

Bí Mật 3 Phút Trẻ Hóa Khớp và Não Bộ Của Người Cao Tuổi Nhật Bản | Bài Tập Thể Dục Sau 60

Tĩnh tâm

Shared 1 week ago

62 views

14:10

Phản Ứng Sau Cú Ngã: 5 Điều CẦN LÀM Ngay Để Tránh Chấn Thương Phụ | Hướng Dẫn Giải Phẫu Cơ

Tĩnh tâm

Shared 1 week ago

26 views

16:50

5 Bài Tập Giảm Đau Lưng Dưới Cho Người Việt Nam Trên 60 (Khoa Học Mới Nhất)

Tĩnh tâm

Shared 1 week ago

44 views

9:27

Trái Tim Thứ Hai: 3 Bài Tập Giảm Sưng Phù Chân & Khôi Phục Thăng Bằng cho Người Trên 60

Tĩnh tâm

Shared 2 weeks ago

61 views

17:44

5 Động Tác Vàng Phục Hồi Cột Sống Sau 50: Đánh Thức Cơ Thầm Lặng Chỉ 10 Phút/Ngày!

Tĩnh tâm

Shared 2 weeks ago

29 views

18:11

5 Bài Tập TỐT HƠN Đi Bộ Giúp Người Trên 50 Khỏe, Giữ Thăng Bằng & Ngăn Ngừa Té Ngã

Tĩnh tâm

Shared 2 weeks ago

33 views

13:10

Bí Mật Tái Tạo Xương Sau Tuổi 50: Xương Của Bạn Đang Lắng Nghe Mọi Hành Động

Tĩnh tâm

Shared 2 weeks ago

39 views

17:44

5 Bài Tập Phục Hồi Cơ Chân Sau Tuổi 60 | Lấy Lại Thăng Bằng & Độc Lập Tại Nhà

Tĩnh tâm

Shared 2 weeks ago

45 views

17:24

5 Bài Tập Thoát Nước Giảm Sưng Gối Tức Thì | Bí Quyết Phục Hồi Khớp Gối Cho Người Việt Cao Tuổi

Tĩnh tâm

Shared 2 weeks ago

57 views

17:50

3 Bài Tập Sống Còn: Mạnh Khoẻ Sau Tuổi 50 Chỉ Với Squat, Chống Đẩy & Plank

Tĩnh tâm

Shared 2 weeks ago

455 views

12:46

Bí Mật Lắng Nghe Của Xương: Cách Tái Tạo Xương Khớp Chắc Khỏe Sau Tuổi 50 | Kênh Tĩnh Tâm

Tĩnh tâm

Shared 2 weeks ago

83 views

12:29

5 Bài Tập "Lật Ngược" Tuổi Già: Bí Mật Phục Hồi Sức Mạnh Cơ Bắp Sau Tuổi 60

Tĩnh tâm

Shared 4 weeks ago

127 views

13:22

Bí Mật Dài Lâu Của Người Nhật: 5 Chuyển Động Hàng Ngày Giúp Khớp Khỏe, Sống Độc Lập Đến 100 Tuổi

Tĩnh tâm

Shared 4 weeks ago

114 views

11:13

Tư Thế Ngồi Đơn Giản Giúp Cơ Thể Trẻ Hóa Sau Tuổi 50 (Tư Thế Seiza Nhật Bản)

Tĩnh tâm

Shared 4 weeks ago

59 views

14:17

Bí Mật Lấy Lại Thăng Bằng Tuổi 50+: 3 Động Tác Đơn Giản Kích Hoạt Lại GPS Não Bộ

Tĩnh tâm

Shared 1 month ago

124 views

13:44

Chỉ 5 Phút/Ngày: Tư Thế Ếch (Frog Pose) Giúp Phụ Nữ U50, U60 Tăng Tuần Hoàn, Đánh Tan Mệt Mỏi

Tĩnh tâm

Shared 1 month ago

1.1K views

7:09

Thiền Động 5 Phút: Bài Tập Thả Lỏng Khớp Toàn Thân Cho Người Cao Tuổi

Tĩnh tâm

Shared 1 month ago

119 views