Harmonia
Консультирую по фитотерапии, вещаю любовь к природе, путешествую по девственным местам, готовлю натуральную пищу.
Творю руками, веду здоровый образ жизни, практикую дыхательные упражнения, радуюсь каждый день.
Помогаю разобраться в себе, выбрать свой путь и прийти к осознанности.
У меня очень много интересов, думаю и вам будет интересно 🤗
Herbal medicine and consultation, love of nature, travel to virgin places, healthy food.
Creativity with your hands, a healthy lifestyle, breathing practices, joy in every day.
Psychology, self-choice and mindfulness.
I have a lot of interests, and I think you'll be interested too.
Harmonia
Слышали ли вы что-то про ротационное питание/диету?
Оказывается для переваривания пищи у нас выделяются определенные ферменты.
Один раз в 5дней они обновляются вместе с клетками желудка и кишечника.
То есть поели мы сегодня курицу, для нее выделились ферменты. Следующие такие же ферменты выделятся только через 4дня, на 5й.
Соответственно, если завтра мы снова поедим курицу, то переваривать её нечем, либо переваривание неполноценное, и остатки пищи оседают в кишечнике, чем и питается микрофлора, отсюда следуют различные неприятности..
растягивается кишечник, растет патогенная микрофлора, возникает вздутие, воспаление, зашлакованность.
Таким образом, каждый день мы кушаем разный вид белка(рыба/мясо/бобовые) и облегчаем работу своего организма, устраняем воспаление, заживляем слизистые, восстанавливаем слаженную работу организма.
После дня с животным белком, обязательно должен быть день с растительным белком или веганский день(только овощи и фрукты, без круп, без орехов).
И это все к вопросу, что питание каждого индивидуально. Нет такого что всем подходит кето, веганство, сыроедение, что всем подходит курица или чечевица, и т.д.
Если ваше питание не вызывает у вас никаких болезней, неприятных ощущений - значит оно вам и подходит.
Но кроме ротации, каждый продукт нужно еще проверять на личную переносимость.
И нужно постараться, чтобы составить себе рацион с учетом такого научного подхода, это и есть про к себе - с любовью 💛
#питание #зож #healthyfood #food
7 months ago | [YT] | 11
View 2 replies
Harmonia
А вы знали, что применяя травы, употребляя их внутрь, наш организм мудро с ними сотрудничает?
То есть он берет именно столько, сколько ему нужно.
Здесь невозможно получить передозировку витамина D, которая ведет к нарушению кальциевого обмена, не получится превысить дозировки витаминов mg, кремния, еще других..
Понимаете как это здорово и самое главное заботливо?! Природа все продумала🙌🏻🥰
#травы
7 months ago | [YT] | 11
View 0 replies
Harmonia
🕊️Принципы исцеления
Исцеление=выздоровление происходит когда:
1 Человек сам хочет излечиться
2 Человек берет ответственность за свое исцеление
3 Человек готов менять свой характер.
И этим принципам я следую, когда ко мне обращаются за помощью. Напоминая каждый раз об этом человеку.
Навязывать и жалеть - бессмысленно, нерезультативно.
Здоровье это личный труд каждого.
#здоровье #зож #healthy
8 months ago | [YT] | 9
View 1 reply
Harmonia
Я тут заметила, что последние года 2-3 у меня совсем не бывает грустных настроений😃
Раньше были состояния, типа грустно, скучно, негодования какие-то, а сейчас всегда есть чем заняться, все вопросы решаемы, терпение и труд, как говорится, все переживут)
Когда чувствую, что появляется слабина, то принимаю природные адаптогены и витамины из трав, и тут же стержень укрепляется.
🕊️Вообще, я считаю, что жизнь многогранна и в ней заложены разные эмоции, но залипать в какой-то из них нездорово.
Если и возникает какая-то грусть, злость, то это моментом, чаще по причине внешних раздражителей, после чего применяю техники пофигизма и ситуация нейтрализуется.
🤍Я вообще в последнее время, чувствую в себе много психологических навыков. Для меня почему-то это легко и интересно.
Так что, если вас что-то беспокоит и вам трудно понять, могу помочь разобраться.
☝️Единственное условие, предложение актуально только для тех, кто реально готов решать вопрос, а не получать кайф от нытья и жевания проблемы.
#психолог #psychologist #радость
8 months ago | [YT] | 20
View 1 reply
Harmonia
🥛🧁Одни из самых распространннных сейчас непереносимостей(аллергий) - это молочная(казеиновая) и глютеновая(все зернышки и культуры, где содержится белок глютен).
••••••••••••••••••••••
Как проявляется непереносимость?
-вздутие, газообразование
-сонливость после еды
-отсутствие ежедневного опорожнения кишечника
-сухая обезвоженная кожа, не усваиваются полезные микроэлементы.
••••••••••••••••••••••
Что же делать?
🔖Во-первых, исключить эти продукты полностью. Пока на время, до восстановления слизистой кишечника. Котора в здоровом виде вырабатывает все ферменты сама клетками и способна переварить любую пищу и усвоить питательные вещества.
📌Во-вторых, начать делать висцеральный массаж или самомассаж, улучшая кровоснабжение органов и тем самым латать слизистую.
📌В-третьих, поддерживать активный образ жизни, и особенно делать наклоны перед едой, и поднимать руки вверх после еды.
#жкт #безглютена #здоровье #непереносимость #аллергия #dairyfree #health #naturopathy #glutenfree #healthystomach
8 months ago | [YT] | 18
View 1 reply