💛 Willkommen bei „gesundheit digital gedacht“!
Gesundheit beginnt mit kleinen Routinen. Auf meinem Kanal helfe ich dir dabei, mehr Bewegung und gesunde Gewohnheiten einfach in deinen Alltag zu integrieren, für mehr Lebensqualität.
Mit meinem Konzept „5 Minuten aktive Routine“ zeige ich dir einfache, motivierende und alltagstaugliche Übungen, die du direkt mitmachen kannst. Ohne Druck, ohne Perfektion, sondern Schritt für Schritt zu mehr Gesundheit, Bewegung und Energie im Alltag.
Dich erwarten Workouts, Übungen, Inspiration und Motivation für einen gesundheits- und fitnessorientierten Lebensstil. Außerdem teile ich einfache Ideen und Impulse rund um Bewegung, Gesundheit und alltagstaugliche Gewohnheiten, für mehr Energie, Wohlbefinden und Lebensqualität im Alltag.
▪️ Mit Personaltrainer Andy Brederlow 🏃🏼♂️
▪️ 5 Minuten aktive Routine | Fitness & Gesundheit ⏱️
▪️ Mehr Bewegung & gesunde Gewohnheiten im Alltag 💪🏼
▪️ Kleine Routinen für mehr Lebensqualität 🌿
gesundheit digital gedacht
🛍️ Kleine Frage an euch!
Es gibt etwas Neues bei YouTube: Ich kann ab sofort das YouTube Shopping-Affiliate-Programm nutzen. 😊
Das bedeutet: Bei passenden Videos können Produkte von teilnehmenden Händlern angezeigt bzw. verlinkt werden. Ich kann Produkte selbst auswählen und habe zusätzlich das automatische Tagging von YouTube aktiviert.
Wenn ihr über einen solchen Produkt-Tag etwas kauft, kann ich dafür eine kleine Provision erhalten. 👍🏼
Mir ist aber wichtig, dass dort auch Dinge auftauchen, die wirklich zu euch und meinem Kanal passen und nicht einfach irgendwelche Produkte. 😊
Welcher Händler wäre für euch am interessantesten?
5 hours ago | [YT] | 1
View 1 reply
gesundheit digital gedacht
Aus wie vielen Hohlräumen bzw. Herzkammern besteht unser Herz? ❤️
5 hours ago | [YT] | 0
View 0 replies
gesundheit digital gedacht
In welcher Position wünscht ihr euch mehr Übungen? 🪑🧍
Damit ich zukünftige Routinen noch besser planen kann:
4 days ago | [YT] | 3
View 0 replies
gesundheit digital gedacht
Wie viele Haupttypen von Muskelgewebe gibt es im menschlichen Körper? 💪
1 week ago | [YT] | 4
View 0 replies
gesundheit digital gedacht
🎙️ Und noch eine Frage zur Podcast-Planung
Podcast an, Kopfhörer rein, aber wie lange darf ich euch eigentlich im Ohr bleiben? 😄🎧
Welche Folgenlänge passt für euch am besten?
1 week ago | [YT] | 4
View 0 replies
gesundheit digital gedacht
🎙️ Noch eine kleine Podcast-Frage an euch
Mir ist wichtig, dass der Podcast nicht nur informiert, sondern euch im Alltag wirklich etwas bringt.
Welche Art von Folgen würdet ihr am liebsten hören?
1 week ago | [YT] | 1
View 0 replies
gesundheit digital gedacht
🎙️ Kleine Podcast-Umfrage
Ich plane gerade mein nächstes Projekt: „Gesundheit Digital Gedacht – der Podcast“. Und dabei möchte ich euch von Anfang an mit ins Boot holen. 😊
Welche Themen würden euch im Podcast am meisten interessieren?
1 week ago | [YT] | 3
View 0 replies
gesundheit digital gedacht
Welche Wissensrubrik würdet ihr am liebsten häufiger sehen? 🧠
Neben den Übungen möchte ich Gesundheitswissen weiterhin möglichst verständlich vermitteln.
1 week ago | [YT] | 4
View 0 replies
gesundheit digital gedacht
Gestern war ich ein bisschen im Harz unterwegs und auf der Zugfahrt wurde natürlich auch ein bisschen gearbeitet. 😄🎙️
Ich habe weiter an einem neuen Projekt gearbeitet: „Gesundheit Digital Gedacht - der Podcast“. Dazu möchte ich euch in den nächsten Tagen und Wochen hier immer mal wieder mit ins Boot holen. Welche Themen interessieren euch? Was möchtet ihr genauer erklärt bekommen? Und was sollte ein Gesundheits-Podcast für euch unbedingt mitbringen?
Ich werde dazu ein paar Umfragen starten und freue mich wirklich auf eure Meinung. 💬
Und weil heute Sonntag ist, ist natürlich auch wieder eine neue 5 Minuten aktive Routine online. Diesmal verbinden wir Zähneputzen und Schultermobilisation. 🪥💪
Alltag nutzen, statt noch einen zusätzlichen Termin daraus zu machen. Kleine Routinen, große Wirkung.
Habt einen schönen Sonntag und schreibt mir gerne, was euch für den Podcast im Kopf herumschwirrt. 😊
1 week ago | [YT] | 4
View 0 replies
gesundheit digital gedacht
Wo befindet sich der kleinste Knochen des menschlichen Körpers? 👂
2 weeks ago | [YT] | 5
View 0 replies
Load more